Будьте здоровы!

Диета для очищения кишечника от шлаков и токсинов



Диета для очищения организма от шлаков и токсинов

Для чего нужна диета, очищающая организм?

Для чего нужна диета, очищающая организм? Многие сталкивались с проблемами тяжести в желудке, неприятными ощущениями и множеством других дискомфортных процессов, связанных с пищеварением. Причинами всего этого служит частое употребление рафинированной пищи, которая напрочь избавлена от всех полезных веществ, так нужных нашему организму, употребление продуктов, насыщенных красителями, консервантами и усилителями вкуса. После употребления таких продуктов они начинают гнить в вашем кишечнике, выделяя токсины, которые потом наполняют весь организм и оседают в разных тканях, особенно жировых. Хронические заболевания, лишний вес, отечность – это все последствия употребления в пищу продуктов, указанных выше. Поэтому, очищение организма необходимо! Как в качестве лечения, так и в качестве профилактики! Постоянная тяжесть, необоснованное плохое настроение, усталость – говорят о том, что пора бить тревогу, что организм требует разгрузки.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов:

  1. Что наш организм делает ночью? Он переваривает, и поэтому, чтобы он не переваривал, а очищался, следует сделать ваш ужин максимально легким или отказать от него совсем.
  2. Разгрузочные дни. Пару дней в неделю будет более чем достаточно. В эти 2 дня обязательно нужно употреблять легкую пищу и максимизировать употребление чистой воды.
  3. Рекомендуется, 1-2 раза в месяц садится на очищающею диету. Обязательно нужно помнить, что эта диета очищающая, и она не обязана вести организм к похудению, но, если несколько раз пройти подобные диеты они помогут нормализировать Ваш вес. После таких диет организм очищается от токсинов, происходит оздоровление пищеварительной системы, улучшение настроения, избавление от лишней воды, и повышение тонуса всего организма в целом.

Правила очищающих диет:

  1. Для того, чтобы из организма выводились токсины, нужна вода, поэтому нужно употреблять 1,5-2 л чистой минеральной воды в день;
  2. Готовьте себе сами и на пароварке с целью увеличения дневного рациона клетчатки ;
  3. Категорически запрещается употреблять много соли: соли удерживает в организме воду, а вместе с ней и токсины;
  4. После окончания диеты нужно держать себя в руках, нельзя сразу же набрасываться на продукты, по которым Вы соскучились. Следует прислушаться к своему организму, он обязательно что-то попросит. Максимально увеличьте количество витаминов, белков в вашем меню, а также углеводов (в умеренном количестве);

Плюсы диет для очищения организма:

  • Вы очищаете свой организм от токсинов, а значит улучшаете своё здоровье, внешний вид, и самое главное – вы продлеваете себе жизнь.
  • Во время диет организм питается жировыми запасами, поэтому следующий плюс – похудение.
  • Улучшение самочувствия.

Минусы очищающих диет:

  • Стресс. В первые дни диеты Вы будите раздражительны и у Вас будет плохое настроение. Нужно немного подождать, пока организм и Вы привыкните в новому для Вас рациону;
  • Быстрое возвращение веса: после многих диет наблюдается быстрое возвращение веса, что сказывается на моральном состоянии человека;
  • Если кишечник сильно забит шлаками, Вас могут мучить запоры.

Очищающая от шлаков и токсинов гречневая диета

Самая простая и эффективная диета – гречневая. плюс ко всему еще и недорогая, т.к. гречку можно легко купить в магазине за небольшую плату. Гречневая диета очень полезна: она помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также сбросить лишний вес и восстановить нервную систему для людей, у которых часто случаются стрессы, впрочем, это свойство не только гречневой диеты. Гречневая диета даёт отличный результат по избавлению от лишних килограмм, если строго придерживаться диете, то можно сбросить до 8 кг жировых отложений! Употребление гречневой крупы способствует снижению показателя по уровню холестерина, нейтрализует и выводит все токсины. Итак, а теперь подробнее, про гречневую диету.

Правила гречневой диеты:

  1. Соль, специи, сладости, сахар – должны быть полностью исключены из Вашего рациона на время диеты.
  2. Гречневая каша, которую Вы будите употреблять на протяжении всей диеты должна быть хорошо сварена или даже разварена, чтобы не нанести вред кишечнику. Для этого нужно замачивать крупу с вечера в теплой воде, а утром варить, либо варить крупу долго и на медленном огне.
  3. Пить нужно только чистую воду без газа.

Это все основные правила очищающец гречневой диеты, которые нужно соблюдать, но, существует несколько видов гречневых диет, а именно:

  1. Гречка и ничего больше: целую неделю утром, в обед и вечером нужно употреблять только гречку и ничего кроме нее. Вечером нужно кушать за 4 часа до сна.
  2. Яблочно #8212; гречневая диета: суть диеты просто, все тоже самое, как и в первом случаи «Гречка и ничего больше» только можно еще съедать 3-4 яблока в день, либо пить яблочный сок.
  3. Кефирно – гречневая диета. все также как и в первом способе «гречка и ничего больше» только плюс ко всему, перед употреблением гречки нужно выпить кефир, не более 1л в день. А также, можно заливать гречневую кашу кефиром и кушать, если Вам уже тяжело переносить постоянно одинаковый рацион, то можно добавить парочку фруктов. Эксперты считают, что эта диета способствует очищению организма: выведению шлаков и токсинов. Во время кефирно – гречневой диеты желательно принимать поливитамины .
  4. И на конец ОЧИЩАЮЩАЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА: предыдущие диеты очищают организм, но они не направленные конкретно на очищение в отличии от данной диеты.
  • Завтрак – порция гречневой каши(небольшая), нежирный творог(примерно 150г), йогурт, кусочек сыра.
  • Обед – салат из капусты, зелени, огурцов, вареная куриная грудка 100г
  • Полдник – пару баночек йогурта, яблоко или груша
  • Ужин – порция гречневой каши, пару стаканов кефира

Результаты этих диет отличные. Все очень хорошо отзываются об этих диетах и у всех есть результат. Например, после большинства диет очень быстро возвращается вес, но по комментариям людей, которые сидели на гречневой диете, вес возвращается очень медленно. Сидеть на данной диете следует не более 14 дней со следующим повторением только через месяц. Сбрасывают вес все по-разному: кто-то 4кг за 2 недели, а кто-то 8кг за одну неделю, но одно одинаково у всех – очищение организма, улучшение самочувствия, содержание в гречневой крупе витамина В способствует улучшению состояния волос, ногтей, цвета кожи, повышения устойчивости организма к стрессам, и наконец, что не маловажно, настроения!

И наконец, небольшой афоризм: тело – багаж, который несёшь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.

Видео о диетах для очищения организма

Видео с рецептами для очищения организма

Диета, очищающая от шлаков

Современный человек живет в бешеном ритме, питается некачественными продуктами, пьет лекарства. Все это накапливается в нашем организме. Зашлакованность организма проявляется в виде угревой сыпи на коже. Постепенно ситуация ухудшается: появляются аллергические заболевания, которые серьезно осложняют не только жизнь самого больного, но и его близких.

Конечно, многие не пытаются искать причины проблем со своим здоровьем, а обращаются к врачам, лечатся. Однако проблемы не исчезают, а, наоборот, накапливаются. Современные антибиотики ослабляют иммунитет, в результате организм даже с банальной простудой справиться не может. Не стоит доводить свой организм до такого состояния. Достаточно время от время использовать очищающие диеты, которые эффективно избавят ваш организм от вредных шлаков и токсинов. Результаты будут заметны достаточно быстро.

Как проводить очищение организма

Нужно сказать, что методов очищения организма очень много, и далеко не все из них безопасны. Многие из нас накопили в организме такое количество вредных веществ, что агрессивные способы могут привести даже к печальным последствиям. Прежде чем использовать различные клизмы и тюбажи, нужно пройти полное обследованием организма и проконсультироваться у врача.

В то же время, по мнению многих диетологов, пища, которую мы едим, и сама может помочь организму эффективно избавиться от шлаков и токсинов. Давайте рассмотрим несколько очищающих диет, которые не только полезны для похудения, но и помогают привести свой организм в порядок.

Диета первая

Эта методика отлично подойдет тем, кто любит фрукты и овощи. Основной принцип этой диеты в том, что нужно кушать исключительно вышеназванные продукты, а также зерна пшеницы в пророщенном виде. Можно добавить сюда семечки орехи. Кроме того, нужно побольше пить очищенной воды. Диета рассчитана на 15 дней, сидя на ней, реально избавиться от 10 кг лишнего веса.

Диета вторая

Эта диета также предполагает рацион, в котором преобладают овощи и фрукты, травяной чай, свежие соки и вода. Лучше всего готовить свежевыжатые соки из моркови и других овощей. Кроме того, чтобы диета была эффективной, нужно обязательно пить воду не менее одного литра в день. Это может быть минералка или простая кипяченая вода.

  • на завтрак кушаем салат из фруктов и пьем травяной чай. При желании можно добавить ломтик лимона;
  • на второй прием пищи употребляем дыню (половинку), готовим салат из фруктов и пьем также чай. Его можно приготовить из трав, или просто выпить воды;
  • на обед – половинная порция второго завтрака;
  • на ужин кушаем банан и пьем настой ромашки.
  • на завтрак нужно приготовить один стакан свежевыжатого сока, запечь 4 помидора;
  • на второй прием пищи нужно скушать большую порцию салата из овощей с солью и перцем;
  • в обед съедаем приготовленную на пару капусту брокколи, цветную, кабачок цукини, шпинат. Пьем чай из трав или минеральную воду.

Третий день диеты (по желанию):

  • на завтрак повторить рацион первого дня;
  • на второй прием пищи из рациона первого или второго дня;
  • в обед повторяем меню предыдущего дня, к которому добавляем рыбу или курицу.

Эта диета строгая и соблюдать ее более трех дней не рекомендуется.

Не менее эффективна рисовая диета

Эта методика также позволяет вывести из организма шлаки и токсины. Она полезна людям, которые страдают нарушением обмена веществ, заболеваниями мочевыделительной системы, способствует улучшению работы суставов.

Как питаются при диете из риса

Рис вымачивают до тех пор, пока из него не выделится крахмал и другие вещества. При употреблении риса он впитывает в себя все токсины и выводит их из вашего организма.

Как готовят рис

Для этой диеты подходит длинный неотбеленный рис. Нужно взять 1,5 кг риса и приготовить 4 банки, емкость которых составляет 250 мл. Для удобства их нумеруют. В банку под номером один следует положить две столовые ложки риса, залить водой. Ждем сутки, после потребуется слить воду и залить крупу заново. В банку под номером 2 кладут еще 2 ложки риса и тоже заливают. На третий день все повторяется: воду сливают и заливают свежую. В четвертый день то же самое, только добавляется еще одна банка.

На пятый день все готово. Выливаем жидкость из банки под номером 1, засыпаем его в кастрюлю. Теперь нужно налить туда кипяток и поставить на огонь на две минуты. В последующие дни повторяем действия. После того как рис сварится, его настаивают, а потом употребляют в пищу без соли, сахара и масла. На время диеты меню должно быть вегетарианское.

Из напитков разрешено пить чай зеленый и воду. Острое и соленое полностью исключается. Диету можно проводить регулярно, продолжительность ее – от недели до месяца. Диета противопоказана при сахарном диабете, запорах и ожирении. Ее также не рекомендуется применять людям, страдающим геморроем.

Не менее полезны и тибетские методики, которые предлагают проводить чистки с помощью круп.

Что собой представляет крупяная диета

Если вы любите каши, то никаких сложностей не возникнет. Есть важное условие, крупа, например, овсяная должна быть в естественном виде, а не в виде хлопьев. Придерживаться данной диеты нужно 10 дней. Отлично подойдут крупы: рисовая, овсяная, ячневая, гречневая.

Крупы варят без каких-либо добавок в виде соли или сахара. Данный рацион предлагается на все время диеты. Диета помогает восстановить печень, особенно полезна в восстановительный период после курса химиотерапии и антибиотиков.

Читайте также по теме:

Очищение организма от шлаков и токсинов

Задумывались ли вы над тем, что может служить причиной вашего плохого самочувствия? Существует множество причин: усталость, недосыпание, стрессы и т.п. Но одна из главных – это зашлакованность организма. Поэтому, обязательно следует периодически проводить очищение организма от шлаков и токсинов. Давайте разберемся, как его правильно выполнять.

Зашлакованность – это накопление в организме человека вредных веществ (шлаков и токсинов), которые отравляют его и оказывают негативное воздействие на функционирование всего организма в целом. Отложения в виде шлаков образуются на всех органах и кровеносных сосудах. Этот процесс усугубляется употреблением алкоголя, сладостей, неправильным питанием. Проводить разные виды очищения организма от шлаков и токсинов можно как в специальных салонах, так и в домашних условиях.

Очищение организма в домашних условиях

Для избавления от вредных веществ, негативно влияющих на здоровье, не обязательно идти в медицинское учреждение или ехать в санаторий. Глубокое очищение от вредных для организма шлаков и отравляющих его токсинов легко провести в домашних условиях.

К «домашним» способам очистки относится выведение вредных веществ из организма:

  • с помощью клизмы
  • натуральными соками и кефиром
  • травами
  • арбузом (отлично очищает почки)

Эти методы помогут вам избавиться от паразитов, поселившихся во внутренних органах, тем самым, улучшив общее самочувствие, функции организма и подарив коже свежесть. Они также станут профилактикой хронических и онкологических заболеваний. Поэтому проводить очищение организма необходимо, как людям зрелого возраста, так и молодым. Поскольку уже к 25 годам у человека в организме накапливается большое количество шлаков и токсинов, и его системы не могут полностью справиться с их выведением.

При очищении внутренних органов следует соблюдать определенную последовательность, что позволит достичь ожидаемого результата. Начать нужно обязательно с кишечника. Очистив его, продолжайте процесс очищения в такой последовательности:

Видео: как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Как провести полное домашнее очищение, расскажет врач-натуропат в этом видео-руководстве:

Неправильное питание приводит к образованию бляшек на стенках сосудов, они сужаются и перестают пропускать кровь. Очищение кровеносных сосудов от холестерина проводят для профилактики гипертонии, ухудшения памяти и развития атеросклероза. Употребление в пищу чеснока и лимонов, а также лимонного сока станет отличным избавлением от холестериновых бляшек, улучшит циркуляцию крови по сосудам. К тому же, в этих продуктах много витаминов, необходимых для профилактики различных заболеваний.

Травы для очищения организма

Для лечения многих заболеваний и для предотвращения их появления некоторые люди используют так называемые «бабушкины рецепты», т.е. лечатся травами. Выведение токсинов и шлаков – не исключение. Травы способны вывести вредные вещества естественным путем. Стоит только разобраться, какие подходят для этого процесса.

Для очищения организма в домашних условиях используют смеси трав и травы по отдельности. Эффективны отвары полевого хвоща, смеси трав – зверобоя, фиалки трехцветной, пустырника и полевого хвоща.

Источники: http://evehealth.ru/dieta-dlya-ochishheniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov/, http://dietyexpert.ru/detoks-diety/dieta-ochishhayushhaya-ot-shlakov.html, http://sovets.net/2245-ochischenie-organizma-ot-shlakov-i-toksinov.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Понос из за печени симптомы

Понос при раке. Причины и как быстро далее...

Антибиотики при гастрите и колите

Геморрой - симптомы и лечение Категории раздела Вход на далее...

Перекись водорода от язвы желудка

Как лечить язву желудка? Язва желудка – далее...

Наиболее читаемое

Лечение язвы желудка народными средствами с алоэ

Рецепт алоэ с медом для лечения желудка Алое и далее...

Можно ли с гепатитом с служить по контракту

Можно ли служить по контракту, если диагноз далее...

Как очистить жёлчный пузырь от песка

Хроника мировых событий Горячие новости со всей далее...