Будьте здоровы!

Препараты для восстановления флоры в кишечнике



Как оптимально восстановить здоровую флору кишечника

Седые волосы в 30 лет, лысеющие волосы у женщин в 40, инсульт в 50, трясущиеся руки в 65 лет и деменеция в 70 – поверьте, начало всех этих проблем в кишечнике.

Видите ли, помимо формирования кала и предотвращения запоров, кишечные бактерии синтезируют витамины группы В-7 (биотин), B-12, и К.
Недостаток этих необходимых организму витаминов приводит к сахарному диабету, ожирению, выпадению волос, седине, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку, дегенеративным расстройствам, таким как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера, а также общим проблемам желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, и аутоиммунных заболеваний.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для профилактики запоров, для поддержания иммунитета (фагоцитоз), для защиты толстого кишечника от рака, а также для предотвращения грибковой инфекции рта или влагалища.

Занятия спортом, правильное питание, попытки выспаться и вести здоровый образ жизни – все напрасно, если кишечник нездоров.

Бактерии кишечника погибают из-за:

  • Приема нами антибиотиков;
  • Остатков антибиотиков в мясе, рыбе, молоке;
  • Из-за частого употребления слабительных;
  • Тяжелых металлов (которые во множестве содержатся в бытовой химии);
  • Ртути из зубной амальгамы (старые пломбы);
  • Искусственные пищевые красители и ароматизаторы;
  • Медицинских процедур (химио и лучевая терапия).

Как исправить ситуацию?

Так много вещей, которые нападают на нашу пищеварительную систему, что восстановление флоры кишечника может показаться почти невыполнимой задачей. Но все таки, если приложить немного терпения и время, то можно восстановить флору кишечника для налаживания здоровья. Исцеление кишечника позволит вашему организму построить сильную иммунную систему и восстановить здоровье и вы снова будете чувствовать себя хорошо. Так как сделать это?

Мы предлагаем следовать программе из четырех шагов - отказ, ремонт, восстановление, поддержка.

Шаг 1: Отказ

На первом шаге мы убираем вредные продукты и токсины из рациона, которые могут выступать в качестве стрессоров в организме. Это такие провианты, как: кофеин, алкоголь, обработанные продукты, вредные жиры, а также любые другие продукты, которые для вас являются причиной возникновения проблем - например, клейковина и/или молочные продукты.
Все эти продукты в той или иной форме раздражают кишечник, и провоцирует воспалительную реакцию.

Шаг 2: Ремонт

Следующий шаг - начинаем восстановление и лечение поврежденной слизистой оболочки кишечника. Для этого переходим на необработанных продукты и начинаем прием веществ, действие которых направлено на восстановление ЖКТ – это такие нутриенты, как L-глутамин, Омега-3 жирные кислоты, цинк, антиоксиданты (в виде витаминов A, C и Е), кверцитин, алоэ вера и куркума.

Шаг 3: Восстановление

На этом шаге мы приступим к восстановлению флоры кишечника.
Для этого начнем внедрение полезных бактерий, принимая пробиотики, такие как Лактобактерии и Бифидобактерии.

Пробиотики – это штаммы бактерий в таблетированной форме, которые, попадая в кишечник, способствуют восстановлению собственной флоры кишечника человека.

Бактерии, как чулок, изнутри обволакивают кишечник. Здесь есть как полезные бактерии, так и «вредные» - например, сальмонелла, клостридии. Между плохими и «хорошими» бактериями идет постоянная борьба за место. В норме, чтобы мы были здоровы и чувствовали себя хорошо, в кишечнике должно быть не менее 85% полезных бактерий. К сожалению, у большинства людей эти параметры нарушены, и полезные бактерии не могут сдерживать и контролировать болезнетворную флору.
Поэтому на этом шаге нам необходимо регулярный прием пробиотиков. О препаратах для восстановления флоры кишечника будет сказано ниже.

Шаг 4: Поддержка

На этом шаге нам необходимо поддержать выработку желчных кислот, пищеварительных ферментов и соляной кислоты до оптимального уровня. Здесь можно рекомендовать повышение содержания ферментированных продуктов и пребиотиков в нашем меню.

Рекомендуемые пищевые продукты и добавки:

  • Пробиотики - содержат живые штаммы полезных бактерий, которые помогут восстановить флору кишечника.

    Препараты для восстановления флоры кишечника

    Какие пробиотики-препараты помогут восстановить флору кишечника? Нет «идеальных» лучших препаратов. Вы должны понимать, что любые выращенные в пробирках бактерии не приживутся в вашем кишечнике, так как бактериальная флора у каждого человека индивидуальна, как отпечаток пальцев. Но аптечные пробиотики повышают «вес» полезной флоры в кишечнике, уменьшая тем саамы «плохую». И свято место, как известно, пусто не бывает – на освободившихся местах начинает формироваться ваша собственная жизнеспособная флора. Поэтому до восстановления собственной флоры кишечника необходимо принимать аптечные пробиотики и бАДы с пробиотиками. Акцент необходимо делать на препараты с Бифидо- и Лактобактериями.
  • L-глютамин - способствует заживлению и восстановлению кишечника.
  • Рыбий жир - желательно жидкий, а не капсулы, если вы можете стоять на вкус. Помогает уменьшить воспаление, сбалансировать гормональные функции, а также поддерживает иммунную систему.
  • Корица - улучшает пищеварение и, как дополнительный бонус, отличное средство для понижения уровня сахара в крови.
  • Мята - успокаивает желудок и помогает расслабить желудочно-кишечный тракт.
  • Цинк - очень важен, так как используется для выработки пищеварительных ферментов и регулировании гормональных систем.
  • Пребиотики - в форме ферментированных пищевых продуктов. Пребиотики являются пищей для полезных бактерий и позволяют им процветать и оставаться активными. Ферментированные продукты содержатся в таких продуктах, как йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста, чайный гриб и т.д..
  • РН балансировка или щелочные продукты – это любые зеленые овощи - капуста, шпинат, брокколи, ростки пшеницы, петрушка, хлорелла и спирулина. Все эти продукты прекрасно умеют держать в норме кислотность желудка.
  • Видите – все не так сложно, требуется лишь регулярность и изменения привычек, и результат не заставит себя ждать.

    Дата: Sep 23
    Просмотров: 468

    LiveInternet LiveInternet

    Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами

    Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами - очень эффективная процедура, которая вполне может быть проведена в домашних условиях. Надо сказать, что флора, живущая в кишечнике каждого человека, очень чутка и ранима, навредить ей очень легко. Повредить или даже уничтожить флору кишечника может множество факторов.

    И если уничтожить микроорганизмы, живущие в кишечники очень просто, то их восстановление может занять продолжительное время.

    Ученые утверждают, что микроорганизмы в кишечники не однородны, всего в желудочно-кишечном тракте могут проживать до пятисот видов разнообразных крохотных организмов.

    Повредить микроорганизмам могут самые разные причины и факторы. Во-первых, уничтожить флору кишечника могут различные врожденные болезни, которые приводят к недостатку (или переизбытку) фермента. Во-вторых, флора может быть уничтожена вследствие принятия медикаментозных средств (например антибиотиков), а также из-за неправильного питания, различных инфекций и излишка алкогольных напитков. Кроме того радиация всех видов (включая рентгеновские лучи) могут убивать флору кишечника.

    Поэтому восстановление микрофлоры кишечника народными средствами крайне важно, так как от этого зависит здоровье человека. Благо существует огромное количество лекарственных трав, которые помогут решить эту проблему.

    • Так в частности для того, чтобы быстро восстановить микрофлору кишечника можно сделать сладкую и полезную смесь. Изготавливается такая смесь из меда, кураги и чернослива. Твердые ингредиенты необходимо размельчить с помощью блендера или мясорубки, а после смешать их с медом. Употреблять такую смесь надо по одной столовой ложке в день.

    • Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно проводить с помощью классических круп. К примеру, очень помогают каши из геркулеса или гречки, съеденные за завтраком. Не будет лишним добавить к каше качественный чернослив. Также восстановлению микрофлоры очень хорошо помогает компот из сухофруктов. К обеду добавляйте винегрет или любой другой салат из свеклы. Пейте чай с добавлением кусочка лимона, ежедневно съедайте 2 зубчика чеснока для уничтожения злотворных бактерий.

    • Конечно же, оптимальным вариантом будет употреблять различные кисломолочные продукты, такие как кефир и творог. Есть их можно без ограничений, так как эти продукты приносят организму исключительно пользу. Достаточно большой эффективностью отличается прием кумыса или ряженки (до двух стаканов в сутки).

    • Восстановление микрофлоры кишечника народными средствами можно осуществлять с помощью корней кровохлебки. Для этого нужно 200 граммов корня кровохлебки залить стаканом воды и оставить вариться на медленном огне 15-20 минут. Получившийся отвар нужно принимать внутрь пять-шесть раз в день по одной столовой ложке. Подобное лечение нужно проводить как минимум месяц.

    • Также можно приготовить отличный рецепт из четырех чайных ложек семян укропа. Семена укропа нужно залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение двух часов. После этого полученный настой следует принимать каждые два часа.

    • Подорожник с корнем аира – отличный способ восстановить флору кишечника. Как и в предыдущих случаях, 2 ч ложки смеси лекарственных трав заливают кипятком и настаивают полчаса, после чего принимают в течение десяти дней по 50 миллилитров за полчаса перед каждым приемом пищи.

    • Еще запомните - все кислые ягоды, типа клюквы, и плоды шиповника - это очень хорошее лекарство для восстановления микрофлоры кишечника. Ешьте их ежедневно и у вас все будет хорошо.

    • Уже ни для кого не секрет, что тыквенные семечки хорошо очищают кишечник от паразитов. Усильте их действие таким рецептом: в равных количествах измельчите в блендере тыквенные семечки, семечки от подсолнуха и грецкие орехи. 2 ст ложки получившегося порошка размешиваете в половине стакана кипяченой воды и выпиваете. Курс приема 2 раза в день 10 дней.

    Стоит отметить, что восстановление флоры кишечника процедура, которая требует терпения и кропотливой работы. Для полного излечения нужно принимать целебные травы как минимум десять дней и при этом нельзя игнорировать диету.


    Понравилось: 5 пользователям

    Как ускорить восстановление микрофлоры кишечника

    Восстановление микрофлоры кишечника невозможно без диеты. Поэтому на 3 месяца исключите из рациона молоко (кроме кобыльего), свежий хлеб, картофель, сахар и кондитерские изделия, а также жирную, жареную, консервированную, маринованную и содержащую красители, стабилизаторы и прочие вредные ингредиенты пищу. Сделайте ежедневное меню с преобладанием овощей, фруктов, зелени, преимущественно без термической обработки.

    Во время еды тщательно пережевывайте пищу, чтобы процесс пищеварения начался уже под воздействием слюны, а в желудке и кишечнике проходило последующее расщепление и усвоение всех полезных веществ. Не переедайте, поскольку переполненный желудок не в состоянии качественно переварить большое количество еды. В результате она может вызвать брожение и гнилостные процессы. Проникнув в таком состоянии в кишечник, она приведет к дисбалансу микрофлоры, т.е. дисбактериозу.

    Не запивайте еду. Это вызовет эффект подобный переполненному желудку и брожению пищи. Употребляйте воду за 30 минут до еды и через 1-2 после нее. В жаркое время года или при употреблении слишком сухой пищи запивайте ее небольшим количеством воды, подкисленной соком лимона. На весь период восстановления микрофлоры кишечника не принимайте никаких напитков, кроме воды. Исключите чай, кофе, соки, компоты, молоко. Можно только кефир, причем желательно употреблять его за 1-2 часа до сна.

    Применяйте аптечные препараты подавляющие размножение патогенной флоры – бактериофаги. А также пробиотики (дружественная флора) вместе с препаратами, способствующими их размножению (пребиотиками). В противном случае лечение будет малоэффективным.

    Кроме аптечных препаратов для восстановления микрофлоры кишечника применяйте народные средства, растительного происхождения. Ежедневно употребляйте несколько свежих или сушеных ягод брусники. Если нет склонности к повышенному давлению и заболеваний почек, употребляйте до еды по 1-2 ст.л. капустного рассола в теплом виде. Постепенно увеличьте его количество до половины стакана.

    Обязательно съедайте утром натощак дольку чеснока (не разжевывая) или принимайте аптечные препараты чеснока в капсулах. Включайте чеснок во все блюда. Кроме того, что он подавляет развитие патогенной флоры, он еще и прекрасно восстанавливает слизистую оболочку кишечника.

    Восстановленную микрофлору легко нарушить, поэтому не забывайте о последующей профилактике – сбалансированном питании, своевременном употреблении воды, соблюдении личной гигиены и гигиены питания (употребления качественных продуктов).

    Источники: http://fiziatriya.ru/flora-kishechnika/kak-vosstanovit-floru-kishechnika.html, http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie_russian/post383247872/, http://www.kakprosto.ru/kak-93020-kak-uskorit-vosstanovlenie-mikroflory-kishechnika




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    Интересное на сайте

    Боли в кишечнике при менструации

    А что же тогда является причиной далее...

    Тянущая боль в районе кишечника

    Тянущая боль в кишечнике Тянущие боли в кишечнике далее...

    Рнк вируса гепатита с что это такое

    Вирус гепатита С (ВГС) является причиной примерно далее...

    Наиболее читаемое

    Схема лечения язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

    Все о язвенной болезни: диагностика и лечение язвы Диагностика далее...

    Боли при спазмах желчного пузыря

    Печеночная колика Печеночная (желчная) колика характеризуется резкой острой далее...

    Что делать с желчным пузырем

    Если у вас проблемы с желчным пузырем. Проблемы с далее...