Будьте здоровы!

Препараты для лечения ленивого кишечника



Ленивый кишечник – лечение

Ленивый кишечник #8212; это обобщенное название регулярных запоров. Запор – это не просто ощущение дискомфорта, это масса других более серьезных последствий. В кишечнике происходит накопление токсинов и шлаков, которые в свою очередь вызывают ощущение тяжести в животе, его вздутие и головные боли. Работоспособность человека заметно снижается, он становится сонливым, раздражительным, теряет аппетит, появляются проблемы со свежестью дыхания, с кожей и волосами. Вздутый живот сдавливает органы в области груди, и это препятствует нормальному функционированию сердца и легких, кроме того, запоры негативно сказываются на работе печени – она перестает справляться со своими функциями главного фильтра в организме. Именно поэтому ленивый кишечник необходимо лечить. А начать лечения стоит с выяснения причины развития недуга.

Причины хронического запора

Причины развития ленивого кишечника разнообразны, но заключаются они в основном в неправильном образе жизни. Итак, нормальной работе пищеварительной системы мешают такие факторы:

  • нехватка воды в организме;
  • низкая двигательная активность;
  • неправильный режим и рацион питания;
  • употребление некоторых лекарств;
  • гормональные проблемы;
  • беременность;
  • болезни органа выделения;
  • проблемы с кровообращением в области живота и таза;
  • гипотиреоз ;
  • функциональная диспепсия ;
  • болезнь Паркинсона ;
  • чересчур поздний подъем;
  • спешка по утрам;
  • специальная задержка человеком процесса дефекации по каким-либо причинам;
  • питье чая или кофе сразу после приема пищи.

Последнее негативно сказывается на процессе пищеварения ввиду того, что, получая еду, желудок вырабатывает необходимые соки и ферменты. Употребляя сразу после приема пищи кофе или крепкий чай, мы разбавляем эти вещества. Поэтому перед тем как выпить чашечку чая или кофе – подождите около часа. Или пейте перед едой.

Важно отметить, что в целом процесс дефекации находится под контролем головного мозга человека.

Лечение ленивого кишечника

Победить ленивый кишечник очень просто, но только в том случае, если Вы соберете силу воли в кулачок и заставите себя поменять привычный образ жизни.

Регулярно употреблять всевозможные слабительные препараты не вариант, поскольку в перспективе это может привести к полной остановке самостоятельной перистальтики кишечника.

Простые советы для улучшения работы кишечника

  • Включите в свой ежедневный рацион питания побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она благотворно влияет на перистальтику кишечника. Большим количеством данного вещества в своем составе могут похвастаться различные овощи и фрукты, особенно полезны сухофрукты, бобовые, свекла, капуста, кукуруза, а также овсянка.
  • Обратите внимание на свой питьевой режим. Если в Ваш организм будет поступать недостаточное ее количество – то она будет всасываться толстой кишкой целиком, и это будет постоянно провоцировать запоры. Учтите, что норма взрослого человека составляет около двух литров чистой питьевой воды ежедневно. Старайтесь каждый день выпивать стакан чистой питьевой воды на голодный желудок.
  • Важна также и физическая активность. Вовсе не обязательно часами пропадать в тренажерном зале. Начните хотя бы с ежедневной утренней зарядки – она значительно улучшит кровоснабжение внутренних органов.
  • Полезно иногда использовать клизмы и глицериновые свечи.

Народные средства для лечения недуга

Народные слабительные средства

Естественным слабительным являются:

  • оливковое масло
  • подсолнечное масло
  • сливы
  • капустный рассол

Масло или рассол полезно употреблять по утрам на голодный желудок порциями по одной десертной ложке.

Лечение семенем льна

Семя льна также дает сильный слабительный эффект. На его основе изготавливают настой по такому рецепту:

  1. возьмите одну десертную ложку семян льна
  2. залейте это сырье 200 миллилитрами крутого кипятка
  3. после этого оставьте массу настаиваться в течение пяти часов
  4. перед сном выпейте получившийся настой, а оставшиеся семена скушайте

Упражнения для улучшения перистальтики кишечника

Определенные упражнения также помогут Вам решить проблемы с запорами. Внимательно изучите их и практикуйте каждый день.

  1. прилягте на спину
  2. ноги согните в коленях, после чего подтяните к груди
  3. затем попытайтесь дотронуться коленными чашечками до лба и задержаться на несколько секунд в таком положении
  4. после этого вернитесь в исходное положение и раскиньте широко руки и ноги так, чтобы Ваше положение напоминало звездочку
  5. сделайте вдох полной грудью
  1. встаньте на коленки
  2. затем нагнитесь вперед и опритесь на локти
  3. поочередно задирайте ноги как можно выше
  4. сделайте по семь махов для каждой ноги

А теперь вспомним, как качают пресс в школе. Это упражнение можно включить в утреннюю зарядку. Как только проснетесь утром, не поднимаясь с постели, медленно поднимите верхнюю часть туловища 25 раз, не пользуясь при этом руками.

Сделайте 25 приседаний. Только старайтесь выполнять это упражнение как можно медленнее.

Сомкните ноги и активно попрыгайте на месте. Можно использовать скакалку.

Ленивый кишечник: причины, симптомы и лечение синдрома

Нынешние времена заставляют нас жить в бегах, а сидячая работа, отсутствие физической активности и неправильное питание способствуют тому, что все больше и больше людей имеют проблемы с пищеварением. Одной из них является так называемый синдром ленивого кишечника, характеризующийся длительными и болезненными запорами, которые могут затруднить повседневную жизнь организма. Как с этим бороться?

Причины синдрома ленивого кишечника

Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание #8212; не сильная сторона существования.

  • Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости. а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.
  • Ленивый кишечник являются проблемой людей после 40-50 лет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.
  • Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.

И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.

  • Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз.
  • Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой .
  • Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.
  • Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).

Симптомы ленивого кишечника

  • Запор (регулярная задержка испражнений в течение хотя бы 2 суток);
  • затрудненная или неполная дефекация;
  • твердый стул, иногда царапающий задний проход вплоть до кровотечений из прямой кишки;
  • метеоризм ;
  • тяжесть в ЖКТ;
  • вздутие живота;
  • дискомфорт и боли по ходу кишечника.

Что делать с ленивым кишечником?

Зачастую, имея проблемы с пищеварением и регулярными запорами, вы употребляете слабительные чаи. думая, что они являются идеальным лекарством от этого явления. Но они могут принести организму больше вреда, чем пользы, потому что, хотя и облегчают опорожнение – их действие временно, и еще более нарушают работу пищеварительной системы.

Лучше взять проверенные, народные средства. Лечение продлится дольше, но будет иметь гораздо более долгосрочные эффекты.

Соблюдайте соответствующую диету

Это первое изменение образа жизни, к которому нужно адаптироваться, желая избавиться от синдрома ленивого кишечника раз и навсегда.

  • Продукты, богатые клетчаткой. должны постоянно входить в ежедневный рацион и употребляться при каждом приеме пищи.
  • Ешьте как можно больше продуктов из цельного зерна, коричневого риса, круп, сухофруктов (чернослив. курага, инжир ), сырых и отварных овощей и молочных продуктов.

В несладкий натуральный йогурт, стоит добавить несколько столовых ложек гранулированной клетчатки или хотя бы отрубей. так как его высокие концентрации в организме помогут избавиться от скопления кишечного содержимого, но сделает это нежно, в отличие от слабительных средств.

Весьма желательно на протяжении дня пить компоты из сухофруктов, виноградный или сливовый сок, настой шиповника. Если нет гастрита можно пить квас или минеральную воду.

  • Старайтесь избегать жареных и жирных продуктов с высокой степенью переработки, полуфабрикатов, колбасных изделий, белого хлеба и различных плюшек, крепкого чая и кофе, а также всевозможных сладостей.
  • Вы должны позаботиться о регулярности и спокойствии во время еды. Еда в спешке не принесет ожидаемых эффектов.

Комплекс упражнений при ленивом кишечнике

Движение #8212; это еще один элемент, который стоит внести в повседневную жизнь. Физическая активность влияет на секрецию желудочных соков, облегчающих пищеварение, благодаря чему содержимое ЖКТ и передвигается к выходу.

Увлажнение организма

Прием большого количества жидкости #8212; это еще одно правило, которое следует соблюдать.

Большое значение имеет тип напитков, которые выпиваются в течение дня. Вместо сладких газированных напитков, крепкого кофе и чая, лучше пить негазированную воду .

Кроме нее можно пить, самостоятельно выжатые соки из фруктов и овощей, а также облегчающий пищеварение, отвар из льняного семени .

Лечение ленивого кишечника

Если изменение диеты и двигательная активность не принесли желаемых результатов, то стоит воспользоваться советами народной медицины.

  • Прием любого нерафинированного растительного масла внутрь (лучше оливкового);
  • помогает капустный рассол;
  • кефир с растительным маслом (5-10 гр на стакан жидкости) на ночь;
  • морковный сок #8212; мягкое слабящее средство;
  • настой семян льна. заваренный в вечера.

В тяжелых случаях показаны регулярный самомассаж живота по часовой стрелке, клизмы и свечи с глицерином.

Проблемы ленивого кишечника могут привести к развитию более серьезных проблем. Из-за долгого накопления питательных веществ в кишечнике, они начинают гнить и могут привести к развитию стойкого воспаления слизистой оболочки кишечника.

Если, несмотря на приведенные выше советы, проблема ленивого кишечника не проходит, стоит обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который диагностирует причину недомогания и поможет в лечении.

Причины и лечение синдрома «ленивого» кишечника

Скопление остатков пищи в кишечнике отравляет токсинами весь организм, вызывая болезненность внизу живота, плохой запах изо рта, бессонницу. Единичный случай запора не страшен, но если это повторяется систематически, то стоит говорить о появлении синдрома «ленивого» кишечника. Стесняясь деликатной проблемы, практически половина больных не обращается за помощью к специалисту. Несвоевременная диагностика, игнорирование терапии приводят к усложнению ситуации. Как же вылечить этот неприятный синдром?

Причины

Успешность лечения напрямую зависит от точного определения фактора, который спровоцировал заболевание. Выяснив основные причины, сможете предотвратить его появление.

Сидячая работа. Недостаточная активность приводит к нарушенному функционированию кровотока в малом тазу.

Игнорирование позывов. Чтобы пищеварительная система не пострадала, при первом желании опорожниться, посещайте туалет.

Беременность. Растущая матка постепенно усиливает нагрузку на органы брюшной полости, что затрудняет нормальную дефекацию.

Нарушение питания. Кондитерские изделия, сдоба, сыр, соленая рыба, копчености вызывают проблемы со стулом. Также не увлекайтесь диетами и продолжительным голоданием.

Возрастные изменения. У пожилых людей перестают правильно вырабатываться ферменты, участвующие в переработке пищи.

Стресс. Постоянное пребывание в напряженном эмоциональном состоянии, приводит к недомоганиям со стороны ЖКТ. Согласно статистическим данным, у 25% всего населения планеты зафиксирован синдром «ленивого» кишечника.

Как определить? Синдром сопровождается следующими симптомами:

  • частые головные боли;
  • отсутствие аппетита;
  • апатия, усталость, сонливость;
  • высыпания на теле;
  • нервозность;
  • тяжесть;
  • вздутие;
  • затруднительное опорожнение или его полное отсутствие.

Медицинское обследование. При обращении в больницу доктор сначала осматривает живот, уточняет про жалобы, а потом назначает проведение:

  • лабораторных анализов кала, мочи, гормонов;
  • ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости;
  • колоноскопию (введение специального зонда через задний проход для обследования внутренней поверхности стенок толстой кишки).
При здоровом функционировании кишечник нужно опорожнять не чаще трех раз в сутки и не реже одного раза за три дня.

Чем опасно это недомогание?

  • Из-за большого накопления каловых масс происходит интоксикация всего организма.
  • «Лень» кишечника может являться сигналом о серьезной патологии. Онкология, болезнь Паркинсона зачастую имеют схожие симптомы.
  • Может начаться воспалительный процесс прямой кишки.

Как лечить простыми способами?

Чтобы не прибегать к постоянному приему слабительных средств, необходимо знать, как решить проблему.

Промывание. Решить кишечные неприятности поможет двухлитровая клизма на основе чистой воды. Применять метод разрешено не более четырех раз в месяц.

Постное масло. В борьбе с запорами также эффективно справляются целительные рецепты на основе натуральных продуктов. Ежедневный прием по одной чайной ложке оливкового или растительного масла спасет вас при обострении.

Кисломолочные продукты. Перед сном выпивайте стакан простокваши, ряженки или кефира, добавив немного растопленного меда.

Фрукты и овощи. Природными слабительными считаются сливы, огурцы, абрикосы, алыча, свекла, тыква. Включив их небольшое количество в свой рацион, сможете избавиться от запоров. Но не злоупотребляйте, чтобы не вызвать обратный эффект.

Витаминная смесь. Для приготовления вам понадобиться взять в равной пропорции изюм, инжир, чернослив, курагу, финики. Все ингредиенты пропустите через мясорубку, а потом положите в полученную кашицу измельченный арахис, семена льна и 50 грамм меда. Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник. Рекомендовано принимать по столовой ложке за час до еды.

Длительное отсутствие позывов в туалет или затруднительное опорожнение не должно оставаться без врачебной диагностики. При появлении похожей симптоматики не откладывайте визит к врачу, а срочно запишитесь на прием к проктологу, гастроэнтерологу.

Гимнастика. Полезным будет регулярное выполнение физических упражнений, направленных на укрепление тазовых мышц. Для этого лягте на спину, опустите руки на бедра и приступайте к медленному поднятию нижней части туловища. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, а потом опуститесь. Выполняйте не менее 10 минут.

Водный баланс. Для поддержания здоровья ежедневно выпивайте 7 стаканов минеральной воды.

Исключите вредные привычки. Курение и алкоголь негативно влияют на организм, поэтому откажитесь от пагубного их воздействия.

Источники: http://nmed.org/lenivyjj-kishechnik-lechenie.html, http://alter-zdrav.ru/lenivyj-kishechnik-prichiny-simptomy-i-lechenie-sindroma/, http://medbooking.com/blog/post/prichiny-i-lechenije-sindroma-lenivogo-kishechnika




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

У меня каждый день болит голова что это

Каждый день болит голова! Каждый день болит далее...

Какую рыбу можно при гепатите

Диета при гепатозе печени – быстрый далее...

Как готовиться к колоноскопии кишечника фортрансом

Как правильно принимать Фортранс перед колоноскопией? Колоноскопия представляет далее...

Наиболее читаемое

Какой гепатит передается через постель

Чем отличается Гепатит А, В, С друг от далее...

Болит голова и тремор рук

Трясутся руки, что делать? Согласитесь, дрожание рук – далее...

В какой области болит голова

Болит голова в области лба? Характер головной боли в далее...