Будьте здоровы!

Упражнения при перегибе желчного пузыря



Упражнение для укрепления мочевого пузыря

Доброе время суток! Перед тем как читать рецепты лечения заболеваний лекарственными растениями, настоями, различными препаратами (АСД, перекись, сода и тд) в домашних условиях, немного расскажу о себе. Звать меня Константин Федорович Макаров - я врач-фитотерапевт з 40-летним опытом работы. Когда Вы будете читать статью, советую Вам поберечь свой организм и здоровье и не сразу приступать к тем методам лечения, которые описаны ниже и сейчас расскажу ПОЧЕМУ. Есть очень много целебных растений, препаратов, сборов трав, которые доказали свою эффективность и о них много хороших отзывов. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии или при применении других препаратов возникает обострение заболевания и Вы можете растеряться. Потому, что бы Вы себе не навредили. лучше консультируйтесь у специалиста или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения. Здоровья Вам и лечитесь правильно.

Моя страничка в одноклассниках, добавляйте в друзья - ok.ru/profile/586721553215.

Недержание мочи определяется слабостью мочевого пузыря. У женщин этот недуг встречается чаще, чем у мужчин, в связи с тем, что женские мышцы тазового дна слабее мужских. Метод консервативного лечения осуществляется с помощью упражнений для укрепления мочевого пузыря, не допуская оперативного вмешательства.

Причины недержания мочи

Причины могут быть разные: инфекции, лишний вес, воспаление или опущение мочевого пузыря, но наиболее распространенная – ослабление мышц удерживающих сфинктер и мочевой пузырь.

Мышцы могут ослабевать после родов, из-за возрастных изменений, при климаксе. Если не проводить лечение, то у женщин при опущении мочевого пузыря может произойти его выпадение.

Наиболее распространены два вида заболевания:

  • стрессовое – происходит непроизвольное выделение мочи при чихании, смехе, кашле, физической нагрузке;
  • ургентное – при внезапном позыве к мочеиспусканию, которое нельзя сдержать.

У мужчин это состояние чаще появляется из-за аденомы предстательной железы или после операции связанной с этим заболеванием, а так же если есть камни в мочевом пузыре.

Расположение и определение мышц тазового дна

Приступая к выполнению упражнений для укрепления мочевого пузыря нужно определить расположение мышц. Для этого:

  • у женщин во время мочеиспускания попробуйте приостановить струю мочи (мышцы расположены между лобковой и копчиковой костью).
  • у мужчин определить местонахождения мышцы (находятся вокруг простаты и лобковой кости) можно при полной эрекции, попробовав подвигать пенисом или во время мочеиспускания приостановить поток мочи.

Информация к прочтению: Гимнастика при геморрое в домашних условиях

Упражнения для мочевого пузыря Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна и уменьшения или прекращения выделение мочи при стрессовом и ургентном мочеиспускании, существуют специальные упражнения для мышц мочевого пузыря по методу Кегеля.

Уникальность упражнений при опущении мочевого пузыря в том, что их можно делать в любом удобном для вас месте: лежа на диване, сидя на работе или в транспорте. Упражнения для мочевого пузыря для мужчин выполняются, так же как и упражнения для женщин.

Начинайте выполнять каждое упражнение по 10 раз, 3-5 раз в день, постепенно увеличивая их количество до 30 раз за одно занятие.

  1. Поочередно напрягайте (3 секунды) и расслабляйте (3 секунды) мышцы, которыми вы останавливаете мочеиспускание. Постепенно увеличивайте напряжения до 5-20 секунд.
  2. Постарайтесь максимально быстро напрягать и расслаблять мышцы.
  3. Это упражнение основано на принципе выталкивания. Выполняя его нужно представить, что вы пытаетесь вытолкнуть что-то из мышц промежности. Тужиться ими надо со средней силой, стараясь удерживать это состояние подольше. У женщин это похоже на потуги при стуле или родах. У мужчин надо тужиться, как при мочеиспускании или стуле.

При регулярном выполнении упражнений улучшение состояния будет заметно через 3-4 недели.

Выполняя простую и легкую гимнастику для мочевого пузыря, вы укрепите мышцы тазового дна и избавитесь от проблем с регуляцией функций мочевого пузыря.

Информация к прочтению: Упражнения для щек, гимнастика для коррекции формы и укрепления мышц

Упражнение при загибе желчного пузыря

При перегибе желчного пузыря, он деформируется, что приводит к функциональным нарушениям, таким как снижение моторики желчевыводящих путей и застой желчи.

Щадящая диета, а так же регулярное выполнение лечебной гимнастики при загибе облегчает болевые ощущения и способствует нормальному функционированию желчного пузыря.

  1. Лежа на спине подтянуть коленки к животу и покачаться на спине.
  2. Подтягивайте поочередно к груди правую и левую коленку.
  3. Лежа на полу, поочередно сильно втягивайте и расслабляйте живот.
  4. Стоя выполняйте максимальные повороты вправо и влево верхней частью туловища.

Лечебной физкультурой, при изгибе, можно заниматься после прохождения стадии обострения.

Другие полезные статьи:

Как лечить перегиб желчного

Желчный пузырь, имеющий у большинства людей форму груши или конуса, вследствие ряда заболеваний (длительный хронический холецистит, желчнокаменная болезнь) при возникновении спаек на его наружной стенке может деформироваться. Данный процесс влечет за собой нарушение функционирования органа, состава и оттока желчи, а, следовательно, и работы всей пищеварительной системы.

Статьи по теме «Как лечить перегиб желчного»

При появлении симптомов, связанных с ухудшением пищеварения, болевыми ощущениями в области живота, следует обязательно проконсультироваться с врачом–гастроэнтерологом. Перегиб желчного пузыря может быть выявлен только по результатам ультразвукового исследования. В случае врожденного перегиба, не доставляющего неприятностей человеку, лечение не требуется. Во всех остальных случаях необходим курс терапии, выполнение определенных требований по режиму питания, ограничение в подъеме тяжестей и использование народных средств.

При перегибе желчного пузыря, во-первых, по рекомендации специалиста назначается медикаментозное лечение и физиопроцедуры (электрофорез и ультразвук).

Во-вторых, исключаются из рациона все жареные и жирные продукты. в том числе свинина и баранина, яичный желток, чипсы и т.д. В ежедневном меню должны присутствовать кисломолочные продукты, овощи в свежем и отварном виде, а также фрукты. Прием пищи проводится не менее 6 раз в сутки, с регулированием при этом порций до небольшого размера. Запрещены к употреблению газированные напитки.

В-третьих, по окончании острого периода проводится курс лечебной гимнастики. Полезны такие упражнения. как одновременное опускание коленей в сторону от туловища (сначала в одну, затем в другую), скручивание верхней половины туловища поочередно в разные стороны, подтягивание коленей к животу, а также втягивание и расслабление живота, которые можно выполнять в домашних условиях, заняв при этом исходное положение: лежа на спине. Очень эффективны занятия танцами (особенно движения танца живота).

В-четвертых, следует пить перед едой следующие настои трав, рекомендуемые рецептами народных лекарей: мята перечная и ромашка аптечная, плоды шиповника и донник, крапива и ягоды красной рябины. Все компоненты при приготовлении настоя берутся из расчета по одной чайной ложке каждого на пол-литра кипятка. Заваренный сбор настаивается в термосе в течение ночи, а затем выпивается в несколько приемов за сутки.

Как лечить перегиб желчного - Версия для печати

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

Физические упражнения при лечении холецистита

После перенесенного холецистита велик риск образования камней в желчном пузыре. В этом случае необходимо соблюдать диету, кроме того полезно проводить чистки настоями желчегонных лекарственных растений.

О пользе физических упражнений для лечения холецистита и дискинезий желчевыводящих путей в свое время писал знаменитый врач академик Николай Амосов. Он утверждал, что это заболевание зависит от образа жизни. Камни в желчном пузыре чаще образуются, когда человек пренебрегает физическими упражнениями. Лечебные физические упражнения улучшают обменные процессы в мышцах, в том числе в мышцах желчевыводящей системы. А то, что в процессе такой физкультуры улучшается настроение, не требует доказательств. Благотворное влияние физических упражнений на нервную систему проявляется в том, что положительные нервные импульсы приводят работу желчного пузыря в норму.

Если у вас обнаружены камни в желчном пузыре, то предложенный комплекс физических упражнений для вас отменяется, т.к. камни могут начать двигаться и застрять в протоках. А вот для профилактики занимайтесь на здоровье, не ждите, когда прихватит!

1. Из положения лежа на спине поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по поверхности пола, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

2. Продолжаем лежать на спине. Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Вернулись в исходное положение — вдох.

3. Лежа на спине, левую руку положить на грудь, правую - на живот. Начинаем дышать животом. При вдохе обе руки поднимаются вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опускаются вниз.

4. Лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.

5. Лежа на левом боку, поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову — выдох.

6. Лежа на левом боку, отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в и. п. - выдох.

7. Стоя на четвереньках, поднимите голову, сделайте вдох, скользящим движением передвиньте правую ногу вперед между руками — выдох. Возвратитесь в исходное положение и сделайте то же упражнение другой ногой.

8. Стоя на четвереньках, поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, возврат в и. п. — выдох.

9. Стоя на четвереньках, сделать вдох, затем, сгибая руки, лечь на живот — выдох. Возвратиться в исходное положение.

Ваше обычное утро хуже любого ночного кошмара - звук будильника действует, как выстрел, теплое одеяло не хочет отпускать, а глаза категорически отказываются раскрываться и смотреть на мир. Продолжать чувствовать прелесть рассветных часов, наполняться энергией и силой, стремиться навстречу очередному новому дню, полному событий и сюрпризов, не так уж и сложно. Вопреки всему, встаньте пораньше минут на 10-15 и. сделайте зарядку!

Физические упражнения Поля Брегга для позвоночника (физические упражнения и лечебная физкультура)

Имя Поля Брегга, наверное, знакомо каждому. Всю свою жизнь Поль Брегг посвятил исследованию здорового образа жизни и помог вернуть молодость и здоровье многим людям. В числе прочего он разработал упражнения, позволяющие полностью восстановить функции позвоночника, сколько бы вам ни было лет.

Читать или оставить коментарий 1

Коментарии

Полина Ковылкино При УЗИ обнаружены 4 камня самый большой 011 маленький 06 Какие упражнения можно делать?

Лечебное питание при холецистите (диеты при болезнях)

Холецистит - воспалительное заболевание желчного пузыря инфекционной природы (бактериальной, вирусной или паразитарной). Одно из наиболее распространенных заболеваний органов пищеварения. Чаще встречается у женщин с избыточной массой тела и желчнокаменной болезнью. К развитию холецистита предрасполагает нерегулярное питание, сочетающееся с перееданием, малоподвижный образ жизни, привычные запоры, беременность, очаги хронической инфекции, нарушения иммунного статуса. Реко­мендации по питанию, которые нужно помнить по­стоянно, следующие

Что такое холецистит? (женское здоровье)

Калькулезный холецистит - один из вариантов желчнокаменной болезни, которая развивается из-за застоя желчи. Камни, образующиеся из желчи, могут быть твердыми и мягкими, как глина; могут быть размером с песчинку или достигать нескольких сантиметров в диаметре. И даже один мелкий камешек представляет серьезную опасность для здоровья.

Диета при гастрите и холецистите

Заболевания желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря требуют обязательного врачебного контроля, тщательной диагностики и правильно подобранной терапии. Без организации лечебно-профилактического питания усилия доктора и пациента могут оказаться напрасными: болезнь прогрессирует, симптомы не ослабляют выраженности. Диета при гастрите и холецистите направлена на разгрузку пораженных органов, является щадящей по нагрузке на организм и способствует заживлению тканей и нормализации функции желудка, желчного пузыря и протоков.

Источники: http://perekis-i-soda.ru/uprazhnenie-dlya-ukrepleniya-dlya-mochevogo-puzyrya/, http://www.justlady.ru/articles-150058-kak-lechit-peregib-zhelchnogo, http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/a948558d3dd9c3257474006e0d74




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения

Интересное на сайте

Диета при полипах в желчном пузыре что можно

Питание при полипах желчного пузыря Полипы в желчном далее...

Можно ли заразиться гепатитом в при минете

Можно ли заразиться ВИЧ инфекцией при далее...

Что можно есть при катаральном гастрите

Что можно есть при катаральном гастрите Гастрит - далее...

Наиболее читаемое

Какой гепатит передается через постель

Чем отличается Гепатит А, В, С друг от далее...

Болит голова и тремор рук

Трясутся руки, что делать? Согласитесь, дрожание рук – далее...

В какой области болит голова

Болит голова в области лба? Характер головной боли в далее...