Будьте здоровы!

Ужасно болит голова с утра



Ноет голова с утра: почему и что делать

Здоровый сон #8212; один из главных принципов хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день. Но иногда случается так, что утром, проснувшись, человек испытывает головную боль. Головная боль по утрам #8212; это серьезный сигнал, есть масса методов того, как от нее избавиться. Если боль повторяется ежедневно, то приносит массу неприятностей и не дает человеку получать удовольствие от жизни. Каковы же причины этого состояния и что предпринять, чтобы боль исчезла?

Причины

Утренняя головная боль возникает вследствие изменения тонуса сосудов головного мозга, нарушения циркуляции крови в них. Самые распространенные причины этого состояния:

  • Стрессы #8212; толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
  • Обезвоживание #8212; регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
  • Вредные привычки #8212; у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
  • Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
  • Употребление большого количества кофе.
  • Различные нарушения сна #8212; апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
  • Слишком долгий сон #8212; в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
  • Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине #8212; это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
  • Бруксизм #8212; скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
  • Злоупотребление снотворным #8212; эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого #8212; хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
  • Причина, характерная для женщин #8212; засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.

Полезная информация: Головные боли при остеохондрозе шейного отдела

Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:

  • Опухоли мозга или надпочечников, в том числе злокачественные.
  • Различные гормональные сбои в организме.
  • Гематома как последствие удара головой.
  • Воспаление височных артерий (артериит).
  • Менингит.
  • Глаукома.
  • Сахарный диабет.
  • Хронический гайморит.
  • Аллергические реакции.
  • Пищевое отравление.

Как избавиться

Без устранения источника любое лечение головной боли будет пустой тратой времени. Обезболивающие лекарства снимают симптомы, но не избавляют от первопричины. Боль непременно вернется следующим утром или через некоторое время. Кроме того, если она возникает постоянно и человек при этом пьет препараты для снятия боли, рано или поздно возникнет привыкание к ним и нужный эффект исчезнет. Наиболее верным выходом из этой ситуации будет визит к врачу-неврологу и прохождение всех необходимых обследований.

Предупреждением утренних головных болей человек должен заниматься сам. Профилактика этого неприятного состояния предусматривает:

  • Полное исключение вредных привычек.
  • Соблюдение принципов правильного питания как в режиме принятия пищи (понемногу, но часто #8212; 5-6 раз в день, ужин строго за 3-4 часа до сна), так и в самих продуктах (ограничение жареного, жирного, соленого, острого, сладкого, отказ от фаст-фуда).
  • Восьмичасовой сон.
  • Ограничение просмотра телевизора до 2-3 часов в день.
  • Спорт (танцы, йога, фитнес, утренние пробежки).
  • Релаксацию (особенно эффективны восточные практики).
  • Проведение достаточного количества времени на свежем воздухе.
  • При работе за компьютером отдых длительностью в четверть часа через каждые 45 минут.
  • Защиту глаз и головы от яркого солнца.

Чаще всего утренние головные боли возникают из-за нездорового образа жизни. Меры профилактики помогут исключить все возможные причины возникновения головных болей после пробуждения. Однако даже если после исключения всех провоцирующих факторов боль не исчезает, более того, к ней прибавляются и другие симптомы #8212; темнота в глазах, тошнота, рвота, боль в сердце #8212; нужно срочное обращение к врачу для прохождения полной диагностики, постановки диагноза и лечения. Своевременно начатая терапия позволит организму человека быстро восстановиться в прежнем объеме.

Полезная информация

Болит голова при беременности: почему это происходит?

Во время вынашивания ребенка, некоторые будущие мамочки шутят, что беременность – это головная боль . Ирония этой фразы состоит в том, что, в буквальном значении, у женщин очень часто болит голова при беременности, особенно в начальных месяцах.

Если женщина, до зачатия ребенка, была склонна к головным болям и мигреням, скорее всего ситуация усугубится в течение первых недель пренатального периода. Хотя у некоторых счастливиц ситуация, наоборот, изменяется в лучшую сторону: у беременной болит голова эпизодически и уже не с такой интенсивностью.

Причины головной боли

Мнения врачей о возможных причинах появления головных болей различаются, однако большинство специалистов указывают на гормональную природу болевого синдрома.

Гормон прогестерон, в изобилии выделяемый организмом на ранних стадиях беременности, помогает расслабить мышцы матки, а так же расширить кровеносные сосуды всего организма, включая голову и шею. Такое состояние сосудов, вместе с увеличенным объемом циркулирующей крови и вызывает недуг.

Другие причины головных болей при беременности специалистами определяются как имеющие второстепенное значение. В это же время, определенные факторы могут оказаться первопричиной боли, и оказать воздействие на интенсивность и частоту болевого синдрома: усталость, стресс, голод, обезвоживание, отсутствие свежего воздуха, недостаток сна, значительное увеличение массы тела, неправильная осанка, недостаточная физическая активность, изменение атмосферного давления.

Вызывает боли в голове у беременных и обострение хронических заболеваний (остеохондроз, вегето-сосудистая дистония. синусит, гайморит. аллергия).

Попытка сократить потребление кофеина или бросить курить в этот период может быть первопричиной того, что у будущей матери появляется постоянная головная боль при беременности, как часть комплекса симптомов волевого отказа от вредных привычек.

Возможная угроза для плода

Головная боль, которую испытывает женщины в пренатальный период является наиболее распространенной жалобой и может иногда рассматриваться специалистом, как симптом беременности. После стабилизации гормональной химии и адаптации всего организма женщины к изменившимся условиям, жалобы на болевой синдром прекращаются.

Болевой синдром в пренатальный период, хоть и неприятен, в большинстве случаев не несет вреда организму мамочки или ребенку. Тем не менее, следует безотлагательно обратиться к акушер-гинекологу, если:

  • болевой синдром, сопровождающийся высоким кровяным давлением, не прошел полностью или значительно не уменьшился во втором и третьем триместре;
  • сильная головная боль при беременности усугубляется повышенной температурой тела, ознобом и спазмом затылочных мышц;
  • на фоне усиления боли появляются другие расстройства (нарушение зрения, невнятная речь, внезапная сонливость, онемение тела);
  • недуг сопровождается резкой болью в животе, тошнотой, отечностью тканей лица и рук;
  • ужасная головная боль при беременности появляется утром и не проходит в течение дня;
  • недуг появился после падения или удара головой.

Некоторые вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о преэклампсии – тяжелом заболевании, вызывающем нарушения в функционировании плаценты и дальнейшем развитии плода.

Однако не нужно расстраиваться и быстро ставить себе диагноз. Только специалист, после проведения необходимых анализов, скажет, болит ли голова при беременности или в организме имеются более серьезные функциональные нарушения.

Причиной головной боли у беременных может стать повышенное артериальное давление. Подробнее здесь. При несильных болевых ощущениях можно обратиться к средствам народной медицины, которые являются безвредными в отличе от ряда лекарств. Что поможет при боли в голове, читайте в этой статье .

Немедикаментозные способы борьбы с болью

Так как лечение головной боли при беременности медикаментозным способом может быть опасно для плода, существуют некоторые рекомендации, позволяющие предотвратить появление или снизить интенсивность болевой реакции. К методам профилактики можно отнести:

  1. Управление стрессом. Помните о своем положении во время рабочего процесса, делегируйте по возможности свои обязанности, старайтесь не вступать в конфликты. Часто болит голова у беременной из-за постоянных стрессов на рабочем месте. Проводите больше времени с людьми, которые вам нравятся, посещайте театры или музеи, смотрите смешные комедии.
  2. Практика релаксации. Некоторые успокоительные практики, такие как дыхательная гимнастика, йога или ароматерапия позволят женщинам, у которых постоянно болит голова при беременности, избежать неприятного недуга.
  3. Физическая активность. Каждодневные вечерние прогулки с небольшой аэробной активностью или разрешенные для беременных упражнения будут способствовать улучшению самочувствия будущей мамочки.
  4. Режим питания. Регулярное употребление пищи поддержит уровень глюкозы в крови на одном уровне, это может предотвратить болевой синдром. Постарайтесь есть часто и небольшими порциями. Имейте при себе бутылку простой воды.

Что делать если болит голова у беременной и профилактические меры не помогают? В этой ситуации женщине следует попробовать отдохнуть в затемненной комнате, приложить к голове и шее холодный или горячий компресс, попросить близкого человека сделать легкий массаж, принять теплый душ или ванну.

Медикаментозные и гомеопатические средства

Иногда болевой синдром настолько сильный и продолжительный, что возникает вопрос о том, как лечить головную боль беременным женщинам медикаментозными способами.

Необходимо обратить внимание, что таблетки если болит голова при беременности, можно применять только после разрешения врача, знающего особенности вашего организма. Некоторые лекарственные средства представляют опасность для здоровья крохи и будущей матери. Использование определенных медикаментов может привести к психическим, физическим задержкам в развитии плода, а так же спровоцировать выкидыш.

Дозировку, длительность приема и наименование препарата назначает исключительно специалист, так как даже безвредные лекарства на определенных сроках беременности могут быть опасны для организма.

К разрешенным для приема препаратам, если сильно болит голова при беременности, можно отнести:

Помимо таблеток беременной женщине можно заваривать настои ромашки, мяты или шиповника. Повысить артериальное давление поможет обычный сладкий чай с кусочком черного шоколада, а нормализовать давление – зеленый чай с жасмином или суданской розой.

Ужасная головная боль и беременность. Помогите!

9. Крошка-Енот | 18.07.2010, 17:41:55 [1326709046]

Это мигрень беременных. У меня такое где-то примерно в это же время бывало, доходило даже до страшных приступов рвоты. Парацетамол не помогал совсем, только холодное полотенце на лоб и затемненное помещение. (желательно хорошо проветренное). И подкорректируйте свое меню -
Во время беременности голова болит и идет кругом не только от забот. Многим будущим мамам знакомы мигрень и так называемая головная боль напряжения.
Мигрень связана с биохимическими нарушениями в головном мозге, изменением тонуса сосудов мозга. Очень часто мигрень подстерегает женщин во время менструации и овуляции ≈ но при беременности эти провоцирующие факторы исключены. Однако других предостаточно: стресс, переутомление, избыток или недостаток сна, изменения погоды, воздействие слишком яркого света, громкого звука, голод, прокуренный воздух. Причиной приступа могут быть столь любимый вами шоколад или блюда китайской кухни, а также орехи, йогурты, куриная печень, авокадо, цитрусовые, бананы, консервированные и маринованные изделия, чай, кофе, кола, сосиски, красное вино, сыр Меняющийся гормональный фон тоже может приводить к сдвигам различных биохимических показателей. В зависимости от этих изменений беременность может провоцировать приступы мигрени, а может, наоборот, стабилизировать течение болезни. У большинства больных мигренью передышка наступает во втором-третьем триместрах беременности. Изредка течение мигрени ухудшается или она появляется впервые у тех, кто знать не знал о головной боли ≈ обычно это случается в начале беременности.
Здесь - больше о мигрени http://www.mama-journal.ru/berem/Golovnaja_bol.html

10. Крошка-Енот | 18.07.2010, 17:44:23 [1326709046]

Odzhion, парацетамол - ЕДИНСТВЕННОЕ жаропонижающее и болеутоляющее средство, разрешенное во время беременности. Не надо народ так стращать :) возможно,Вы просто с каким-то другим обезболивающим перепутали.

26. Гость | 16.05., 17:27:19 [2970644710]

Девочки, у меня был приступ мигрени, настолько сильный, что от боли началась непрекращающаяся рвота. Терпела сколько могла.Но когда уже не могла дойти до туалета( силы закончились) муж вызвал скорую. Доктор очень хотел мне помочь, но НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ. кроме ношпы. Но она мне совсем не помогала. Посоветовал горячим полотенцем окутать голову, не мокрым, а горячим. от рвоты крепкий чай с лимоном,а чтобы спазмы снять в ноги баклашку с тёплой водой. полная тишина и лежать без света. девочки, вы знаете боль ослабла. помогло. всем беременным советую.

27. регина | 10.12., 19:38:02 [2920086734]

проверьтесь на шейный остеохондроз
я не беременна но были такие что еще не один препарат не помог
врач сказал что это 100 % проблема с позвоночником
так как кровь не поступает в мозг отсюда и мигрени

28. настя | 10.04., 11:33:50 [3332693155]

У меня 7 недель,но голова болит чуть-ли не каждый день.Таблетки есть боюсь.А болит сильно в левом виске и бывает отдает на нос и ухо.Что делать подскажите

29. . | 19.05., 10:08:25 [1068129495]

меньше вес набирайте и кушайте как говорится за двоих, может слышали слово гестоз. Его проявления головные боли, отёки, повышенное артериальное давление, затем развивается эклампсия и судороги, потом нет не вас не ребёнка. Так что продолжайте побольше кушать ;)

30. . | 19.05., 10:09:51 [1068129495]

У меня 7 недель,но голова болит чуть-ли не каждый день.Таблетки есть боюсь.А болит сильно в левом виске и бывает отдает на нос и ухо.Что делать подскажите

невралгия тройничного нерва либо как вариант простыли, или ещё с такими же симптомами может протекать гайморит.

34. надч | 05.02., 15:24:59 [2243766666]

Срок 14 недель.лежу в больнице с тонусом.головная боль мучает уже как недели три периодически то день ни чего то хоть на стену лезь.врач гинеколог сказала что нельзя ни какие таблетки пить кроме но-шеф ,но она мне не помогла.лежу в постели с холодным полотенцем с открытым окном в тишине питание хорошее(вернее правильное сдесь),выпила парацетамол и тот не помогает.что делать незнаю. лежу с тонусом прокапали магнезию тут еще писали что актовегин помогает ни чего подобного сегодня второй день капают актовегин для ребеночка это лекарство хорошо.вообщем так я и не нашла выход.боюсь что моя сильная головная боль может повредить ребеночку.

35. надч | 05.02., 17:06:56 [402135794]

приехала домой помог немного душ и в конце холодной водой голову всю сколько выдержала.помогло!

36. Ksusha | 10.02., 21:30:01 [2434943552]

Привет, девочки. 15 недель, мигрень мучает с первого дня. Спасаюсь звездочкой, эфирными маслами, если сильно болит и давление повышенное можно парацетамол. если низкое - цитрамон дарница ( доктор прописал ). Парацетамол принимала ( считается самым щадящим обезболивающим), цитрамон боюсь - многие не советуют! Если есть возможность терпеть - терплю, боюсь за масика! Доктора советуют до 18 недели стараться ни чего не принимать!

37. гость | 02.06., 21:00:10 [1270190486]

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

Источники: http://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnye-boli-po-utram.html, http://golovnie-boli.ru/vse-o-golovnih-bolyah/bolit-golova-pri-beremennosti-pochemu-eto-proishodit, http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3983237/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения

Интересное на сайте

Народное лечение цистита у ребенка

Лечение цистита у детей народными средствами Лечение цистита далее...

Диета для восстановления кишечника и желудка

Главная / Диеты / Диета для желудка далее...

Как почистить кишечник перед диетой

Как очистить организм перед похудением? Даже самая строгая далее...

Наиболее читаемое

Если анализ на гепатиты отрицательный что это значит

Анализ крови на гепатит HCV Сегодня в медицинской далее...

Витамины при гастрите и язве желудка

Витаминотерапия при гастрите Витамины при хронических гастритах должны далее...

Может ли вирус гепатита в исчезнуть

Лечится ли гепатит C? По статистике, именно гепатит далее...