Будьте здоровы!

Если болит голова точки для массажа



Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.

Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4).

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз. дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах. дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень - Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.

Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.

Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках .

При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени.

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости. дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту. шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки Lr 2, Lr 3, Gb 43.

Акупунктурные точки Gv 23 (Шан-син/ Верхняя звезда), Gv 20(Бау-ху/ Сто встреч) расположены на средней линии головы на управляющем меридиане.

Стимуляция этих точек эффективна при головных болях с локализацией боли на макушке (теменные боли).

Это может быть покалывающая, тянущая или пульсирующая боль.

Точки Gv 23 и Gv 20 также часто стимулируют при различных головных болях.

Для повышения обезболивающего действия стимулируются также точки Gb 19, Ki 1 и Li 4.

Если головные боли связаны с гипертензией и сопровождаются головокружением дополнительно, стимулируются точки GB 20, LR 3, St 40 (см.рис.1, 2, 4).

Совет. При болях различной природы и проявлений начинайте воздействовать на точки, расположенные на затылке, а затем переходите к стимуляции точек, расположенных в области боли.

Освоив способы воздействия на биологически активные точки и запомнив основные точки акупунктуры. с помощью которых можно снимать боли в голове, Вы сможете помочь себе и принести облегчение любому человеку при головных болях .

Точечный массаж при головной боли

Традиционным методом лечения в Китайской медицине с древних времен является акупунктура. Воздействуя специальными иглами или прижиганием на определенные точки на коже, можно передавать их жизненную энергию тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж — это разновидность метода акупунктуры. Это абсолютно безболезненная процедура. Ее преимущество состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно. Это экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Считается, что раздражение акупунктурных точек, связанных с меридианами головы, вызывает активацию нейронов головного мозга в срединной гипоталамо-гипофизарной области. При этом высвобождаются эндорфины, оказывающие обезболивающий или анальгезирующий эффект. Организм сам себя лечит, ведь эндорфины – это природные «лекарства от боли».

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают приступы мигрени. вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Как технически выполняется процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание. Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону. Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Где расположены акупунктурные точки?

  • Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи.
  • Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

  • Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы.
  • Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков, а также напряжение мышц надплечий. Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

Дорогие друзья! Вам понравилась эта статья? Пишите свои отзывы в комментариях! Многие люди пишут мне слова благодарности или задают свои вопросы прямо на почту. Не надо этого делать! Для этих целей и предназначены КОММЕНТАРИИ. Если хотите поблагодарить автора за статью, сделать это очень просто! Кликните на кнопки своих любимых социальных сетей, чтобы и другие люди приходили к нам на блог за знаниями.

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Головная боль Массаж от головной боли

Массаж от головной боли

Массаж – эффективное средство от головной боли. Он воздействует непосредственно на биологические активные точки на голове и расслабляет напряженные мышцы. Позволяет избавиться или значительно уменьшить болевое ощущение за 3-5 минут. Эффективен при любых видах болей в голове – мигрени, ГБН, при остеохондрозе, простуде и т.д. Массаж от головной боли удобен тем, что его можно делать самостоятельно и в любых условиях.

Виды массажа

Наиболее распространенные техники массирования головы для устранения боли в ней – точечный массаж (китайская методика), классический и массаж по треугольникам.

Акупрессура (воздействие пальцами на биологически активные точки) имеет те же истоки, что и акупунктура (иглоукалывание) и была известна еще 3000 лет до н.э.

Точечный массаж (китайская методика)

Техника основана на улучшении кровообращения и изменении потоков энергии при помощи давления пальцами на биологически активные точки. Точечный массаж при головной боли проводится в течение нескольких минут. Эффект от него ощущается сразу. Воздействовать на точки нужно по классической методике разминание-надавливание-поглаживание .

  • Начать массаж необходимо с точки тоу-вэй, которая находится над висками в волосистой части головы с обеих сторон. Ее можно найти, сжав челюсти и нащупав углубление над напряженной мышцей в волосах выше виска.

  • Помассировать точку тай-ян, которая расположена в центре виска в углублении.

  • Надавить на точку в области противокозелка ногтем 10-12 раз, потом потянуть за мочку уха 12-15 раз.

  • Помассировать точку хэ-гу, которая находится между первым и вторым пальцами кисти. Эта точка стимулирует родовую деятельность, поэтому на ее нельзя надавливать на поздних сроках беременности.

  • Надавить на точку инь-тан ( третий глаз ), которая расположена между бровями.

  • Закончить массаж следует точкой шан-син ( верхняя звезда ), которая находится по срединной линии головы выше линии роста волос.

Противопоказания точечного массажа:

  • повышенная температура тела и недомогание;
  • поражение кожи в местах проведения массажа (экзема, дерматит);
  • менструация;
  • беременность (массаж возможен после консультации с врачом);
  • доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • тяжелые поражения внутренних органов (почечная, печеночная, сердечная недостаточность);
  • массаж не проводится натощак и в состоянии алкогольного опьянения.

Такой массаж головы от головной боли подходит тем, кто не хочет искать специальные точки по китайской методике.

  • легкими круговыми движениями помассировать голову от лобной части к затылку;
  • размять шею сверху вниз, по бокам и сзади по ременным мышцам шеи, которые выступают вдоль нее по бокам от позвоночника;
  • круговыми движениями сделать массаж в точках прикрепления шеи к голове (место окончания ременных мышц шеи);
  • окончить комплекс поглаживанием.

Каждое движение необходимо выполнять 3 минуты.

Такая методика предполагает массирование головы по треугольникам в лобной, височной и затылочной частях. При этом используется техника надавливания и кругового массажа точек из 36 движений (по 12 раз по и против часовой стрелки и повторение первого направления движения).

Снять головную боль массажем можно на длительное время. Повторять его для профилактики не нужно. Все техники простые в исполнении. Их можно проводить самостоятельно или при помощи другого человека. Во время процедуры желательно расслабиться, закрыть глаза, дышать ровно и глубоко.

Во время беременности происходит большая нагрузка на все органы и системы будущей мамы. Тело работает за двоих , создавая в себе новую жизнь. В период.

Болевые ощущения в висках чаще всего говорят о проблемах с сосудами. Здесь проходит височная артерия, которая спазмируется при различных состояниях и вызывает боль в.

Головная боль в затылке – частый признак переутомления или стресса. Если она возникает редко, не стоит всерьез волноваться о своем здоровье. Нужно просто.

Головная боль возникает из-за множества причин и не обязательно указывает на заболевание. Часто она появляется после обыкновенного переутомления. Волноваться и искать.

Источники: http://face-building.com/health/acupressure-for-headaches.html, http://startinet12.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli/, http://ogolove.ru/massazh-ot-golovnoj-boli




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

От газов в кишечнике болит бок

Не выходят газы Каждый человек рано или далее...

При поцелуи можно заразиться гепатитом

Krasgmu.net - PDA версия Чем можно заразиться через далее...

Колоноскопия кишечника под наркозом видео

Колоноскопия кишечника: отзывы, цена, и видео Колоноскопия – далее...

Наиболее читаемое

Что пить при остром гастрите

Лечение острого гастрита Универсальных препаратов, способных мгновенно вылечить далее...

Какой гепатит с самый опасный

Какой гепатит самый опасный #8212; виды заболеваний печени, далее...

Болит живот подташнивает голова болит

Третий день тошнота, головная боль и боль далее...