Будьте здоровы!

Что поесть если болит голова



Очень часто замечаю. как после обеда болит голова.,может это связанно с повышением артериального давления?

Гость 17 ноября

У меня такая же проблема. И после длительных исследований на себя я пришла к такому выводу. Что может спровоцировать боль головы и еще тошноты? что же я съела не съедобное для моего именно желудка, при расщиплении часть продуктов попадает в кровь и при этом начинаеться головная боль. А почему боль? потомучто еда была токсичной, в ней что то присутствует тяжелое может быть мясо было напичкано добавками, или креветки с присутствием тяжелых металов и т.д и т.к ваш организм сильно реагирует на качество продуктов, при расщиплении попадает в кровь и отравляет ваш организм вызывая г.боль. Желательно все освободить из желудка и пить воду и больше ничего не есть в течения дня и конечно лежать. На следущий день голова может все ровно ныть, т.к за ночь токсины из крови не освободились, то лучше ни чего не есть и пить воду и конечно сходить по большому, чтобы кишечник освободился. Вот это моя исстория и так я себя веду при боли.

Гость 18 ноября

странно, а я сегодня на чистой воде сварил из кукурузной крупы кашу, не добавлял в нее ни чего, даже без соли, но голова все равно сразу после еды заболела. Так что тема о токсинах, это не моя тема, не знаю как это исправить, бросить есть может быть :D

Гость 28 декабря

я тоже когда что либо не то сьем через некоторое время болит голова особенно виски я потом пью молоко а затем сильно газированную воду потом вызываю рвоту и 1 или 2 часа ничего не ем помогает

Гость 14 января

Если поесть после длительного голодания, например, не завтракая, обильно пообедать, резко повышается сахар в крови и при этом также резко расширяются сосуды, что и вызывает мигрень. Я тоже страдаю послеобеденной головной болью. Да, кстати, меню для меня тоже не имеет значения. НО! если за час или два до обеда выпью чай или кофе только обязательно с чем-то (бутерброд, шоколадный батончик, даже сухарик), то есть съем такой себе легкий завтрак, то даже после плотного обеда голова не болит. Видно сосуды расширяются постепенно или не так сильно. Вобщем попробуйте.

Гость 25 января

Вот меня тоже настораживает подобное поведение организма. После обеда через 30-40 минут начинает голова болеть аж глаза белеют. Кстати, я не завтракаю. НО в то же время часов в 5 вечера съешь булочку или бутер такая же ситуация происходит..

Гость 27 января

У Вас появилась проблема с желудочно-кишечным трактом.Нарушен процесс метаболизма принимаемой пищи.Скорее всего это печень и возникновение портокавальных анастомозов(часть крови от кишечника минует печень).Далее в воздухоносных ячейках лицевой части скелета черепа идёт выброс белка и как следствие компрессия тройничного нерва.Вот он Вам и даёт это дело. С Уважением.
http://otvet.mail.ru/question/47092955/

Гость 1 февраля

А разовые боли бывают? В смысле поел вечером курицу, наверное не свежую и на утро была не выносимая головная боль.

Гость 12 февраля

Я страдал головными болями в том числе после обеда множество лет, потом понял что у меня целиакия. Убрал все мучные продукты: хлеб, пицца, макароны, каши, даже любимый Netsle Gold - в нем 30% злаковых. Теперь живу счастливо и голова никогда почти не болит, только если перепью.
Доп бонус такой диеты: похудел, никакого лишнего веса. Целиакией болеет 3% людей, даже не догадываясь лб этом. Удачи!

Поели, а потом болит голова? Разбираемся в проблемах организма и еды

Прием пищи зачастую сопровождается неприятными симптомами, одним из них является боль в голове. Чтобы справиться с недугом, необходимо понять причины, а затем подобрать наиболее подходящий вариант лечения.

Что провоцирует боли после приема пищи

Единичные случаи болей после еды могут не вызывать серьезных опасений, но периодические приступы не только нарушают привычный образ жизни, но и являются сигналом какого-либо сбоя в работе организма. Достаточно важно определить характер и интенсивность болей, так как от этого зависит дальнейшее лечение.

Выделяют несколько наиболее частых видов болей в голове после приема пищи:

  • постоянная боль в области лба и височной части;
  • блуждающая боль (на протяжении длительного времени уменьшается или усиливается);
  • двусторонняя боль, пульсирует на всех участках головы.

Нельзя не обращать внимания на свое состояние, если случай повторяется неоднократно. Существуют различные причины, почему после еды болит голова. Постоянный контроль поможет специалисту поставить правильный диагноз для решения проблемы.

Наиболее частые причины болей:

  • гипогликемия или снижение уровня сахара в крови (недостаточное или несбалансированное питание);
  • пищевое отравление организма;
  • нарушение режима питания (диеты и загруженный распорядок дня);
  • интоксикация вследствие запора (если человек не опорожняется более 4 дней);
  • недостаточное поступление витаминов и микроэлементов;
  • нарушение сна;
  • переизбыток витамина А (находится с яичных желтках, сливочном масле, помидорах, печени, укропе и т.д.);
  • недостаток кофеина (при регулярном поступлении в организм);
  • употребление очень горячей или очень холодной еды;
  • индивидуальная непереносимость продуктов питания.

Лечение болей после еды

Для быстрого избавления от болей рекомендуется принять обезболивающий препарат («Анальгин», «Цитрамон», «Нурофен», «Кетанов», «Темпалгин», «Парацетамол» и другие). Аптечные прилавки предлагают широкий ассортимент таблеток и суспензий для снятия спазмов в голове. Но стоит помнить, что данные средства не лечат причины нарушения, а только лишь снимают приступ на некоторое время. К тому же, нельзя регулярно принимать медикаменты, в этом случае наступает привыкание, и организм перестает реагировать на химические вещества.

После приема лекарственного средства необходимо полежать в тишине или включить на фоне спокойную музыку. Если получится, то лучше поспать несколько часов, что позволит снять напряжение. При отсутствии противопоказаний помогает ароматерапия: достаточно капнуть небольшое количество масла лаванды, мяты, розмарина, лимона и т.д. на салфетку и положить рядом с кроватью.

Целесообразно обратиться к специалисту, который изучит все подробности, сопутствующие симптомы, выявит причины, а затем подберет эффективное лечение. Самолечение без предварительной консультации врача может усугубить ситуацию и вызвать другие проблемы со здоровьем. Для диагностики важно оценить время появления болей, характер, интенсивность, промежутки между приступами, в какой части головы возникает дискомфорт, наличие вредных привычек и хронических заболеваний.

Кстати, если у вас после еды начинает болеть голова, то могут помочь вот эти народные средства:

  • чай с листиками мяты;
  • употребление корня имбиря;
  • массаж воротниковой зоны, головы, плечевого корпуса;
  • теплая ванна с добавлением морской соли или эфирных масел;
  • 2 ч.л. меда натощак каждый день (в качестве профилактики);
  • компресс из отварного картофеля;
  • примочка из раствора глины.

Как избежать повторного появления болей

После того, как выявлены причины, назначено лечение, наступает видимое улучшение самочувствия. Но нельзя забывать о том, что боли могут появиться в любой момент, если не соблюдать простые правила. Профилактические мероприятия позволяют активизировать работу всех систем организма, что, несомненно, отразится на настроении, внешнем виде работоспособности человека.

Первым этапом восстановления и профилактики является правильное питание.

Категорически запрещена вся вредная пища: газированные напитки, фаст-фуд, жареные, жирные, острые и копченые блюда, алкоголь. Немаловажно изучать состав покупаемых продуктов. Негативно отражаются на состоянии человека сульфиты, нитриты, биогенные амины, аспартам, глутамат натрия и другие.

При регулярном поступлении в организм вещества накапливаются и снижают иммунную защиту. В результате возникают головные боли и другие неприятные симптомы.

Существует список продуктов, большое количество которых может спровоцировать боли в голове. К ним стоит отнести твердые сорта сыра, йогурт, соус, различные полуфабрикаты, колбасы, пиво, майонез, горчица, изюм, авокадо, консервы и копчености.

Рекомендуется обогатить рацион отдельными видами рыбы, орехами, свежими овощами и фруктами, зеленью, питьевой водой. Также справиться с болями в голове помогут семена льна, арбуз, оливковое масло, имбирь.

Рекомендации по приему пищи, которые помогут избежать непонятных болей:

  • стараться питаться дома;
  • соблюдать распорядок (время завтрака, обеда, ужина);
  • выбирать качественные и максимально натуральные продукты;
  • употреблять достаточный объем воды.

При выполнении вышеперечисленных советов приступы болей в голове перестанут беспокоить, а общее состояние значительно улучшится.

Нашли ответ в статье? Поделитесь с друзьями:

Война войной, а обед по расписанию. Вкусно покушать любит каждый, но иногда роскошная трапеза приносит не только приятное ощущение сытости, но и головные боли в придачу. Почему так происходит?

Почему после еды болит голова

Спровоцировать появление головных болей после приема пищи могут следующие факторы:

  1. Гипогликемия. Пониженный уровень глюкозы в крови часто вызывается недоеданием или нерегулярным питанием со значительными промежутками между приемами пищи.
  2. Интоксикация организма как результат запоров.
  3. Нарушение привычного режима питания. Ограничения в пище по медицинским показаниям или строгие диеты для похудения могут вызвать головную боль напряжения.
  4. Пищевое отравление. Употребление несвежих или некачественных продуктов чревато возникновением головных болей.

Симптомы и виды пищевой головной боли

Согласно международной классификации головная боль, связанная с приемами пищи, отличается по таким признакам:

  • по характеру двухсторонняя и пульсирующая;
  • усиливается при физических нагрузках;
  • ощущается в зоне лба и висков;
  • возникает после небольшой порции еды и продолжает нарастать на протяжении дня.

Выделяют следующие виды пищевой головной боли зависимо от типа блюд, которые ее спровоцировали:

  1. Связанная с переизбытком витамина А. Употребление в пищу чрезмерного количества сливочного масла, яичных желтков, печени, абрикосов, помидоров, укропа вызывает не только головную боль, но и спазмы живота вместе с тошнотой. Состояние обычно улучшается после некоторого ограничения в рационе продуктов, богатых на витамин А.
  2. «Сосисочная». Хот-доги, пицца готовятся с использованием колбасных изделий, содержащих огромное количество нитритов и консервантов. Столь вредные ингредиенты способствуют внезапному расширению сосудов, которое и становится причиной головной боли.
  3. Спровоцированная регулярным употреблением глутамата натрия. В этом смысле опасны консервы и блюда, в которых вместо мяса используется соя. Головной боли предшествует жжение и давление в грудной клетке, которое постепенно переходит в область головы.
  4. «Холодная». Ее может вызвать употребление мороженого или холодных напитков. Головная боль в таком случае – это реакция организма на температурный стресс. Она начинается внезапно и быстро набирает интенсивность.
  5. Связанная с алкогольной интоксикацией. Этот вид головной боли возникает из-за повреждения стенок сосудов и капилляров спиртом. Она может проявиться как через 30 мин. после употребления алкоголя, так и на следующее утро.
  6. «Кофеиновая». Люди, привыкшие регулярно употреблять кофеин, испытывают головную боль в случае его непоступления в организм. Так работает синдром отмены. Боль в этом случае сопровождается тошнотой, раздраженностью и повышенным чувством тревоги.
  7. Вызванная нехваткой жизненно необходимых веществ. Недоедание, нерегулярное питание приводит к нехватке железа, калия, глюкозы и т. д. В результате мозг испытывает кислородное голодание, а человек ощущает сильную головную боль.

Что делать, если болит голова после еды

Лекарства от головной боли

Проще всего принять таблетку обезболивающего. На помощь придут:

Употреблять препараты следует только после тщательного ознакомления с инструкцией, а также консультации у врача при необходимости.

Лечение без таблеток

Имбирный чай

Этот напиток может служить как профилактическим средством, так и лекарством от головной боли. Готовится имбирный чай очень просто:

  1. Мелко натереть очищенный имбирный корень.
  2. Довести воду до кипения (300 мл).
  3. Добавить в кипящую воду 1 ч. л. натертого имбиря.
  4. Подождать несколько минут и выключить огонь.
  5. Добавить в напиток мед и лимон по вкусу.
  6. Дать настояться 20 мин.

Рецепт можно модифицировать по своему усмотрению: разное количество имбиря, меда и лимона значительно меняет вкус напитка. Новичкам не рекомендуется использовать слишком много имбиря, потому что с непривычки организм отреагирует повышением температуры.

В качестве профилактики достаточно выпивать 1 чашку имбирного чая в день, а если приступы головной боли уже стали печальной реальностью, то «дозу» следует увеличить до 3 чашек.

Музыка

Снять головную боль можно, просто послушав определенные музыкальные композиции. В этом смысле зарекомендовали себя:

  • «Весенняя песня» Мендельсона;
  • «Полонез» Огинского;
  • «Фиделио» Бетховена;
  • «Венгерская рапсодия» Листа.

Полчаса «музыкальной терапии» избавят от головной боли. Можно обратиться и к другим произведениям: любая классика положительно воздействует на организм. Известно, что колокольный звон также эффективно снимает головную боль.

Эфирные масла

Ароматерапия – прекрасный выбор для избавления от головной боли. Лучше всего подходят для этой цели такие масла:

Есть несколько способов использования масел против головной боли:

  1. Легкими массажными движениями втирать в виски.
  2. Перед сном капнуть несколько капель на подушку.
  3. Чуть-чуть смочить носовой платок и вдыхать аромат.

К ароматерапии следует обращаться, только если запах эфирного масла не вызывает раздражения. Также очень аккуратными должны быть женщины в положении: воздействие эфирных масел на организм беременной еще не до конца изучено.

Как питаться, чтобы не болела голова

Клинические исследования показали, что некоторые продукты чаще, чем другие, провоцируют головную боль.

соя, слива, сыр, ананас, горчица, сельдерей, майонез, копчености

Своих «провокаторов» головной боли следует «знать в лицо» и исключить их из собственного меню. Нелишним будет позаботиться о наличии в рационе продуктов, которые помогают справиться с головными болями:

  • лосось, сардина, семена льна, зелень богаты на жирные кислоты Омега-3, борющиеся с воспалительными процессами;
  • арбуз, свежие помидоры, огурцы снимают головную боль, вызванную обезвоживанием;
  • шпинат содержит в своих листьях рибофлавин, предотвращающий возникновение мигрени;
  • оливковое масло богато на витамин В, который улучшает кровообращение и нормализует уровень гормонов;
  • имбирь благодаря своим антигистаминным и противовоспалительным свойствам является прекрасным «борцом» против мигреней.

Избежать головных болей после приема пищи можно, если:

  • питаться регулярно;
  • есть преимущественно дома;
  • покупать свежие и натуральные продукты;
  • пить достаточно воды.

Головная боль после еды – явление малоприятное, но преодолимое. Внимательное отношение к режиму питания и рациону избавит от необходимости принимать обезболивающее после каждой трапезы. Будьте здоровы и приятного аппетита!

Источники: http://qq.by/7806-pochemu-posle-edy-bolit-golova.html, http://golovushka.ru/raznoe/posle-edi-bolit-golova.html, http://headache.su/golovnaya-bol-posle-edy.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Рефлюксный гастрит что можно есть

Чем опасен рефлюкс гастрит: что это такое далее...

Лечение корицей и медом для желудка

Кто корицу ест и мед – долго далее...

Что помогает от боли в кишечнике

Главная / Полезные статьи / Как снять далее...

Наиболее читаемое

Схема лечения язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Все о язвенной болезни: диагностика и лечение язвы Диагностика далее...

Боли при спазмах желчного пузыря

Печеночная колика Печеночная (желчная) колика характеризуется резкой острой далее...

Что делать с желчным пузырем

Если у вас проблемы с желчным пузырем. Проблемы с далее...