Будьте здоровы!

Причины запора и вздутия кишечника



Метеоризм и запоры в кишечнике человека

По-научному выброс воздуха из кишечника называется флатус. Смешное слово. Да и сам процесс часто заставляет детей и некоторых мужчин покатиться со смеху. Но когда у тебя свидание, а тебя раздувает, как резиновую женщину, то уже не до веселья. Слишком много углеводов в пище; употребление большого количества газообразующих продуктов (капуста, сладкие яблоки, бобовые, газировка); большие порции клетчатки, фруктов или сухофруктов; пиво и черный хлеб — они вызывают бродильные процессы; молочные продукты — если есть непереносимость лактозы.

Метеоризм и запоры в кишечнике человека самые частые симптомы воспалительных процессов в кишечнике (чаще всего дисбактериоза и синдрома раздраженной кишки), глистов, панкреатита, колита, хронических заболеваний печени, запора, неврозов и других интересных заболеваний принимать специальные средства против метеоризма (например, эспумизан); не делать больших перерывов в питании; кушать регулярно, небольшими порциями и сбалансированно; учитывать правильные сочетания пищевых продуктов. Облегчают состояние чаи с ромашкой, мятой, имбирем, настои аниса, тмина, фенхеля, семян укропа.

Когда ни один поход в туалет по-большому не обходится без отвертки или, прости господи, штопора, это повод откинуть стыд и обратиться в больницу. В США, между прочим, ежегодно 150 тысяч человек умирают от заболеваний, вызванных запорами. Это так, для полноты картины. Сопровождаться это веселье может болями и бурлением в животе, плохим вкусом и запахом во рту, отрыжками, снижением аппетита, понижением общего тонуса организма, головными болями и болями в мышцах тела, бессонницей, дряблостью кожи. Гиподинамия, стрессы, пища с малым содержанием балластных веществ (и вообще, несбалансированная диета), питание всухомятку или недостаточное употребление воды; прием некоторых лекарств. И всякие кишечные заболевания, конечно: нарушение микрофлоры кишечника, геморрой, воспалительные процессы и т.д.

Делай зарядку (хотя бы 15минут в день), особенно полезны упражнения для человека с участием мышц брюшного пресса; старайся пить не менее 2 л воды в сутки; питаться часто, но понемногу. Включай в рацион больше овощей, фруктов, грубого черного хлеба, кефира или однодневной простокваши, йогурта, отрубей, жирной рыбы, льняного масла или семян, миндального и оливкового масел. Полезно при метеоризме и запорах с утра натощак выпивать стакан теплой воды с 1 ч.л. меда. Если эпизодически припирает, можно выпить натощак 1 ст.л. льняного масла или чая из ромашки, валерианы, мяты и коры крушины (смесь настоять 1 минуту в кипятке, процедить).

Обычно диарея при метеоризме и запорах начинается максимально не вовремя. Перед важным собеседованием, например. Если из-за этого ты не получила работу своей мечты, не отчаивайся. Все могло закончиться значительно хуже. В Африке, например, от поноса люди умирают. И вообще, диарея - вторая по частоте причина детской смертности во всем мире. Ну и, чтобы еще попугать, отметим: хроническая диарея при метеоризме и запорах вызывает дефицит витаминов и минералов, обезвоживание. Необходимо соблюсти 3-4-дневный пост: ограничиваться полужидкой рисовой кашей, белыми сухариками и отварами трав, сухофруктов и шиповника. На 3-4 день допустимы печеные яблоки. Далее переходим на легкий супчик из овощей с минимумом клетчатки.

Вздутие живота и запор: лечение и причины

Нарушение пищеварения и сопутствующие проблемы возникают по различным причинам и их необходимо лечить. Вздутие живота и запор - одна из таких проблем пищеварения, лечение которой не потребует от вас много усилий.

Причины развития вздутия живота и запора

Под вздутием живота необходимо понимать весьма неприятное расстройство, которое доставляет массу неудобств и нарушает нормальную осанку человеку – живот выпячивается, а таз при этом смещается назад. Кроме того, вздувшийся живот может мешать нормальному функционированию тораксо-абдоминального насоса и из-за этого препятствовать нормальному возвращению лимфы в кровь. Существует несколько различных методов лечения этого расстройства, а их выбор зависит только от причин его возникновения.

Причины вздутия и запора:

Нездоровая кишечная флора. Чтобы этого избежать, нужно употреблять йогурт для поддержания и сохранения нормальной кишечной флоры. А для ее стимулирования отлично подойдут такие продукты питания, как морковь, лук и лук-порей.

Плохое переваривание клетчатки. Чтобы избавится от этой проблемы как источника запоров и вздутия живота можно купить масло перечной мяты или галактозим.

Запор может сам по себе вызвать у человека вздутие живота и нанести большой ущерб системе лимфатического дренажа ног.

Особенности лечения при вздутии и запоре

Борьба с запорами состоит из нескольких важных моментов. Прежде всего это
  • увеличение двигательной активности,
  • коррекция питания
  • и прием слабительных препаратов.

Самым лучшим временем для стимулирования деятельности кишечника считается утро, когда он наиболее активен. Для этого можно использовать воду и магний.

Также следует не сдерживать себя, когда хочется в туалет.

Также следить, чтобы рацион содержал как можно больше продуктов, которые богаты клетчаткой. К таким продуктам можно отнести высевки, сливы, смородина, кукурузные хлопья, зеленый горошек, фасоль, бобы, капуста и шпинат.

Также необходимо проверить, не страдаете ли вы аллергией на какие-то продукты. Ведь эта аллергия может тоже привести к запору.

И наконец, подумайте о возможности нарушения кишечной флоры, особенно если вы употребляли антибиотики или соблюдали некоторое время диету, которая характеризовалась высоким потреблением сахара.

Понятно, что любые движения станут полезными для лечения и профилактики запоров. Кроме того, важно не забывать о различных гимнастических упражнениях для мышц живота. Гимнастику можно проводить не только утром, но и днем, а также вечером. Специалисты рекомендуют интенсивную ходьбу или медленные прогулки в зависимости от возможностей. Полезным в данном случае является легкий массаж живота в виде поглаживания по часовой стенке.

Диетотерапия при запоре и вздутии

Особенность диеты при запорах заключается в полном исключении копченостей, маринада, солений, какао и шоколада. Частично следует ограничивать жареную пищу, колбасу, а также ржаной хлеб. Кроме того, желательно поменьше есть хлебобулочных изделий из муки высших сортов, особенно это касается свежих продуктов.

В то же время, рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку и балластные вещества. Это название пошло еще с того времени, когда такими веществами считали растительную пищу с грубыми волокнами, которые плохо переваривались. Тогда они считались лишними и не очень полезными. Теперь же ситуация кардинально изменилась, так как эти балластные вещества служат хорошим наполнителем для кишечника.

Наполнять кишечник очень важно, ведь в таком состоянии он гораздо лучше функционирует. Как и большинство биологически активных веществ, эти компоненты содержаться в растительной пище, прежде всего в зерновых. Кроме того, они впитывают в себя много воды, а поэтому в данном случае следует порекомендовать для профилактики запора и вздутия употребление большого количества жидкости.

Лекарственное лечение запора и вздутия живота

Если избавиться от запора вам не помогают никакие натуральные средства борьбы с ним, тогда необходимо обязательно сходить к врачу.

Медикаментозное лечение должно использоваться только под контролем врача с очень большой осторожностью. Все слабительные разделяются на несколько видов, различающихся по
  • механизму действия,
  • области влияния,
  • силе действия,
  • а также по составу.

Применять послабляющие средства можно при острых или хронических запорах. Однако, следует помнить, что при острых ситуациях солевые слабительные противопоказаны. Для борьбы с запорами лучше всего применять препараты растительного происхождения.

© Ольга Васильева для astromeridian.ru

Другие статьи по теме:

Вздутие живота и запор: причины и лечение

Нарушение процесса пищеварения во многих случаях сопровождается такими сопутствующими проблемами как вздутие живота и запор, хоть их причины могут быть разными, но лечение обязательно должно быть своевременным и квалифицированным, иначе серьезных осложнений не избежать.

Причины

Проблемы с опорожнением и вздутие живота тесно между собой связаны и имеют ряд общих причин:

  • вегетативная дисфункция. Характеризируется расстройством деятельности отдела нервной системы, которая отвечает за регуляцию и иннервацию функций внутренних органов. Такое состояние возникает после психического перенапряжения, конфликтных ситуаций, депрессии, стрессов;
  • заболевания желез внутренней секреции. Они приводят к изменению в организме гормонального фона, влияющего на моторику в организме;
  • болезни, связанные с сосудами (атеросклероз). Существенно понижают перистальтику кишечника;
  • гиподинамия. Негативно отражается на двигательной функции желудочно-кишечного тракта;
  • длительное применение определенных лекарственных средств;
  • заболевания воспалительного характера толстого и тонкого кишечника;
  • сужение кишки в результате рубцовых ее изменений;
  • долихосигма;
  • болезнь Гиршпрунта.

Медикаментозное лечение

Чтобы полностью избавиться от запора, в том числе и от вздутия живота, используются слабительные медикаментозные препараты.

Все слабительные делятся на несколько видов и их различия заключаются в механизме воздействия на организм, области влияния, составе и силе действия.

Послабляющие препараты способствуют очищению кишечника от лишних газов и быстрому безболезненному опорожнению.

Другие методы лечения

Для возобновления нормальной работы кишечника и решения проблемы запора, а также метеоризма необходимо:

  • четырехразовое питание;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • регулярное выполнение физических упражнений.

Читайте еще:

Источники: http://www.vashaibolit.ru/5937-meteorizm-i-zapory-v-kishechnike-cheloveka.html, http://www.astromeridian.ru/medicina/vzdutie_zhivota_i_zapor.html, http://lechim-zapor.ru/vzdutie-zhivota-i-zapor-prichinyi-i-lechenie/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Что такое са мочевого пузыря

Online консультация врача онколога са мочевого пузыря далее...

Сыпь на коже из за кишечника

Ваш дерматолог Поражения кожи при болезнях органов пищеварения О. далее...

Можно ли есть колбасу при гастрите

Елена Малышева:Заболевания ЖКТ уходят мгновенно! Поразительное далее...

Наиболее читаемое

Как вывести из кишечника желчь

Народные средства от желчи в желудке Организм представляет далее...

Болит голова провалы в памяти что это

Провалы в памяти: причины. Кратковременные провалы в далее...

Детские препараты для микрофлоры кишечника

Лекарства для лечения дисбактериоза кишечника у детей Желудок и далее...