Будьте здоровы!

Причины запора и вздутия кишечника



Метеоризм и запоры в кишечнике человека

По-научному выброс воздуха из кишечника называется флатус. Смешное слово. Да и сам процесс часто заставляет детей и некоторых мужчин покатиться со смеху. Но когда у тебя свидание, а тебя раздувает, как резиновую женщину, то уже не до веселья. Слишком много углеводов в пище; употребление большого количества газообразующих продуктов (капуста, сладкие яблоки, бобовые, газировка); большие порции клетчатки, фруктов или сухофруктов; пиво и черный хлеб — они вызывают бродильные процессы; молочные продукты — если есть непереносимость лактозы.

Метеоризм и запоры в кишечнике человека самые частые симптомы воспалительных процессов в кишечнике (чаще всего дисбактериоза и синдрома раздраженной кишки), глистов, панкреатита, колита, хронических заболеваний печени, запора, неврозов и других интересных заболеваний принимать специальные средства против метеоризма (например, эспумизан); не делать больших перерывов в питании; кушать регулярно, небольшими порциями и сбалансированно; учитывать правильные сочетания пищевых продуктов. Облегчают состояние чаи с ромашкой, мятой, имбирем, настои аниса, тмина, фенхеля, семян укропа.

Когда ни один поход в туалет по-большому не обходится без отвертки или, прости господи, штопора, это повод откинуть стыд и обратиться в больницу. В США, между прочим, ежегодно 150 тысяч человек умирают от заболеваний, вызванных запорами. Это так, для полноты картины. Сопровождаться это веселье может болями и бурлением в животе, плохим вкусом и запахом во рту, отрыжками, снижением аппетита, понижением общего тонуса организма, головными болями и болями в мышцах тела, бессонницей, дряблостью кожи. Гиподинамия, стрессы, пища с малым содержанием балластных веществ (и вообще, несбалансированная диета), питание всухомятку или недостаточное употребление воды; прием некоторых лекарств. И всякие кишечные заболевания, конечно: нарушение микрофлоры кишечника, геморрой, воспалительные процессы и т.д.

Делай зарядку (хотя бы 15минут в день), особенно полезны упражнения для человека с участием мышц брюшного пресса; старайся пить не менее 2 л воды в сутки; питаться часто, но понемногу. Включай в рацион больше овощей, фруктов, грубого черного хлеба, кефира или однодневной простокваши, йогурта, отрубей, жирной рыбы, льняного масла или семян, миндального и оливкового масел. Полезно при метеоризме и запорах с утра натощак выпивать стакан теплой воды с 1 ч.л. меда. Если эпизодически припирает, можно выпить натощак 1 ст.л. льняного масла или чая из ромашки, валерианы, мяты и коры крушины (смесь настоять 1 минуту в кипятке, процедить).

Обычно диарея при метеоризме и запорах начинается максимально не вовремя. Перед важным собеседованием, например. Если из-за этого ты не получила работу своей мечты, не отчаивайся. Все могло закончиться значительно хуже. В Африке, например, от поноса люди умирают. И вообще, диарея - вторая по частоте причина детской смертности во всем мире. Ну и, чтобы еще попугать, отметим: хроническая диарея при метеоризме и запорах вызывает дефицит витаминов и минералов, обезвоживание. Необходимо соблюсти 3-4-дневный пост: ограничиваться полужидкой рисовой кашей, белыми сухариками и отварами трав, сухофруктов и шиповника. На 3-4 день допустимы печеные яблоки. Далее переходим на легкий супчик из овощей с минимумом клетчатки.

Вздутие живота и запор: лечение и причины

Нарушение пищеварения и сопутствующие проблемы возникают по различным причинам и их необходимо лечить. Вздутие живота и запор - одна из таких проблем пищеварения, лечение которой не потребует от вас много усилий.

Причины развития вздутия живота и запора

Под вздутием живота необходимо понимать весьма неприятное расстройство, которое доставляет массу неудобств и нарушает нормальную осанку человеку – живот выпячивается, а таз при этом смещается назад. Кроме того, вздувшийся живот может мешать нормальному функционированию тораксо-абдоминального насоса и из-за этого препятствовать нормальному возвращению лимфы в кровь. Существует несколько различных методов лечения этого расстройства, а их выбор зависит только от причин его возникновения.

Причины вздутия и запора:

Нездоровая кишечная флора. Чтобы этого избежать, нужно употреблять йогурт для поддержания и сохранения нормальной кишечной флоры. А для ее стимулирования отлично подойдут такие продукты питания, как морковь, лук и лук-порей.

Плохое переваривание клетчатки. Чтобы избавится от этой проблемы как источника запоров и вздутия живота можно купить масло перечной мяты или галактозим.

Запор может сам по себе вызвать у человека вздутие живота и нанести большой ущерб системе лимфатического дренажа ног.

Особенности лечения при вздутии и запоре

Борьба с запорами состоит из нескольких важных моментов. Прежде всего это
  • увеличение двигательной активности,
  • коррекция питания
  • и прием слабительных препаратов.

Самым лучшим временем для стимулирования деятельности кишечника считается утро, когда он наиболее активен. Для этого можно использовать воду и магний.

Также следует не сдерживать себя, когда хочется в туалет.

Также следить, чтобы рацион содержал как можно больше продуктов, которые богаты клетчаткой. К таким продуктам можно отнести высевки, сливы, смородина, кукурузные хлопья, зеленый горошек, фасоль, бобы, капуста и шпинат.

Также необходимо проверить, не страдаете ли вы аллергией на какие-то продукты. Ведь эта аллергия может тоже привести к запору.

И наконец, подумайте о возможности нарушения кишечной флоры, особенно если вы употребляли антибиотики или соблюдали некоторое время диету, которая характеризовалась высоким потреблением сахара.

Понятно, что любые движения станут полезными для лечения и профилактики запоров. Кроме того, важно не забывать о различных гимнастических упражнениях для мышц живота. Гимнастику можно проводить не только утром, но и днем, а также вечером. Специалисты рекомендуют интенсивную ходьбу или медленные прогулки в зависимости от возможностей. Полезным в данном случае является легкий массаж живота в виде поглаживания по часовой стенке.

Диетотерапия при запоре и вздутии

Особенность диеты при запорах заключается в полном исключении копченостей, маринада, солений, какао и шоколада. Частично следует ограничивать жареную пищу, колбасу, а также ржаной хлеб. Кроме того, желательно поменьше есть хлебобулочных изделий из муки высших сортов, особенно это касается свежих продуктов.

В то же время, рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих клетчатку и балластные вещества. Это название пошло еще с того времени, когда такими веществами считали растительную пищу с грубыми волокнами, которые плохо переваривались. Тогда они считались лишними и не очень полезными. Теперь же ситуация кардинально изменилась, так как эти балластные вещества служат хорошим наполнителем для кишечника.

Наполнять кишечник очень важно, ведь в таком состоянии он гораздо лучше функционирует. Как и большинство биологически активных веществ, эти компоненты содержаться в растительной пище, прежде всего в зерновых. Кроме того, они впитывают в себя много воды, а поэтому в данном случае следует порекомендовать для профилактики запора и вздутия употребление большого количества жидкости.

Лекарственное лечение запора и вздутия живота

Если избавиться от запора вам не помогают никакие натуральные средства борьбы с ним, тогда необходимо обязательно сходить к врачу.

Медикаментозное лечение должно использоваться только под контролем врача с очень большой осторожностью. Все слабительные разделяются на несколько видов, различающихся по
  • механизму действия,
  • области влияния,
  • силе действия,
  • а также по составу.

Применять послабляющие средства можно при острых или хронических запорах. Однако, следует помнить, что при острых ситуациях солевые слабительные противопоказаны. Для борьбы с запорами лучше всего применять препараты растительного происхождения.

© Ольга Васильева для astromeridian.ru

Другие статьи по теме:

Вздутие живота и запор: причины и лечение

Нарушение процесса пищеварения во многих случаях сопровождается такими сопутствующими проблемами как вздутие живота и запор, хоть их причины могут быть разными, но лечение обязательно должно быть своевременным и квалифицированным, иначе серьезных осложнений не избежать.

Причины

Проблемы с опорожнением и вздутие живота тесно между собой связаны и имеют ряд общих причин:

  • вегетативная дисфункция. Характеризируется расстройством деятельности отдела нервной системы, которая отвечает за регуляцию и иннервацию функций внутренних органов. Такое состояние возникает после психического перенапряжения, конфликтных ситуаций, депрессии, стрессов;
  • заболевания желез внутренней секреции. Они приводят к изменению в организме гормонального фона, влияющего на моторику в организме;
  • болезни, связанные с сосудами (атеросклероз). Существенно понижают перистальтику кишечника;
  • гиподинамия. Негативно отражается на двигательной функции желудочно-кишечного тракта;
  • длительное применение определенных лекарственных средств;
  • заболевания воспалительного характера толстого и тонкого кишечника;
  • сужение кишки в результате рубцовых ее изменений;
  • долихосигма;
  • болезнь Гиршпрунта.

Медикаментозное лечение

Чтобы полностью избавиться от запора, в том числе и от вздутия живота, используются слабительные медикаментозные препараты.

Все слабительные делятся на несколько видов и их различия заключаются в механизме воздействия на организм, области влияния, составе и силе действия.

Послабляющие препараты способствуют очищению кишечника от лишних газов и быстрому безболезненному опорожнению.

Другие методы лечения

Для возобновления нормальной работы кишечника и решения проблемы запора, а также метеоризма необходимо:

  • четырехразовое питание;
  • пешие прогулки на свежем воздухе;
  • регулярное выполнение физических упражнений.

Читайте еще:

Источники: http://www.vashaibolit.ru/5937-meteorizm-i-zapory-v-kishechnike-cheloveka.html, http://www.astromeridian.ru/medicina/vzdutie_zhivota_i_zapor.html, http://lechim-zapor.ru/vzdutie-zhivota-i-zapor-prichinyi-i-lechenie/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Что лучше не есть при гастрите

Что можно есть при гастрите В последующие далее...

Вирус гепатита с рнк 3

Об авторе сайта Степанова Татьяна Владимировна – далее...

Удаление желчного пузыря диета стол 5

Правила диеты после удаления желчного пузыря Любое далее...

Наиболее читаемое

Как вывести из кишечника желчь

Народные средства от желчи в желудке Организм представляет далее...

Болит голова провалы в памяти что это

Провалы в памяти: причины. Кратковременные провалы в далее...

Детские препараты для микрофлоры кишечника

Лекарства для лечения дисбактериоза кишечника у детей Желудок и далее...