Будьте здоровы!

Чем успокоить кишечник после диареи



5 ситуаций, которые могут вызвать раздражение кишечника

27 сентября 11:55

Спазмы и боль в животе, запор, диарея, метеоризм и вздутие — все эти симптомы, вместе или в различных сочетаниях, призваны показать, что ваш кишечник «раздражен».

Спазмы и боль в животе, запор, диарея, метеоризм и вздутие — все эти симптомы, вместе или в различных сочетаниях, призваны показать, что ваш кишечник раздражен . Периодические проявления таких симптомов можно объединить в специальное понятие — Синдром Раздраженного Кишечника (СРК).

На сегодняшний день Синдром Раздраженного Кишечника — одно из наиболее распространенных заболеваний кишечника, от которого страдает каждый пятый житель планеты 1. Причем женщины страдают СРК вдвое чаще, чем мужчины 2 .

Симптомы этого заболевания возникают периодически: иногда затихают, но потом снова — и часто в самый неподходящий момент — напоминают о себе и отвлекают от привычных радостей жизни. О том, каких ситуаций следует избегать, оберегая кишечник от раздражения , — рассказываем в этой статье.

Стресс

Семейные проблемы, сложности на работе, разлуки и ссоры — неприятности подстерегают нас на каждом шагу и, к сожалению, не проходят бесследно для нашего организма. Стресс, депрессию, отсутствие полноценного отдыха и хроническое переутомление врачи считают одними из наиболее вероятных причин развития Синдрома Раздраженного Кишечника.

Кроме того, стресс-реакции могут вызывать у человека мышечные спазмы, функциональные сбои в системе кровообращения.

Несоблюдение баланса работы и отдыха

Отдых необходим нашему организму для восстановления – об этом важно помнить при любой, даже самой ответственной работе. Невозможно остаться здоровым, будучи в состоянии постоянного напряжения. Перекусывать на ходу и во время работы за компьютером тоже не стоит – процесс пищеварения будет нарушен, о чем просигнализирует ваш кишечник.

Нарушение режима питания

Переедание, как и употребление пищи в неподходящее время (например, ночью — так часто грешат студенты во время сессии) может дать старт развитию недуга. Впрочем, режим питания — это не только расписание приема пищи по часам. Это понятие подразумевает также количество приемов пищи в течение суток (кратность питания); интервалы между ними, распределение суточного рациона по его энергоценности на отдельные приемы пищи; а также время, которое мы тратим на сам прием пищи.

Правильный режим питания способствует улучшению работы кишечника: полноценному усвоению пищи, хорошему самочувствию. Для здоровых людей наиболее подходящим будет дробный режим питания: 5-6 раз в день с 3 часовыми промежутками. Продолжительность приема пищи должна быть 20-30 минут. Пищу необходимо хорошо пережевывать, ведь при быстром употреблении она плохо измельчается, слабо обрабатывается слюной, а это в свою очередь оборачивается дополнительной нагрузкой на желудочно-кишечный тракт и ухудшением переваривания.

Учитывая, что каждый прием пищи сопровождается определенной реакцией организма (в ответ на запах и вид еды выделяются слюна, желудочный сок, желчь, сок поджелудочой железы и т. д.), регулярность питания — прием пищи в одно и то же время суток — особенно важна для профилактики Синдрома Раздраженного Кишечника.

Несбалансированное питание

Наш кишечник остро реагирует и на недостаток клетчатки в пище и избыток животных жиров. Чтобы кишечник работал, как часы, ежедневно рекомендуется съедать 25-30 г клетчатки, причем набирать пищевые волокна нужно из разных источников — как овощей, так и цельнозерновых продуктов. Это связано с тем, что клетчатка в составе фруктов и овощей лучше абсорбирует токсичные вещества, а злаковая — чистит кишечник и впитывает жирные кислоты.

Как успокоить раздраженный кишечник

Синдром Раздраженного Кишечника — заболевание, тесно связанное с образом жизни человека и его эмоциональным состоянием. Для устранения причин заболевания необходимо устранить факторы, которые спровоцировали его появление, а значит борьба должна идти по всем фронтам .

Если стресс и эмоциональные переживания постоянно присутствуют в вашей жизни, то, конечно, нужно задуматься о восстановлении эмоционального равновесия. Справляться со стрессовыми ситуациями могут помочь релаксирующие виды спорта, например, йога, ходьба, длительные прогулки на свежем воздухе. В острых ситуациях может понадобиться прием успокоительных препаратов и антидепрессантов (по назначению врача).

Если вы понимаете, что режим вашего питания далек от идеального, то следует обратить внимание на соблюдение диеты.

Однако симптомы СРК не будут ждать , пока вы приучите себя к новому образу жизни. Они могут утихать, но потом снова проявляться в самый неподходящий момент. Именно поэтому важное место в борьбе с Синдромом Раздраженного Кишечника занимает симптоматическое лечение. Терапия СРК обязательно включает прием спазмолитиков, которые блокируют болевой синдром, а также, при необходимости, слабительные или противодиарейные средства 3,4 .

Дюспаталин 135 мг создан специально для лечения Синдрома Раздраженного Кишечника и обладает двойным действием против его симптомов 5 :

  • Снимает спазм и боль в животе
  • Нормализует работу кишечника, устраняя запор, диарею, вздутие и метеоризм.

Подробнее узнать о Синдроме Раздраженного Кишечника и способами борьбы с его симптомами вы можете в специальном разделе .

Представленная информация не заменяет консультации специалиста.

1 По данным Всемирной Организации Гастроэнтерологов СРК страдают от 9 до 23% людей в мире. World Gastroenterology Organization Global Guideline .

2 Spiller R, et al. Gut 2007; 56:1770–98

3 ПРИКАЗ Минздрава России № 774н от 09.11. Об утверждении стандарта специализированной медицинской помощи пациентам с СРК (с диареей)

4 ПРИКАЗ Минздрава России № 1420н от 24.12. Об утверждении стандарта специализированной медицинской помощи пациентам с СРК (без диареи)

5 Инструкция по медицинскому применению РУ № ЛП-001454 от 23.06.16

*Необходимо обратиться к врачу, если на фоне приема препарата состояние ухудшилось или не наступило улучшение симптомов после 2 недель применения

RUD135161231 от 16.09.

Если кишечник «бастует»

Может ли запор быть следствием семейной ссоры, а понос – результатом неприятного разговора с коллегами? Оказывается, может. Все дело в том, что синдром раздраженной кишки - причина всех этих симптомов - заболевание не только гастроэнтерологическое, но и психологическое. Как успокоить раздраженный кишечник?


Что такое синдром раздраженного кишечника ?

Двигательная активность кишечника регулируется центральной нервной системой, гормонами и еще целым рядом факторов. Синдром раздраженного кишечника (СРК)– это, прежде всего, чрезмерно чувствительная кишка, которая постоянно раздражается. В ответ на стресс усиливается двигательная активность (перистальтика) кишечника, что проявляется болью или дискомфортом в животе, исчезающими после дефекации, вздутием живота, отрыжкой, чувством тяжести или переполнения желудка, чередованием запоров и поносов, а в большинстве случаев - частыми эпизодами диареи.

При СРК нарушается продвижение содержимого кишечника по своему логическому пути сверху вниз. Пищевой комок или продвигается быстрее, чем в норме, совершая маятникообразные движения, или остается в каком-либо сегменте кишки, или даже движется в обратном направлении.


Когда ставят диагноз синдром раздраженного кишечника ?

Основное отличие СРК от ряда других заболеваний состоит в отсутствии морфологической основы заболевания: жалобы есть, а субстрата нет. Другими словами, диагноз СРК ставят в тех случаях, когда расстройства не проходят более 3-х месяцев и у человека не наблюдается других заболеваний желудочно-кишечного тракта. А вот жар, лихорадка, изменение цвета кала, потеря веса, кровотечения и длительная боль в животе не являются симптомами СРК, а указывают на другие, более серьезные заболевания.

Пусковым механизмом, вызывающим раздражение кишечника, могут быть самые разные нарушения:

  • Нервно-психические, психоэмоциональные расстройства, стрессы. Чаще всего синдром раздраженного кишечника развивается после психотравмирующих ситуаций, таких как развод, тяжелая утрата, потеря работы или другие значимые происшествия.
  • Нарушения привычного режима питания (переедание, недоедание, злоупотребление новыми продуктами) может явиться пусковым моментом в возникновении симптомов заболевания.
  • Неправильное питание. Особенно остро реагирует кишечник на недостаток клетчатки в пище и избыток животного жира. Жир в любом виде (животного или растительного происхождения) является сильным биологическим стимулятором двигательной активности кишечника.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Эндокринные нарушения. Под влиянием гормонов эндокринной системы происходит изменение чувствительности рецепторов в стенке кишечника, в связи с чем и происходит нарушение функции его работы.
  • Нарушение менструальной функции (климакс, дисменорея, предменстуральный синдром) и гинекологические заболевания вызывают рефлекторные нарушения функции кишечника, и как следствие- развивается СРК.
  • Резкое изменение веса, как в большую, так и в меньшую сторону.
  • Перенесенные острые кишечные инфекции с последующим дисбактериозом.
  • Наследственная предрасположенность. Желудочно-кишечный тракт начинает работать еще задолго до рождения. И если в период беременности у мамы были нарушения в этой сфере, велика вероятность возникновения аналогичных проблем у ребенка.

Если после необходимого обследования органическую причину ваших страданий не выявили, значит, Вы вошли в те 20% населения, знакомых с СРК не понаслышке. СРК – хроническое заболевание, которое не несет угрозы жизни и имеет благоприятный прогноз, правда, в том случае, если к его лечению подходить грамотно.

Во-первых. если принимать лекарственное средство в зависимости от того, какой именно симптом беспокоит Вас в настоящее время: от запора - слабительные, от поноса - закрепляющие препараты, а при вздутии - уменьшающие газообразование, то эффект от такого лечения, к сожалению, будет кратковременным. Поэтому лучше обратиться к специалисту, чтобы назначение лекарства было обоснованным.

Среди лекарственных средств, применяемых в составе комплексного лечения СРК

  • спазмолитики, устраняющие спазм гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, метеоризм, запор и диарею ( Дюспаталин, Метеоспазмил, Дицетел );
  • биологические препараты. восстанавливающие микрофлору кишечника ( Линекс, Энтерол);
  • мягкие седативные средства на основе трав ( пустырник, валериана, зверобой ).

Во-вторых, лечить синдром раздраженной кишки нужно параллельно и у гастроэнтеролога, и у психотерапевта, который научит справляться со стрессом. Причина и следствие при спастической форме толстой кишки связаны в настоящий гордиев узел: чем больше человек не уверен в себе, тем вероятнее спазм кишечника.

По материалам статьи Если кишечник бастует .

Горгун Ю.В.,

ассистент кафедры гастроэнтерологии и нутрициологии БелМАПО,
кандидат медицинских наук

Вряд ли можно найти человека, который никогда не испытывал болей в животе. Боль в животе – весьма неспецифический симптом и может встречаться при различных состояниях – от самых невинных расстройств до серьезных угрожающих жизни заболеваний. Одним наиболее частых состояний, сопровождающихся болями в животе, является синдром раздраженного кишечника (СРК).

Термин «синдром раздраженного кишечника» появился в медицине в 30-е годы, однако в нашей стране вошел в практику относительно недавно, придя на смену таким понятиям как «дискинезия кишечника», «спастический колит», «хронический энтероколит». СРК относится к функциональным расстройствам – группе состояний, в основе которых лежит нарушение функции органа. При таких состояниях орган «плохо работает», но в нем не обнаруживается воспаления, инфекционного поражения, опухоли или каких-либо других структурных изменений. В чем же заключается «плохая работа» кишечника при СРК? Прежде всего – в нарушении его моторно-эвакуаторной функции, то есть способности продвигать содержимое кишечника, формировать и эвакуировать стул. Эту функцию кишечник осуществляет благодаря перистальтике – периодическому сокращению и расслаблению мышц, находящихся в его стенке. Перистальтика регулируется специальными нервами, расположенными также в стенке кишки, а их работа, в свою очередь, контролируется головным мозгом. Различные факторы внешней среды, а также изменения в организме могут привести к нарушению проведения сигналов к мышцам кишечника и вызвать нарушение его функции.

СРК – довольно частое явление, так что, если вам поставили такой диагноз, знайте, что вы не одиноки. Этим расстройством страдает около 10-15% всего населения, причем чаще женщины, чем мужчины. Обязательным проявлением СРК является боль в нижних отделах живота, которая нередко возникает после приема пищи и уменьшается или даже полностью проходит после опорожнения кишечника. Такие болевые ощущения связаны с чрезмерным сокращением мышц кишки. Спазмы кишечной мускулатуры не только вызывают боль, но и приводят к нарушению продвижения кишечного содержимого – его ускорению или, наоборот, замедлению. Поэтому наряду с болью наблюдаются и нарушения стула – поносы, запоры, изменение консистенции и формы каловых масс, выделение слизи с калом, чувство неполного опорожнения кишечника. Может появиться вздутие живота, ощущение задержки газов в кишечнике. Обычно эти симптомы существуют не постоянно, а периодически, то ослабляясь или исчезая совсем, то вновь появляясь. Наиболее часто ухудшение состояния наступает на фоне стрессовых ситуаций, после перенесенных инфекционных заболеваний, у женщин – в менструальный период. У ряда пациентов симптомы провоцируются употреблением в пищу определенных продуктов питания. Все это связано с тем, что у людей с СРК кишечник является более чувствительным к различным воздействиям и в ответ на них «раздражается».

Несмотря на то, что проявления СРК могут доставлять значительное беспокойство и отражаться на качестве жизни, в целом течение данного расстройства является доброкачественным. СРК не приводит к развитию рака, воспаления или других серьезных заболеваний и не угрожает жизни. Однако указанные выше симптомы могут наблюдаться не только при СРК, но и при других болезнях и разобраться в ситуации может только врач. Прежде, чем поставить диагноз «СРК», он проведет медицинское обследование, объем которого будет зависеть от ваших жалоб, возраста, длительности болезни и т.д. Обращение к врачу не стоит откладывать в том случае, если у вас имеется повышение температуры, выделение крови с калом, если вы похудели, а также если симптомы появились или усилились недавно.

Поставив диагноз СРК, врач назначит вам лечение, однако необходимо иметь ввиду, что полностью вылечить СРК нельзя. Поэтому терапевтические мероприятия будут направлены на облегчение ваших симптомов и, следовательно, будут зависеть от того, какие жалобы у вас имеются. Поскольку основной жалобой при СРК является боль в животе, наиболее часто назначаются спазмолитики – препараты, которые расслабляют мышцы, снимают спазм и благодаря этому устраняют боль и способствуют нормализации стула. Особенно эффективными при СРК являются спазмолитики, обладающие целенаправленным действием на мышцы кишечника, например, дюспаталин (мебеверин). Этот препарат назначают по 1 капсуле (200 мг) 2 раза в день (за 20 мин до еды) и при регулярном приеме он эффективно купирует боли и дискомфорт кишечного происхождения. Дюспаталин хорошо переносится, поскольку не действует на мышцы других органов (сердца, сосудов, матки, мочевыводящих путей) и не нарушает их работу. Благодаря отсутствию побочных эффектов препарат можно принимать длительно, обычно его назначают на срок от 1 до 3 месяцев. Кроме спазмолитиков, врач может назначить и другие препараты – устраняющие диарею (понос), обладающие послабляющим действием, устраняющие метеоризм, успокаивающие. Немаловажное значение имеет и правильная организация питания, причем не стоит без достаточных на то оснований придерживаться строгих диетических ограничений. Рацион должен быть разнообразным, однако необходимо учитывать возможность индивидуальной непереносимости отдельных продуктов питания. Иными словами, вы должны определить, какие именно продукты вызывают у вас появление или усиление симптомов. Это можно сделать, регистрируя в течение нескольких недель состав рациона, а также собственное самочувствие. Если вы заметили, что все время чувствуете себя хуже после употребления определенных продуктов, такие продукты необходимо исключить из питания.

Таким образом, СРК – это нарушение функции кишечника, проявления которого не представляют опасности для жизни и могут быть уменьшены или устранены современными медикаментозными средствами. Однако помните, что правильно подобрать лекарство и адекватно оценить ваше состояние может только врач. Посоветуйтесь с врачом перед приемом любого нового для вас лекарственного средства.

Лидер образовательных программ в области гастроэнтерологии и нутрициологии в Республике Беларусь

Источники: http://lady.mail.ru/article/491941-5-situatsij-kotorye-mogut-vyzvat-razdrazhenie-kishechnika/, http://www.medkrug.ru/article/show/esli_kishechnik_bastuet, http://belgastro.narod.ru/IBS.htm




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника после отравления

Мысли Вали Восстановление микрофлоры кишечника Когда состав микрофлоры изменяется, далее...

Грушу можно при гастрите есть

Чем чревато употребление груш при разной форме далее...

Перегиб и уплотнение стенок желчного пузыря

Главное о причинах и лечении утолщения стенок далее...

Наиболее читаемое

Колонотерапия кишечника что это такое

Колонотерапия - как правильно очистить кишечник Очищающие клизмы с далее...

От алкоголя болит голова причины

Причины головной боли после алкоголя Нередко после продолжительных праздников далее...

Чем можно укрепить мочевой пузырь

Укрепление мочевого пузыря при недержании Недержание мочи у женщин далее...