Будьте здоровы!

Проблемы с кишечником на диете



Проблемы с кишечником во время диеты

Пару штучек чернослива за завтраком и будет все ок)
Сама 172,за год похудела с 82 до 48,кишечник работает как часы)


Удивительно) Чернослив я люблю и пробовала его есть, только не на завтрак, а в основном как перекус в середине дня на работе или учебе, но не могу сказать что эффект был хорошим. Правда ела я его не каждый день, может быть в этом дело?

13. Гость | 11.08., 16:27:12 [1535216632]

Не совсем так. Может мои знания о пп не совершенны, но я просто отказалась от сладкого, мучного, фаст фуда. Я не любитель мяса, поэтому ем его раз в день, в обед, иногда и вовсе без него обхожусь. Рыбу ем раз в неделю. Фрукты ем разные, не задумываюсь об их вредности, но не тоннами конечно, люблю делать из них сок. Пью много воды, ем каши, творог, иногда сыр, но большую часть рациона составляют овощи. Готовлю все либо на пару, либо варю, иногда в духовке.


Очень странно то, что вы пишете. Вы хотите сказать, что когда ели сладости и фаст фуд, то со стулом все было ок, а когда отказались от него, то на овощах и фруктах начались запоры?
Что-то верится с трудом.

14. Гость | 11.08., 16:28:09 [752812148]

Отруби, сибирская клетчатка с кефиром или ряженкой перед сном, чуть чуть кураги или чернослива, овсяное молочко. Тоже такая же проблема была, когда исключила углеводы для похудения, каши, фрукты. Для нормальной работы кишечника необходима клетчатка

15. Гость | 12.08., 01:17:13 [2337097487]

Не совсем так. Может мои знания о пп не совершенны, но я просто отказалась от сладкого, мучного, фаст фуда. Я не любитель мяса, поэтому ем его раз в день, в обед, иногда и вовсе без него обхожусь. Рыбу ем раз в неделю. Фрукты ем разные, не задумываюсь об их вредности, но не тоннами конечно, люблю делать из них сок. Пью много воды, ем каши, творог, иногда сыр, но большую часть рациона составляют овощи. Готовлю все либо на пару, либо варю, иногда в духовке.


Наверное Вы очень мало едите, объем пищи маленький. Попробуйте с утра пить по столовой ложке оливкового масла. А когда совсем плохо со стулом, то свечку глицериновую можно поставить.

Очень странно то, что вы пишете. Вы хотите сказать, что когда ели сладости и фаст фуд, то со стулом все было ок, а когда отказались от него, то на овощах и фруктах начались запоры?
Что-то верится с трудом.


Проблемы всякие были, но запоров не было никогда. Я ела довольно много шоколада, фаст фуд очень редко, ела различные тортики, десертики в кафешках. Очень любила булочки разные и проблемы были только с весом.

Наверное Вы очень мало едите, объем пищи маленький. Попробуйте с утра пить по столовой ложке оливкового масла. А когда совсем плохо со стулом, то свечку глицериновую можно поставить.


А вы на личном опыте масло проверяли? Я боюсь меня тошнить будет от чистого масла, это же наверное так неприятно.

18. Наталия | 28.01., 21:32:11 [776973079]

Самое главное в диете - это настроить организм так, чтобы он не страдал, тогда и стул будет регулярным, и кушать не будет сильно хотеться.То есть не нужно например ударяться в диету с понедельника , нужно постепенно готовить себя, очистить от шлаков, и только потом приступить к диете. Средств если все таки начался запор масса, но лично я пользуюсь препаратом Слабилен в таблетках, у него очень удобное применение - пьешь на ночь и ложишься, с утра кишечник очищается. Причем подходит как от запоров, так и для подготовки к диете, от него не болит живот, все проходит мягко. А для того чтобы наладить стул нужно в диету отруби включать, я так и делаю.

19. Валенти | 09.03., 21:38:00 [3366783051]

А не лучше свечку глицериновую вставить?

Плохая идея. Намного лучше и эффективнее перед диетой чистить именно жкт. Ведь очистить застои и вывести шлаки и токсины нужно из всего кишечника, а не только в прямой кишке. Выше писали о таблетках Слабилен, по моему это самое оптимальное решение для тех кто хочет правильно начать диету. Таблетку можно использовать разово, в ночь перед диетой, с утра желаемое произойдет, причем безболезненно и без неприятных ощущений.

21. Каролина | 10.03., 18:17:30 [4249385796]

Девочки, а энтеросгелем вы не пробовали очищение проводить? Я лично такой метод обожаю. Кстати говоря. его можно не только до диеты принимать, но и во- время. К примеру, как то на целебном голодании сидела, так вот энтеросгель тогда прямо помог. Можно было только воду пить и энтеросгель. Тогда похудела здорово и что важно без вреда для организма.

22. Инесса Власова | 30.03., 00:26:22 [307370066]

Насчет вредности такого способа - не буду спорить, кушать все равно надо. Я например не могу вообще не есть, потому что за рулем и работа связана с повышенным вниманием. Поэтому диету с выбираю такую, которая ограничивает жиры и углеводы. А чищу кишечник перед диетой я как и Маша, таблеткой Слабилена. Пачки мне на долго хватает, там всего 1 таблетка на прием, стоит совсем недорого, действует абсолютно без боли и дискомфорта. Его и при запорах можно, но эта бяка меня стороной обходит вроде, ттт.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

Диета для оздоровления кишечника

Рецепт диеты для оздоровления кишечника

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 7 кг

Срок применения - 10 дней.

Проблемы с кишечником знакомы большинству взрослого населения нашей страны. Связано это со многим причинами, главная из которых – неправильное питание. Чаще всего проблемы с кишечником проявляются в виде запоров, сбоев стула, повышенным газообразованием, плохим самочувствием, вялостью. Кроме того, нарушение функции кишечника ведет к различным заболеваниям внутренних органов и так же к ожирению. По мнению сайта fotodiet.ru здоровый кишечник - основа здоровья всего организма.

Диета для оздоровления кишечника способна за короткий срок значительно улучшить его работу, нормализовать обменные процессы в организме и сбросить лишний вес.

Диета легка в применении и неплохо переноситься. Единственное ограничение – не следует использоать при тяжелых физических нагрузках.

В случае значительных нарушений в деятельности кишечника рекомендуется перед применение диеты провести очистительные процедуры. Это может быть чистка кишечника по Уокеру, Гогулан или даже обычная моторная чистка кишечника.

Основное правило диеты для оздоровления кишечника – нельзя употреблять соль, сахар, хлеб, газированную воду.

Питье воды не ограничивается и даже приветствуется. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. Предпочтение следует отдавать чистой негазированной воде.

Во время соблюдения диеты можно принимать поливитамины.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

Меню диеты оздоровления кишечника на каждый день:

1 и 2 день - совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Предупреждение! С осторожностью применять при хронических заболеваниях почек и сердечнососудистой системы.

©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet.ru

Деликатная проблема

При всех плюсах ДД, продлема со стулом из полностью перечеркивает. Те, кто только начинает эту диету, в первую очередь должны быть готовы именно к этому. На своем опыте скажу, что до тех пор пока не ушла на закрепление эта проблема не нормализовалась. На первых этапах перепробованы все. слабительные средства. Что помогало лучше, не скажу, т.к. привыкание наступало быстрее. Только консультация врача и Ваш организм подскажет как с этим бороться. Не эксперементируйте со здоровьем. Удачи Вам!

у меня во время беременности проблемы начались. и без диеты дюкана. (это для тех, кто любит дитеу поругать). ничего не помогало. всякие там свеклы-черносливы-груши и прочее - смех да и только. Гинеколог сказал магний пить - результат тот же. фигня. никаких препаратов слабительных особо нелья. (кстати препараты сены очень неполезны. привыкание, кишечник ваш забудет что такое перестальтика. ) в итоге я сама нашла препарат. Все современные слабительные на основе лактулозы. Можно даже при беременности и кормлении грудью. (кстати, семена льна тоже можно. но сначала в комбинации с лактулозой. от льна эффекта долго ждать надо. он не первая помощь при запорах, а это как лечение травками - требует долгого примененения). В общем я бы очень рекомендовала Лактулозу. Сироп. только в сиропе выпускается. добавляете в чай, воду, кофе. Пьете 2 раза в день. Когда отрегулируете более-менее нормально - тогда 1 раз в день. потом откажитесь совсем. привыкания не вызывает, кишечник не расслабляет до ленивого состояния.

24 ноября года #

Меня ни в одну из беременностей так не запирало. (
Лактулозу попробую - спасибо!

24 ноября года #

Проблемы такие доставали периодически во время диеты (а она была длинной-больше года).Могу порекомендовать препарат, который помогает многим, столкнувшимся с проблемой впервые-ФИТОМУЦИЛ. Натуральный растительный препарат на основе клетчатки подорожника.Привыкания нет, просто со временем (месяцев через 6) мне он перестал помогать. Нашла его случайно в Гугле, когда все сайты перерыла вдоль и поперек.Рекомендую. Моим близким помог сразу!

У меня частые проблемы со стулом. Мне помогает упражнение йоги для активации ленивого кишечника. Немного согните ноги в коленях, локтями обопритесь на колени, выдох, задержите дыхание, а живот втяните как можете, чтоб прям к позвоночнику прилип))) Замрите, подержите сколько можете. Потом вдох и живот надуйте. Подышите 3-4 раза обычно, а потом повторите упражнение. Повторять нужно раз 5. Мне помогает . Только я так долго не затягиваю, дня 2 не получилось избавиться от отработки , делаю это упражнение, кефир на ужин. К утру, обычно, все получается)
Удачи Вам!

Источники: http://www.woman.ru/health/diets/thread/4592313/, http://fotodiet.ru/kishtchnik.htm, http://www.diets.ru/post/1086456/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Сумма цифр: код подтверждения

Интересное на сайте

Что может повлиять на анализ гепатит с

Генотипирование вируса гепатита С (HCV) (определение РНК) далее...

Болит голова сильно и часто

Очень сильно болит голова Многие люди жалуются далее...

Сколько живет вирус гепатита на инструментах

Время проявления вируса гепатита С Вирусные инфекции далее...

Наиболее читаемое

Какой гепатит передается через постель

Чем отличается Гепатит А, В, С друг от далее...

Болит голова и тремор рук

Трясутся руки, что делать? Согласитесь, дрожание рук – далее...

В какой области болит голова

Болит голова в области лба? Характер головной боли в далее...