Будьте здоровы!

Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом



Синдром раздраженного кишечника (СРК) с метеоризмом

Опубликовано: 09 дек в 11:51

Явление выделения газов, сопровождаемое неприятными запахами и специфическими звуками, не только вызывает чувство дискомфорта, но и создает напряженную ситуацию в окружении. При скоплении газов в кишечнике в результате нарушения ферментной деятельности начинаются боли и самопроизвольное выделение этих газов, которое человек не в состоянии контролировать (метеоризм). Наиболее часто связан с метеоризмом синдром раздраженного кишечника .

Вздутие живота при СРК можно разделить на следующие виды в зависимости от причин его вызвавших:

  • алиментарное;
  • дисбиотическое;
  • динамическое;
  • психогенное.

Независимо от того, чем именно вызвано повышенное скопление газов в кишечнике, они аккумулируются в виде большого количества мельчайших пузырьков, окруженных слизью. Покрывая внутреннюю оболочку кишечника тонким слоем, слизистая пена усложняет пристеночное пищеварение, нарушая процесс всасывания и всасывания газов кишечной стенкой.

Алиментарный тип скопления газов при СРК, спровоцированный пищей, вызывающей бродильные процессы и повышенное газообразование, газированными и другими напитками, которые произведены методом брожения, являются самым распространенным. Поэтому основным при выборе как лечить СРК с метеоризмом является диета и исключение при СРК с метеоризмом продуктов запрещенных к употреблению.

Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом

Для профилактики и лечения панкреатита наши читатели советуют Желудочный чай. Это уникальное средство изготовлено на основе самых редких и мощных лечебных трав, полезных для пищеварения. Желудочный чай не только устранит все симптомы болезни ЖКТ и органов пищеварения, но и навсегда избавит от причины ее возникновения. Читать далее

При СРК с метеоризмом в питание включаются продукты, которые не провоцируют образование газов, и в тоже время обеспечивающие поступление всех полезных веществ необходимых для обеспечения функционирования организма. Среди разрешенных продуктов питания можно назвать:

  • мясо нежирных сортов;
  • пшеничный хлеб, сухари;
  • вареные овощи;
  • геркулесовая, гречневая, рисовая, манная каша на воде;
  • постная рыба;
  • нежирный творог.

Среди пищи, не рекомендуемой к употреблению при СРК с вздутием живота, основное место занимают все бобовые и капустные культуры, молоко, сливки. Категорически неприемлемы газированные напитки, а также напитки с использованием сахарозаменителей. Провоцируют избыточное газообразование при употреблении только что сделанной выпечки, хлеба с отрубями и ржаного, крутые яйца, копчености и жареные блюда. Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом разработана специальная.

Рекомендуется придерживаться основных правил питания, которые включают дробный прием пищи оптимальной температуры, потребление жидкости увеличить до двух и более литров в день. Значительно уменьшает газообразование семена укропа в виде чая, который выпивают перед едой. Исключить нежелательную реакцию организма на употребление сладких блюд и фруктов возможно при приеме их отдельно от основных блюд.

Немаловажное значение для повышения эффективности диеты при метеоризме, связанном с СРК, имеет тщательное переваривание пищи. Первичное расщепление пищи происходит во рту с помощью амилазы слюны. При этом, чем выше активность амилаза слюны, тем лучше переваривается пища. И наоборот, глотая пищу не пережевывая, дается усиленная нагрузка на пищеварительный тракт, что увеличивает газообразование.

Диета при СРК с метеоризмом не исключает животные жиры, но их количество должно быть ограничено, и обязательно тщательное пережевывание белковой пищи. Это связано с тем, что переваривание белковой пищи происходит медленнее, чем овощной. Попадая в кишечник, недостаточно переваренная пища содержит белок, который распадается на сероводород и другие газы. При развитии болезни СРК с метеоризмом живот вздувается, а выделения газов из кишечника дурно пахнут. Снижают газообразование пшеничные отруби, а добавив в блюдо имбирь, который усиливает выработку желудочного сока, отмечают ветрогонный, бактерицидный и антибактериальный эффекты.

Лечение СРК с метеоризмом

Лечение синдрома раздраженного кишечника с метеоризмом заключается в восстановлении дефицита пищеварительных ферментов и усиления перистальтики кишечника. При лечении метеоризма синдрома раздраженного кишечника лекарства применяют из серии спазмолитиков для нормализации моторики. К лекарствам, которые быстро уменьшают повышенное газообразование, относятся препараты на основе гидроксидов магния, алюминия, висмута, и так называемые пеногасители. Также не стоит расслабляться тем, кто вылечил СРК с метеоризмом, поскольку данное заболевание требует проведение регулярных профилактических процедур.

Вам все еще кажется, что вылечить панкреатит тяжело?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с панкреатитом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь поджелудочная - очень важный орган, а его правильное функционирование- залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, слабость, головокружение, вздутие, тошнота, нарушение стула. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ирины Кравцовой. как она избавилась от панкреатита навсегда.

Питание при синдроме раздраженного кишечника

Чтобы оставаться здоровым, мы должны придерживаться сбалансированной диеты. Это означает, что продукты основных групп питания (мясо и рыба, фрукты и овощи, крупы, макароны и картофель, молочные продукты) должны находиться в соответствующих пропорциях.

Однако чувствительный кишечник людей с СРК может плохо реагировать на те, или иные фрукты, овощи, жиры, крупы, молочные продукты, горячие специи, кофе и богатые клетчаткой продукты. Поэтому напрашивается вопрос - Что можно есть?

Не переживайте, ваш рацион останется богатым и разнообразным, но только без продуктов, которые могут навредить вашему кишечнику. Просто придерживайтесь некоторых рекомендаций.

  • Уменьшите потребление лука и бобовых (горох, чечевица, фасоль);
  • Уменьшите потребление яблок и фруктов, которые содержат косточки (за исключением цитрусовых);
  • Уменьшите количество молока до не более чем пол-литра в день, отдавайте предпочтение молоку без лактозы и обогащенное кальцием.
  • Сократите молочные продукты с высоким содержанием жира;
  • Уменьшите потребление жирного мяса;
  • Избегайте жгучих специй и крепкого кофе;
  • Полиолы – сахарные спирты. Конфеты без сахара, жевательная резинка, ароматизированная воды, освежители дыхания и всевозможные низкокалорийные продукты часто содержат сорбит, манит или ксилит, который могут вызвать понос, если употребляются слишком активно.

Наверное, не стоит даже напоминать о том, что рестораны, кафе и другие точки общественного питания – не лучший вариант. Даже если в меню блюдо выглядит безопасно, вы должны помнить, что повара используют много масла и сливок, не экономят на луке и чесноке, а также используют сиропы с высоким содержанием сахара или фруктозы. Поэтому лучшее питание – собственноручно приготовленная еда.

Пейте правильно

Необходимо пить достаточно жидкости в течение дня, это важно. Но некоторые напитки стоит избегать.

Газированные напитки стоит избегать, так как они способствуют метеоризму и вздутию живота.

Кофе, чай и большинство «энергетических» напитков содержат кофеин, который может вызвать спазм кишечных мышц.

Алкоголь может вызвать раздражение и спровоцировать понос. Ограничьтесь не более чем половиной бокала вина в день и по крайней мере 2 дня в неделю должны быть полностью безалкогольными.

Питание при СРК

Если необходимо исключить такое количество продуктов из рациона, то что можно есть, чтобы не испытывать мучений с кишечником и не чувствовать себя зависимым от пресной и скучной диеты? И как убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества?

Чтобы ознакомиться с рекомендациями и идеями блюд, перейдите по следующим ссылкам:

  • Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей;
  • Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом.

Систематический подход к питанию при синдроме раздраженного кишечника

Конечно, если бы врачи вывели список «нехороших» продуктов, которые ухудшают состояние, было бы легко контролировать заболевание. К сожалению, этот список будет разным для каждого пациента с раздраженным кишечником, и поэтому простого решения вопроса здесь нет. Но используя систематический подход к питанию, полностью исключая тот или иной продукт из употребления в течение 3-5 дней, вы сможете определить продукты, ухудшающие состояние и, исключив их, улучшить свое состояние.

Вносите изменения в свой рацион ступенчато, в плановом порядке, чтобы определить, на что кишечник реагирует негативно. Обязательно проверьте все группы питания:

  • мясо и рыба;
  • фрукты и овощи;
  • крупы;
  • макароны и картофель;
  • молочные продукты.

Помните, что такая система питания не пожизненно ограничение, а лишь система, которая поможет вам улучшить симптомы и обрести уверенность. Постепенно вы будете по одному возвращать продукты, которые исключили, отслеживая реакцию организма, и в конечном итоге сможете вернуться к нормальному питанию.

Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом

Каждый человек должен полноценно питаться в соответствии с ростом, весом, физиологическими особенностями организма. Неправильное, вредное питание может привести к возникновению ряда заболеваний, которые значительно ухудшают самочувствие, создают дополнительный дискомфорт. Это, в частности, могут быть определенные продукты, которые стоит найти и полностью исключить. Что же это значит? Уменьшить количество потребляемой пищи? Вовсе нет! Достаточно убрать из ежедневного меню аллергены, раздражающие кишечник и состояние значительно улучшится.

Основные достоинства этого вида диеты

При соблюдении диеты улучшается работа кишечника. Результат можно заметить уже через семь дней. Если человек до этого страдал запорами, то об этом неприятном состоянии организма он забудет надолго с этой диетой. Также диета избавит от диареи, которая долгое время вас мучила. Уже через семь дней после начала диеты, улучшается психоэмоциональное настроение, исчезает дискомфорт так долго причиняющий неприятные ощущения.

Правила которых необходимо придерживаться

  • в случае если мучает диарея, то рекомендуется употреблять пищу в перетертом виде;
  • употреблять в пищу только те продукты, которые были заранее разрешены;
  • если мучают запоры, то необходимо пересмотреть ежедневный рацион, и добавить ряд продуктов, которые бы стимулировали работу кишечника.
  • Важно! не ограничивать прием пищи, а исключить продукты-аллергены, которые провоцируют возникновение дискомфорта;
  • придерживаться установленного рациона.

Особенности диеты

  1. Прием пищи должен происходить каждые 3 часа около 6 раз в день. Это должны быть небольшие порции еды, в среднем 300-400 гр.
  2. Ежедневно должно присутствовать большое количество жидкости, в частности обычная питьевая некипяченая вода, обезжиренный кефир.
  3. Ежедневно есть много свежих овощей, из которых можно делать салаты, заправленные растительным маслом.
  4. Вместо картофеля, лучше употреблять каши.
  5. Вместо кофе и чая рекомендуется пить отвары лекарственных ратений, которые налаживают работу кишечника.

Перечень продуктов, разрешаемых к употреблению

В ежедневном рационе допускается употребление нежирных сортов мяса, рыбы, приготовленных на пару. В ограниченном количестве должны присутствовать кисломолчные продукты (йогурты, ряженка, творог). Больше следует кушать свежих фруктов (клубника, яблоко, авокадо, хурма). Суточная норма употребления яиц – не более 1 штуки. Пить воду, отвары трав, компоты, морсы.

То, что нельзя употреблять

Как и при любой другой диете, следует исключить все соленое, копченое, острое, мучное. Кроме того не рекомендуется употреблять в пищу виноград, сливы, бананы. Нельзя есть фастфуды, колбасные изделия и некоторые овощи картофель, капуста, морковь, лук.

Примерное меню на день при запорах

  1. Завтрак – порция каши грамм кроме пшеничной и перловой каши или 200 гр перетертого творога с черносливом, стакан компота/отвара трав.
  2. Второй завтрак – бутерброд с сыром или домашним паштетом, яблоко.
  3. Обед – порция каши, порция нежирного мясного или рыбного блюда, приготовленного на пару, морковное перетертое проваренное пюре, салат из свежих овощей, стакан кефира.
  4. Полдник – запеченные яблоки, йогурт, не сдобная выпечка.
  5. Ужин – порция гречки, рыба запеченная в духовке или паровые тефтели, стакан кефира
  6. Меню подбирается индивидуально в зависимости от особенностей организма и работы кишечника.

Вы должны авторизоваться, чтобы проголосовать.

Если питаться только гречневой кашей, то за короткий период времени можно заметить, что вы начинаете терять вес. Существует несколько видов диеты, которые действительно эффективны, но употребляя только гречку, вы не сможете предоставить своему организму все необходимые питательные вещества.

Эффект от рисовой диеты похож на гречневую диету, хоть и в первом случае вам приходится употреблять в пищу более калорийный продукт. Тем не менее, рис позволяет избавиться от мяса и рыбы во время соблюдения диеты, что гарантирует максимально быстрые результаты.

Диета на 10 дней максимально эффективная, но при этом достаточно сложная. Дело в том, что такая монодиета на 10 дней не содержит в себе приема углеводов. Придется исключить из питания: хлеб, различные каши, сладкое, алкоголь и копчености.

Экономный вариант похудеть всего за неделю на 5-8 кг. Такая монодиента на 7 дней показывает впечатляющие результаты и очень нравится девушкам. Она помогает быстро привести свое тело в хорошую форму.

Диета отлично подходит в ситуациях, когда необходимо срочно улучшить фигуру. Результат заметен за считанные дни. Однако, этот превосходный курс похудения является экстремальным, и прежде чем к нему приступить, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача.

Источники: http://zhkt.guru/kolit-2/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-srk/simptomy-43/s-meteorizmom, http://fiziatriya.ru/dieta/dieta-pri-sindrome-razdrazhennogo-kishechnika.html, http://fastdieta.ru/dieta-pri-sindrome-razdrazhennogo-kishechnika-s-meteorizmom




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Какая диета при спайках кишечника

Спайки кишечника Опубликовано 27 Март| Автор: nikovera Здравствуйте, далее...

Может ли тошнить от кишечника

Тошнота при раке. Что значит, как далее...

Болит голова не первый день

Головная боль не проходит: почему и далее...

Наиболее читаемое

Как вывести из кишечника желчь

Народные средства от желчи в желудке Организм представляет далее...

Болит голова провалы в памяти что это

Провалы в памяти: причины. Кратковременные провалы в далее...

Детские препараты для микрофлоры кишечника

Лекарства для лечения дисбактериоза кишечника у детей Желудок и далее...