Будьте здоровы!

Диета при газообразование в кишечнике



Повышенное газообразование в кишечнике, или как бороться с ветрами

Практически каждый человек хотя бы изредка сталкивается с такой неприятной ветрогонной проблемой, как повышенное газообразование в кишечнике. Причины метеоризма могут быть самыми различными и для успешной борьбы с этим неприятным явлением необходимо определить изначальную проблему.

В зависимости от этиологии можно выделить следующие виды метеоризма:

  • Алиментарный – повышенное газообразование, возникающее вследствие заглатывания воздуха, а также спровоцированное употреблением в пищу продуктов ветрогонного действия;
  • Дигестивный – метеоризм, возникающий в результате нарушения пищеварения, возникающего на фоне ферментной недостаточности либо нарушения циркуляции желчи;
  • Диспиотический – повышенное газообразование, возникающее на фоне нарушения соотношения полезной и патогенной флоры;
  • Механический – при этом виде метеоризма повышенное газообразование возникает из-за наличия в просвете кишечника механических препятствий (спаек, стенозов, опухолей и т.д.) затрудняющих нормальный газообмен;
  • Динамический – замедление транзита газов в просвете кишечника, возникающее при нарушении моторной функции кишечника. Подобное явление может возникнуть при парезах кишечника, перитоните, интоксикации, а также при аномальном строении толстой кишки;
  • Циркуляторный – повышенное газообразование, возникающее при нарушении кровообращения;
  • Высотный – специфическое явление, возникающее при значительном снижении атмосферного давления.

Повышенное газообразование в кишечнике: меры профилактики

Для того чтобы избежать конфуза, необходимо предпринимать некоторые превентивные меры, направленные на предотвращение повышенного газообразования.

Диета. Для начала необходимо скорректировать диету и исключить из рациона продукты, вызывающие в кишечнике активное брожение и выделение газов. К подобным продуктам относятся:

– все виды бобовых (фасоль, бобы, чечевица, горох и т.д.)

– продукты, в состав которых входит большое количество грубой клетчатки и экстрактивных веществ (шпинат, капуста, чеснок, лук, репа, редька, редис, финики, яблоки и т.д.)

– продукты, провоцирующие брожение (пиво, квас, виноград, черный хлеб)

– алкоголь и газированные напитки

Помимо этого желательно ограничить потребление белковой пищи, такой как свинина, грибы, баранина и гусятина. Не стоит увлекаться легкоусвояемыми углеводами, а также жареной и копченой пищей.

Если повышенное газообразование появилось как следствие применения анитибиотиков, что привело к гибели полезной кишечной микрофлоры, увеличьте употребление кисломолочных продуктов с бифидодобавками.

Режим дня. Хроническое недосыпание, перекусы на ходу , курение, стрессы – все это вызывает нарушение работы кишечника и, как следствие, повышенное газообразование. Поэтому для решения ветрогонной проблемы необходимо изменить режим дня. Нормализация сна, правильное питание, ограничение курения и потребления алкоголя, прогулки на свежем воздухе – все это позволяет значительно снизить газообразование в кишечнике. Особое внимание стоит уделить культуре питания. Пищу необходимо тщательно пережевывать, при этом разговоры во время еды недопустимы, так как провоцируют повышенное заглатывание воздуха.

Заместительная терапия. Если повышенное газообразование возникает вследствие ферментной недостаточности либо при нарушении циркуляции желчи, необходима заместительная терапия желчегонными и ферментными препаратами.

Микрофлора. Дисбактериоз может быть одной из причин возникновения повышенного газообразования в кишечнике. Современная фармакология предлагает большой выбор пребиотиков и пробиотиков. позволяющих скорректировать количество нормальной микрофлоры в кишечнике.

Нормализация моторики. Нормализация моторной активности желудочно-кишечного тракта имеет большое значение при терапии метеоризма. Для купирования моторных нарушений обычно применяются спазмолитические препараты, такие как дротаверин, а также прокинетики, такие как домперидон.

Энтеросорбенты. Повышенное газообразование в кишечнике эффективно купируется применением энтеросорбентов. Чаще всего в качестве адсорбента используется активированный уголь, который необходимо принимать при первых признаках метеоризма. Однако использование энтеросорбентов зачастую приводит к задержке стула, а также к связыванию витаминов и микроэлементов, что приводит к их дефициту в организме. Прекрасной альтернативой активированному углю стали современные кремнийсодержащие препараты на основе симетикона и диметикона.

Народные рецепты от повышенного газообразования

Успокоительная смесь. Приготовьте сбор из сухих трав и плодов: рябины – 4 части, листьев мяты – 3 части, семян укропа – 3 части, корня валерианы – 2 части. Заварите 1 столовую ложку смеси одним стаканом кипятка, настаивайте 40 – 60 минут, процедите. Принимайте по полстакана 2 раза в день.

Водолечение. Ежедневно натощак выпивайте стакан профильтрованной воды комнатной температуры, до предотвращения метеоризма.

Повышенное газообразование в кишечнике это не просто медицинская проблема, но и социальная, приводящая к возникновению комплексов и нарушению социальной адаптации. Именно поэтому к решению ветрогонной проблемы необходимо подходить серьезно.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

  • Для красивой осанки, здорового позвоночника и полноценного сна выбираем ортопедические подушки 11.08.14
  • Знакомьтесь: восковая моль для лечения и профилактики множества заболеваний 18.05.14
  • Натуральное и эффективное средство против диабета и для омоложения организма: кора осины 25.04.14
Комментарии

Как я только не боролась с повышенным газообразование м после еды и травки пила, на диете сидела, лекарства принимала, а помогли мне с неприятностями справится таблетки Орликс. Мне понравилось, что это добавка к еде, удобно принимать вместе с пищей и полностью из натуральных компонентов состоит препарат. Пью их уже три месяца и все отлично.

Газообразование в кишечнике: причины и лечение

Образование газов в кишечнике #8211; обычный физиологический процесс. Он является абсолютно нормальным явлением. Другое дело, если речь идет о чрезмерном газообразовании #8211; метеоризме. Вот оно доставляет массу неудобств и может быть вызвано различными причинами. На самом деле, практически каждый человек в своей жизни имел такую проблему, но не все знают причины ее возникновения и тем более методы устранения. Давайте во всем разберемся.

В желудочно-кишечном тракте человека всегда присутствуют газы. Это смесь кислорода с углекислым газом, водородом, азотом и метаном. Обычно они удаляются через прямую кишку, путем отрыжки или всасываются в кровоток. Но бывает, что таких газов скапливается много, происходит нарушение естественного процесса, и тогда возникают неприятные и даже болезненные ощущения в виде коликов, вздутия живота. тошноты, чувства тяжести. Вследствие того, что газы, как пена из множества мелких пузырьков, покрывают слизистую кишечника, процесс пищеварения ухудшается. Из-за чего же происходит сильное газообразование?

Повышенное газообразование в кишечнике: причины

1. Заглатывание воздуха. Оно неизбежно при еде или питье, но особенно много воздуха в желудок поступает, когда мы:

  • Едим впопыхах, плохо пережевывая пищу;
  • Употребляем газированные напитки;
  • Жуем жвачку;
  • Сильно смеемся;
  • Курим.

В таких случаях лишний газ из желудка выводится отрыжкой, остальной попадает в тонкий кишечник и всасывается в кровоток, а остаток все равно остается и будет выведен толстой кишкой.

2. Употребление продуктов, провоцирующих газообразование. #8220;Ветрогонное#8221; свойство было замечено у таких продуктов, как:

  • Бобовые;
  • Сладости;
  • Молокопродукты;
  • Белковая пища (баранина);
  • Продукты с большим содержанием грубой клетчатки (капуста, яблоки, редис, шпинат, черный хлеб);
  • Газированные напитки и алкоголь (пиво, квас, лимонад).

В процессе эволюции организму человека все же не удалось приспособиться к переработке некоторых веществ. Например, таких углеводов, как пектин, хитин, целлюлоза. Они и составляют основу каловых масс. Продвигаясь по желудочно-кишечному тракту, углеводы подвергаются действию микроорганизмов, в результате чего пучит живот и получается излишнее газообразование. Микрофлора кишечника способствует расщеплению также белков и жиров. При этом образуется водород и углекислый газ, который выводится через прямую кишку, лишь незначительное его количество всасывается непосредственно через кровоток.

Углеводы, способствующие газообразованию :

  • Рафиноза (бобовые, тыква, брокколи);
  • Лактоза (молоко);
  • Фруктоза, сорбитол (овощи, фрукты);
  • Крахмал (пшеница, кукуруза, картофель).

Единственный углеродсодержащий продукт, который не вызывает вздутие живота #8211; это рис. Его рекомендуют при расстройстве пищеварения, как обволакивающее и успокаивающее средство.

Нужно отметить, что организм каждого из нас по-разному реагирует на ту или иную пищу. У некоторых людей вздутие живота могут вызывать и безобидные для других продукты, которые не способствуют метеоризму.

3. Сбой процесса пищеварения вследствие недостатка ферментов в желудке, а также из-за проблем с всасыванием или из-за неправильной циркуляции желчи. Суть проблемы в том, что при этом пища не может полностью перевариваться, и ее кусочки поступают в кишечник, где наступает активный процесс брожения. Такие процессы наблюдаются у новорожденных, а также у людей, страдающих панкреатитом, гастритом, дуоденитом.

4. Биоценоз кишечника #8211; нарушение его бактериального состава, когда соотношение полезной и патогенной флоры приходит в дисбаланс. Это сродни дисбактериозу кишечника. только при этом преобладают микроорганизмы, которые усиливают брожение и гниение.

5. Снижение моторики кишечника (его двигательной активности). Это происходит из-за того, что в малоподвижном кишечнике пища движется медленнее, продукты распада сохраняются дольше, тем самым вызывая газообразование. Угасание активности происходит при:

  • Приеме некоторых лекарств;
  • Беременности;
  • Послеоперационном состоянии;
  • Синдроме раздраженного кишечника;
  • Врожденной аномалии кишечника.

6. Механические препятствия в кишечном пространстве (спайки, полипы, опухоли) также ведут к неправильному газообмену.

7. Хроническое нарушение кровообращения в кишечнике. которое заключается в его плохой проходимости.

Методы лечения и профилактики метеоризма

Если повышенное газообразование стало вашей проблемой, то необходимо выявить его причины и применить некоторые методы борьбы.

  • Соблюдайте диету #8211; откажитесь от продуктов, способствующих метеоризму. Сделайте ваше питание сбалансированным. Не употребляйте вредные продукты: жареное, копченое, соленое, газированные напитки. А еще #8211; не ешьте стоя, на ходу, не разговаривайте за едой и хорошо пережевывайте пищу.
  • Не переедайте. Все хорошо, что в меру. Даже самый вкусный ужин может стать неприятным из-за своих последствий.
  • Соблюдайте распорядок дня. Нормальный сон, прогулки на свежем воздухе, режим питания необходимы для хорошей работы кишечника. Постарайтесь придерживаться всех этих требований, и ваше самочувствие улучшится.
  • Принимайте лекарства против газообразования (ферменты, энтеросорбенты, желчегонные, средства от газов #8211; пеногасители). Они облегчат ваше состояние и помогут не допустить повторной проблемы.
  • Нервные стрессы также вызывают спазмы в кишечнике. Не нервничайте!
  • Пребиотики и пробиотики не помешают для восстановления микрофлоры после приема антибиотиков или других лекарств.

Народные методы лечения

В борьбе с #8220;ветрогонной#8221; проблемой помогают семена укропа и фенхеля. Просто залейте их кипятком, дайте настояться и пейте вместо чая. Выпивайте также стакан очищенной воды натощак ежедневно до тех пор, пока болезненные явления не прекратятся.

Таким образом, изучив механизмы газообразования в кишечнике, причины его и методы борьбы с ним, можно помочь себе в решении этой деликатной проблемы.

Диета при метеоризме

От метеоризма несложно избавиться с помощью лечебного питания. Однако в каждом конкретном случае диетические рекомендации будут отличаться.

Метеоризм – избыточное образования газов в кишечнике – может развиваться у человека на фоне полного здоровья при изменении рациона питания и злоупотребления определенными продуктами. В этом случае возвращение к привычному меню вскоре снимет симптомы вздутия.

Однако чаще метеоризм выступает одним из симптомов различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому универсальной диеты при метеоризме не существует. Ряд продуктов будет полезен при одной патологии и противопоказан при другой. Чтобы устранить проблему вздутия и бурления в животе, прежде всего потребуется вылечить причину повышенного газообразования.

Для лечения метеоризма выпускаются различные лекарственные средства
на основе симетикона, диметикона, бромоприда, которые эффективно
избавляют от вздутия живота. Кроме того, можно воспользоваться средствами
фитотерапии. Ветрогонными свойствами обладают укроп, фенхель, тмин, ромашка.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Первая группа – продукты, усиливающие образование газов при пищеварении. Прежде всего, это еда, богатая клетчаткой – идеальной средой для деятельности кишечных микроорганизмов. В процессе активизации их жизнедеятельности усиливается газообразование, что приводит к вздутию живота. К первой группе относятся все растительные продукты, особенно белокочанная капуста. в том числе квашеная, яблоки. ржаной хлеб, бобовые, грибы.

Вторая группа продуктов обладает схожим действием, однако содержит в большом количестве сладкие углеводы, что значительно замедляет пищеварение, усиливает процессы брожения. Это виноград. изюм, бананы, сладкие груши, сдоба, кондитерские изделия, конфеты, квас, пиво. Обильная мясная пища тоже способна вызвать приступ метеоризма.

Третья группа – продукты, к которым имеется индивидуальная непереносимость. У подавляющего большинства взрослых людей таким продуктом является молоко. С возрастом количество лактазы – фермента, переваривающего молочный белок, уменьшается. И даже небольшое количество выпитого молока может приводить к вздутию.

Причиной метеоризма может быть малоподвижный образ жизни. При недостатке
движения снижается тонус не только скелетной мускулатуры, но и внутренних
органов, замедляется перистальтика кишечника. Утренняя гимнастика, комплекс
упражнений для мышц пресса или оздоровительный бег или ходьба помогает
избавиться от повышенного газообразования.

Режим питания при метеоризме

Несмотря на многообразие причин вздутия живота, можно выделить универсальные правила питания при склонности к метеоризму:

  • питание строго по часам, соблюдение жесткого режима позволит нормализовать секреторную функцию пищеварительных желез и уменьшить процессы брожения;
  • дробное питание от пяти до семи раз в сутки в зависимости от тяжести состояния;
  • следует избегать пищевых эксцессов и голодания, питаться привычными продуктами, избегая экспериментов с экзотической кухней;
  • ограничить продукты, способствующие газообразованию и замедляющие пищеварение, а также жареное, маринованное, жирное;
  • важно тщательно пережевывать пищу, есть не спеша, не разговаривать во время еды, что не только у детей, но и у взрослых способствует аэрофагии и может провоцировать метеоризм;
  • избегать газированных напитков. использования жевательной резинки.

Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт
Автор: Тамара Мутновская

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

В зимнее время особенно важно правильно выбрать теплые колготы. Ведь о том, что ноги надо держать в тепле, говорил не только великий Суворов, об этом твердят и все современные врачи. Рефлексотерапевты утверждают, что на голенях находятся биологически активные точки, которые отвечают за иммунитет; терапевты отмечают, что переохлаждение ног приводит к простуде; гинекологи и урологи в один голос говорят, что холод дует по ногам, а страдают придатки и почки.

6 декабря, 16:23 Найден способ эффективного лечения опухолей мозга

Ученые опубликовали результаты исследования, во время которого изучали эффективность комбинации лучевой терапии и кетогенной диеты при лечении рака мозга.

5 декабря, 16:27 Здоровая диета не даст развиться инфарктам и инсультам

Диета, полезная для сердца, может защитить пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями от повторных инсультов и инфарктов.

2 августа, 10:51 Глютеновая болезнь в большинстве случаев остается недиагностированной

Примерно половина пациентов, страдающих от целиакии, находятся вне поля зрения врачей, подсчитали медики из Клиники Майо.

26 апреля, 18:18 В Лионе появился ресторан для аллергиков

Во Франции впервые открылся ресторан, меню которого не содержит продуктов, вызывающих аллергию, сообщает EuroMag.

Источники: http://www.tvoyamolodost.ru/molodostidolgoletie/profilaktika-zabolevanij/145-povyshennoe-gazoobrazovanie-v-kishechnike-ili-kak-borotsya-s-vetrami.html, http://sovetadieta.ru/gazoobrazovanie-v-kishechnike-prichiny-i-lechenie/, http://www.medweb.ru/articles/dieta-pri-meteorizme




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Лечение желудка фракцией асд 2

В своем повседневном практике при лечении далее...

Боли в кишечнике после колоноскопии

Отзыв: Колоноскопия кишечника - До и После далее...

Диета при камнях в желчном пузыре у ребенка

Правильное питание при камнях в желчном далее...

Наиболее читаемое

Какой гепатит передается через постель

Чем отличается Гепатит А, В, С друг от далее...

Болит голова и тремор рук

Трясутся руки, что делать? Согласитесь, дрожание рук – далее...

В какой области болит голова

Болит голова в области лба? Характер головной боли в далее...