Будьте здоровы!

Диета и лечение при раздраженном кишечнике



Женский журнал » Диеты » Диета при синдроме раздраженного кишечника

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Если очень часто после приема пищи вы чувствуете дискомфорт, тяжесть или вздутие живота, причиной тому может быть синдром раздраженного кишечника. Для того чтобы понять причины возникновения и получить рекомендации, как правильно вернуть к нормальной работе свой кишечник, стоит, конечно, обратиться к доктору. В большинстве случаев для полного восстановления работоспособности кишечника используется специальное лечение и диета при синдроме раздраженного кишечника.

Дискомфорт и вздутие живота

Рассчет калорийности продуктов

Причины возникновения болезни

Старайтесь избегать стресса

Несмотря на то что от данной болезни страдает кишечник и лечение назначает гастроэнтеролог, многие врачи сошлись во мнении, что, учитывая причину возникновения, стоит обратиться за консультацией к неврологу. Основными причинами возникновения данной проблемы являются следующие:

  • Нерациональное питание или изменения в привычном для вас режиме питания
  • Стресс
  • Малоподвижный образ жизни
  • Инфекции, связанные с пищеварительной системой
  • Гинекологические заболевания
  • Жёсткие диеты
  • Резкое изменение массы тела
  • Гормональные изменения
  • Так как причины, провоцирующие появление болезни, столь различны, то и адекватное лечение будет отличаться в зависимости от них. Неприятные ощущения сопровождаются чувством тяжести в животе, могут возникать частые позывы к опорожнению кишечника, отрыжка, вздутие, боль. Кроме того,

    синдром раздражённого кишечника сопровождается полярными проявлениями, такими как диарея, запоры, и адекватная диета должна ориентироваться на весь спектр симптомов, которые сопровождают болезнь.

    Запрещённые продукты при диете

    Убираем острое и соленое

    Основная цель диеты при раздражённом кишечнике #8212; нормализовать работу пищеварительной системы, снять острое состояние, восстановить нормальную дефекацию. Поэтому в первую очередь вы должны убрать из своего меню продукты, которые раздражают кишечник, обостряют болезненное состояние. Важно исключить следующие продукты из вашего питания:

    • Жареные, солёные, копчёные блюда
    • Консервы, колбасы, фастфуд
    • Острые блюда, приправы
    • Бобовые
    • Шоколад, выпечка, свежий хлеб
    • Алкоголь
    • Кислые соки и фрукты
    • Капуста
    • Крепкий чай и кофе
    • Яйца (допустимы в ограниченных количествах)

    Также после всех исследований, на основе ваших анализов и симптомов к основному списку запретов могут добавиться и другие продукты. Сюда же стоит включить продукты, на которые имеется индивидуальную непереносимость. Но, несмотря на все запреты, диета должна быть полноценной и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, а также соответствовать энергоёмкости с учетом вашего возраста и веса.

    Рекомендованные продукты

    Мясо должно быть нежирным

    Подобрав правильные продукты и составив примерное меню, которое вы будете соблюдать, вы сможете быстро восстановить работу вашего кишечника. В этом вам помогут блюда, содержащие клетчатку, которые нормализуют стул. Вы должны варить и готовить на пару. Питаться нужно 5-6 раз за день. На ночь старайтесь не переедать. Выпивайте достаточно жидкости. А в меню включите следующие блюда и продукты:

    • Каши и супы
    • Нежирное мясо и рыбку
    • Обработанные овощи и фрукты
    • Пшеничный хлеб
    • Сухари
    • Сливочное масло
    • Подсолнечное, оливковое, льняное масла
    • Чай чёрный и зелёный, какао
    • Яйца (одно в день)
    • Отвары из сухофруктов, шиповника

    Если продукты правильно подобраны, облегчение наступает буквально со второго дня соблюдения диеты. Важно вести дневник питания, который поможет в процессе регулировать ваше меню и избегать продуктов, которые могут не подойти именно вам.

    Особенности диеты при различных симптомах

    Не все овощи и фрукты подходят

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом должна полностью исключить продукты, которые способствуют газообразованию, такие как бобовые, капуста, жирная и тяжёлая пища. Также стоит избегать йогуртов, кефира, щавеля, газированных напитков, пива, квас тоже под запретом. Если же болезнь протекает с диареей и метеоризмом, особое внимание уделите употреблению достаточного количества правильной жидкости.

    Стенки кишечника при подобных симптомах очень болезненно реагируют на грубую пищу, очень горячие или, наоборот, холодные блюда, поэтому нужно употреблять щадящую пищу.

    Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно: htt

    Как вылечить синдром раздраженного кишечника?

    Скачайте книги и вебинары по психологии бесплатно: htt

    Какие натуральные средства используются в мире в доп

    Синдром раздраженного кишечника. Что поменять, чтобы стало легче жить?

    Какие натуральные средства используются в мире в доп

    Врач-психотерапевт онлайн и очно http://vrach-psihoterapevt-onlajn.ru

    Синдром раздраженного кишечника.

    Врач-психотерапевт онлайн и очно http://vrach-psihoterapevt-onlajn.ru

    Исключите продукты, которые слабят: чернослив, мёд, киви, свекла, сырые фрукты и овощи. Примерное меню должно состоять из протёртых супов, диетического мяса, овощи необходимо обрабатывать. Полезными будут кисели, каши на воде, вермишель, рисовый отвар. Из напитков можно чёрный и зелёный чай, но лёгкой заварки.

    Если болезненное состояние сопровождается запорами, первым делом стоит уделить внимание налаживанию стула. На первых порах вам могут порекомендовать слабительные препараты. Но если ваш организм имеет склонность к запорам, вам стоит включить в рацион блюда, которые налаживают работу кишечника и помогают продвижению пищи по нему. Меню должно состоять из каш (перловая, гречневая, пшенная подойдут идеально), мяса и рыбы (нежирные сорта), супов, яблочного пюре, соков (только разведённые водой), нежирного творога. Если вы хорошо переносите лактозу, включите в своё меню кисломолочные продукты пониженной жирности.

    Залог эффективности лечения

    Обязательны прогулки и физические нагрузки

    Так как синдром раздраженного кишечника может усугубиться эмоциональным состоянием, стоит избегать раздражающих факторов. Очень полезно и для пищеварения, и для душевного покоя совершать прогулки или посвящать время щадящим физическим нагрузкам.

    Синдром раздраженного кишечника: диета для пациентов с разными типами заболевания

    Важный элемент комплексной терапии синдрома раздраженного кишечника (далее – СРК) #8212; коррекция питания пациента. Четкие диетические рекомендации должен давать только лечащий врач, ориентируясь на вид и конкретные симптомы патологии. Ранее мы уже упоминали, что СРК может сопровождаться запорами, диареей, болями и метеоризмом, а особенности рациона при указанных проявлениях разные. Подробнее остановимся на основных моментах.

    Диета при СРК: общие рекомендации

    Лучший совет доктора: больному нужно самостоятельно оценить ощущения после употребления различных блюд/напитков, а впоследствии исключить те, которые вызвали нарушение функции ЖКТ.

    Главные особенности питания пациентов со всеми видами СРК .

    1. Не следует переедать и/или торопиться во время приема пищи. Как и при любой лечебной диете, рекомендуется дробный и умеренный режим питания.
    2. Наложить строжайшее табу на кофе и алкоголь, которые активизируют моторную функцию кишечника.
    3. Во время лечения максимально ограничить продукты, вызывающие метеоризм и негативно влияющие на пищеварение: фасоль и другие бобовые, виноград, газированную воду, капусту в любом виде, молоко, овсяную кашу и мюсли.
    4. Необходимо также осторожничать со сладким, сдобной выпечкой и синтетическими альтернативами сахара.

    Особенности диеты в зависимости от нарушения стула

    При СРК с доминирующей диареей необходимо ограничить в рационе продукты, вызывающие в кишечнике процесс гниения/брожения, механические и химические раздражители органов ЖКТ, стимуляторы желчеотделения.

    • сырые овощи/фрукты;
    • грибы;
    • любые жирные блюда;
    • газированные напитки;
    • обильно приправленная пища.
    • чуть подсушенный (вчерашний) хлеб;
    • чай черный не слишком крепко заваренный;
    • какао;
    • ягоды: голубика, черника.

    Подробное меню можно посмотреть в публикации Диета при поносе у взрослых .

    Ранее мы уже рассматривали особенности питания при задержке эвакуации стула, которые актуальны и в данном случае. Диета при СРК с запорами называется высококлеточной. Она предполагает употребление непросеянных отрубей и не всасывающихся послабляющих веществ. Разрешенные блюда:

    • каши (особенно рекомендуется Геркулес и гречневая);
    • молочные продукты с низким процентом жирности;
    • овощи и фрукты, богатые пищевыми волокнами (артишок, абрикос, брокколи, свекла, яблоки);
    • паровые мясные и рыбные тефтели, котлеты;
    • супы без томата, приготовленные на нежирном бульоне.

    В период обострения необходимо воздержаться от употребления:

    • грибов в любом виде;
    • консервов;
    • острых и пряных приправ;
    • некоторых овощей: лука, редиса, огурцов маринованных.

    Нюансы читайте в статьях:

    Дополнительные рекомендации

    Универсальной диеты при СРК смешанного типа просто не существует. Пациентам необходимо внимательно изучить представленные выше рекомендации, и корректировать меню, в зависимости от самочувствия.

    Питание пациентов с метеоризмом и повышенным газообразованием предполагает ограничение животных жиров, бобовых, лактулозы и грубой клетчатки. Сладости, снеки, газированные напитки и алкоголь исключаются из рациона. Рекомендованы травяные отвары (ромашка, фенхель, мята).

    Диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом ориентирована на индивидуальные особенности испражнений. Купирование неприятных ощущений проводится с помощью анальгетиков.

    Полезно по теме:

    Особенности диеты при СРК (синдроме раздраженного кишечника) в закладки 13

    Соблюдение диеты при раздраженном кишечнике крайне важно: ее меню зависит от определенных симптомов, а также она используется совместно с лекарственными средствами и помогает добиться наилучших результатов.

    Особенности диеты при СРК (синдроме раздраженного кишечника)

    Заболевание, сопровождающееся повышенным газообразованием, поносом, болезненными ощущениями или запором, называется синдромом раздраженного кишечника (СРК).

    Чаще всего он появляется из-за стрессов, частого употребления кофе, некачественной или жирной пищи, а также неправильного питания. Если вовремя не начать контролировать свой рацион и принимать лекарственные препараты, то данная проблема может осложниться появлением гастрита, панкреатита, желчекаменной болезни или холецистита.

    Нужна ли диета при синдроме раздраженного кишечника

    Самое важное, что используется для лечения – это диета для больных СРК. Продукты, разрешенные к употреблению, напрямую зависит от симптомов:

    • Если СРК сопровождается диареей, то запрещаются свежие овощи и фрукты с высоким содержанием раздражающей перистальтику клетчатки: огурцы, капуста, яблоки, тыква, свекла, виноград, кабачки, чернослив, изюм и курага. Также нельзя употреблять кисломолочные продукты, сдобу, черный хлеб. Ограниченно: молочные продукты, сахар, вареные яйца;
    • При болезненных ощущениях и запорах исключается кофе, шоколад, чай, фасоль, капуста, горох и сдоба.

    Лечебную диету при синдроме раздраженного кишечника лучше всего использовать с первого же дня появления симптомов, так как это ускорит процесс выздоровления и значительно облегчит состояние больного.

    Общие правила лечебного питания при синдроме раздраженного кишечника:

    • Принимать пищу необходимо через равные промежутки времени и минимум 4 раза в день;
    • Во время еды не нужно торопиться: ее рекомендуется пережевывать медленно и тщательно, чтобы не нагружать пищеварительные железы;
    • Осуществлять последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника: меню и особенности лечебного питания

    Диета стол № 4 при синдроме раздраженного кишечника: меню

    Данный рацион используется при диарее, и в нем разрешается кушать слизистые супы, мясо, подсушенный хлеб, вяжущие ягоды, кофе, чай, какао, рисовую или овсяную кашу.

    • Завтракаем овсянкой на воде, с добавлением черной смородины;
    • На ланч кушаем сухари, пьем чай;
    • Обедаем рисовым супом и котлетой на пару;
    • На полдник съедаем бутерброд со сливочным маслом, пьем кофе или чай;
    • Ужинаем пловом, запиваем отваром шиповника.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом

    При вздутии живота, нередко сопровождающемся поносом, необходимо питаться вяжущими продуктами из списка разрешенных, а в качестве примера использовать это меню:

    • Завтракаем любой кашей, кроме перловой или пшенной;
    • На ланч съедаем бутерброд с кусочком сыра;
    • Обедаем мясным супом;
    • Полдничаем творогом;
    • Ужинаем запеченной рыбой и гречневой кашей.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей

    Для избавления от диареи нужно использовать в своем рационе черничный отвар, макароны, бананы, вишню, хурму, айву, рис, гречку, белые сухари, фасоль, горох, томатный и апельсиновый соки.

    • Завтракаем рисовой кашей;
    • На ланч съедаем творожный пудинг;
    • Обедаем картофельным пюре и куриной грудкой;
    • Ужинаем мясным суфле, макаронами и чашкой какао.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника и запорах

    Чтобы избавиться от запора, необходимо питаться свежими овощами и фруктами, вареными яйцами, холодными супами, рыбой и мясом, кисломолочными продуктами.

    • Завтракаем овсяной молочной кашей, пьем чай с бутербродом;
    • На ланч перекусываем фруктовым салатом с заправкой из йогурта, пьем сливовый сок;
    • Обедаем рыбным супом, пшеничной кашей и вареной свеклой;
    • Ужинаем овощным рагу, куриной запеченной грудкой и салатом из свежих овощей.

    Диета при синдроме раздраженного кишечника у детей

    Чаще всего СРК у детей сопровождается диареей, и для этого существует особое меню:

    • Утром кушаем злаковую кашу, пьем чай с сухарями;
    • На ланч – компот и галетное печенье;
    • Обедаем супом из риса, котлетой и картофельным пюре;
    • Полдничаем апельсиновым соком и галетками;
    • Ужинаем порцией плова и отварным яйцом.

    Диета для профилактики синдрома раздраженного кишечника

    Чтобы предотвратить СРК, необходимо придерживаться правильного питания, отказаться от жареной и жирной пищи по примеру следующего меню:

    • Утром кушаем овсянку и немного фруктов, пьем чай;
    • На перекус – запеченные яблоки;
    • Обедаем любым первым блюдом с мясом, кушаем овощной салатик;
    • Полдничаем натуральным йогуртом;
    • Ужинаем паровыми котлетами, салатом из морепродуктов и тушеными овощами.

    Диета при СРК: рецепты

    Рецепт рисового супа

    • Готовим мясной бульон, затем вынимаем из него мяса, высыпаем рис, варим его до полного разваривания;
    • Процеживаем, доливаем к рису горячей воды, доводим до кипения.

    Рецепт овощного салата

    • Нарезаем на полукруги огурцы, а помидоры и сладкий перец – кубиками;
    • Смешиваем, поливаем оливковым маслом, посыпаем зеленью.

    Рецепт паровых котлет

    • Перекручиваем 3 раза в мясорубке куриное филе;
    • Отвариваем рис, затем остужаем и протираем через сито;
    • Смешиваем с мясным фаршем, солим и взбиваем;
    • Лепим шарики и готовим в специальной форме на пару.

    В результате диеты при синдроме раздраженного кишечника уже спустя 2-5 суток исчезают любые симптомы, начиная от запора или диареи и заканчивая болезненными ощущениями, что в очередной раз доказывает ее необходимость.

    Своевременная профилактика СРК помогает предотвратить раздражение кишечника, а также нормализовать пищеварение и избавиться от многих болезней органов ЖКТ.

    Советы как избежать заболевания СРК:

    • Стараться не попадать в стрессовые ситуации;
    • Если стрессы часто сопровождаются диареей – сразу же обратиться к невропатологу;
    • Питаться только натуральной свежей пищей;
    • Посещать проверенные заведения общепита;
    • Не отказываться от физических нагрузок;
    • Следить за своим рационом и не допускать частого употребления жирных блюд.

    Сен 6, Ольга

    Самое популярное за месяц

    Источники: http://aranetta.ru/diets/pri-sindrome-razdrazhennogo-kishechnika.html, http://gastro-blog.ru/dieticheskoe-pitanie/pitanie-pri-lechenii-srk.html, http://medpravila.info/topics/osobennosti-diety-pri-srk-sindrome-razdrazhennogo-kishechnika/




    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением

    Интересное на сайте

    Гастрит к чему может привести

    11.08. | Автор: admin Заниматься самолечением в данном далее...

    Боль от кишечника отдает в поясницу

    Боль в пояснице как симптом колита кишечника далее...

    Питание после операции мочевого пузыря

    Диета при раке мочевого пузыря Диета далее...

    Наиболее читаемое

    Диета перед операцией на кишечнике

    Главная / Новости / Почему перед хирургической далее...

    Травы от которых болит голова

    Какая трава помогает от головной боли Травяные чаи далее...

    Можно ли вылечить токсический гепатит

    Гепатит токсический Что такое токсический гепатит? Токсический гепатит – воспаление далее...