Будьте здоровы!

Диета для очистки желудка и кишечника



Актуальные методы очистки желудка

Пища, которую мы едим, проходя по организму, оставляет после себя отходы, что обусловлено неполным перевариванием и недостаточным очищением системы пищеварения. Желудок – это мешкообразный орган, который отвечает за выполнение нескольких функций. В желудке собирается еда, выделяется желудочный секрет, благодаря чему в организме осуществляется такой процесс, как пищеварение. Также в желудке измельчается еда, после чего она превращается в содержимое, которое перемещается из желудка в кишку для переваривания и усваивания полезных веществ.

Шлаки, которые остались после этого процесса, мешают полноценному выделению желудочных секретов для пищеварения, их нормальному перемешиванию с новой поглощаемой едой, в результате чего происходит нарушение нормального функционирования желудка, что значительно понижает жизненный тонус и ослабляет иммунную систему. Поэтому, очень важно знать, как очистить желудок самостоятельно в домашних условиях.

Шлаки, которые оставляет еда, приносят вред организму, поэтому от них следует избавляться. Нужно понимать, что в основном, очистка желудка предназначена для здоровых людей, не имеющих серьезных проблем. При наличии каких-либо болезней не стоит производить очищение желудка, не посоветовавшись с доктором. Специалист разработает эффективную индивидуальную методику, которая поможет почистить желудок.

Если же вы не страдаете никакими болезнями, тогда без проблем сможете очистить кишечник, но все же выбирать следует щадящие способы для очищения.

Давайте разберем, чего не стоит делать и почему:

  • медикаменты, обладающие слабительным действием. Даже самые щадящие препараты вызывают привыкание и дальнейший стул без использования этих лекарств станет невозможным. Но эти лекарства очень практичны и просты в использовании. Это на короткое время. В будущем могут произойти малоприятные последствия;
  • клизма. Данная методика очистки желудка также используется лишь в крайнем случае. При помощи клизмы можно не только выполнить чистку желудка, но также и нарушить его микрофлору. Если вы выбрали для себя этот метод очищения желудка. Нужно учитывать, что теплая вода осуществляет всасывание в поверхности кишечника шлаков, от которых нужно наоборот избавиться.

Что делать?

  • не нагружайте свой организм жирной и жареной едой;
  • не употребляйте газированные напитки, полуфабрикаты и т. д.;
  • при правильном питании и употреблении около 2 л воды, возможно раз в 6 месяцев из профилактических соображений осуществлять щадящее очищение, применяя народные средства.

Этих действий хватит, чтобы вывести шлаки и произвести очистку кишечника. Лучше всего чистить кишечник после праздников, подразумевающих употребление вкусной, но вредной пищи в больших количествах. Доктора рекомендуют делать очищение кишечника тем, кому исполнилось 30 лет.

Очищение в домашних условиях

Очищение желудка можно с легкостью произвести при помощи народных методов. Баклажанная кожура прекрасно чистит желудок и кишечник от патогенных микроорганизмов. Семечки этого овоща отлично очищают желудочно-кишечную сферу от накопившейся слизи и глистов. Кислота, содержащаяся в овощах, прекрасно контролирует жировой обмен. Соответственно, баклажаны очень полезны при избыточном весе. Питание длится неделю. Из рациона исключается мясная еда и молоко, хлеб, а также выпечка. Кушать нужно лишь овощи, основную часть которых должны составлять баклажаны. Их можно есть вареными, тушеными, с добавлением масла. Нарезать овощи следует кубиками по сантиметру. Пейте чистую воду в момент очистки желудка, можно черный или зеленый чай без сахара. Чтобы произвести такую чистку желудка никакой подготовки не требуется. Его можно начать в любое время. Длится диета для очищения желудка две недели. После такого способа вы ощутите, как улучшилось состояние организма, прибавились жизненные силы. Это очищение желудка подходит для частого применения. Лучше всего его производить один раз в 60 дней.

Очищение медом

Мед, как известно, обладает множеством полезных свойств. Воспаленный кишечник, или такая болезнь, как колит, легко поддается лечению при помощи очищения кишечника медом. Растворите в одном стакане воды ложку меда и употребляйте каждый раз перед едой по три стакана. Продолжительность такой очистки кишечника составляет полтора месяца. Осуществляйте несколько курсов очистки кишечника в течение года.

Молочное очищение

Очистить кишечник можно без использования клизм и слабительных препаратов, при помощи простой еды. С этой целью нужно взять стакан молока, вскипятить и дать ему настояться ночь. Так отстаивать его следует в течение суток. В полученное скисшее молоко влейте ложку олии, перемешайте и употребите перед сном. В этом случае средство даст максимальный эффект очищения кишечника.

Очистка другими средствами

Каждое утро перед едой съедайте кусочек чеснока, пару яблок либо свекольный салат. Эти все средства прекрасно очистят кишечник. Также можно есть манку по утрам. Каждый может самостоятельно составить для себя подходящий рацион для эффективного очищения кишечника.

Сегодня известно много средств очистки желудка в домашних условиях и того, как именно это выполнять. Прекрасным способом, чтобы очистить кишечник, является каша. Возьмите полстакана риса и столько же овса, промойте и сварите. Залейте смесь двумя стаканами воды. Употребляйте кашу без масла по утрам и на ужин в течение нескольких дней, учитывая свое самочувствие. Данный метод прекрасно справляется с остатками непереваренной еды, микроорганизмами.

Простой метод очистки кишечника

Следующая методика очистки кишечника очень проста в применении в домашних условиях. Вам нужно взять 0,5 л минеральной воды и одна с половиной ложка ксилита. Делать эту очистку желудка следует по утрам. Возьмите 200 мл минеральной воды, перелейте в стакан и подогрейте. Всыпьте ксилит в стакан, налейте минералку и выпейте. После этих проделанных действий нужно активно двигаться. После этого выпейте еще один стакан просто минеральной воды. Через 20 минут выпейте 100 гр подогретой воды.

Более детально о том, как очистить желудок, может рассказать доктор. Имейте в виду, что лучше всего чистить кишечник совместно с физическими нагрузками. При помощи такой очистки желудка вы избавитесь от шлаков и приведете свою фигуру в форму. Помните, что строгое питание может принести вред вашему организму, так как именно это чаще всего вызывает появление разных патологий.

Поделиться с друзьями:

Очищение желудка и кишечника

Очищение желудка лучше проводить одновременно с очищением кишечника, т.к. это одна связанная система пищеварения. Кишечник человека любит здоровую пищу, которая богата клетчаткой, питательными веществами, витаминами. Для улучшения пищеварения, а также для очищения желудка лучше всего воспользоваться растительными средствами. Например, для эффективной работы желудка необходимо соблюдать питьевой режим (1,5 – 2 л воды в сутки). Кроме того, для естественного очищения полезно пить зеленые, красные фруктово-овощные натуральные соки, зеленый чай, травяные настои, добавлять к напиткам хлореллу (читайте здесь ).

Зашлакованность кишечника, в том числе и желудка, часто является первым шагом на пути к многим хроническим заболеваниям, также к недостатку энергии и бессоннице. С помощью специальных диет, пищевых добавок, правильного питания можно улучшить пищеварение, мягко очистить желудок и кишечник, укрепить иммунную систему.

Чаще всего кишечные проблемы возникают из-за паразитов, грибковых инфекций, нарушения кишечной флоры, токсинов. В результате засора кишечника, ослабляется иммунная система, появляется усталость, запоры (читайте здесь ).

Чистка кишечника и желудка в домашних условиях

Люди прошлых столетий очищали организм с помощью поста. Кроме того, человек употреблял только сезонную продукцию. Сегодня все продукты доступны в магазинах круглый год, поэтому о каком посте, либо сезонной продукции можно говорить. Современные люди едят слишком много животного белка, жира и слишком много сахара и алкоголя. Таким образом кишечник современного человека перегружается отходами, токсинами, появляются нарушения кишечной флоры. Вывод: судьба нашего желудка и кишечника зависит от питания.

По мнению народных целителей, для кишечника и желудка полезно соблюдать специальную диету, богатую растительными волокнами: салаты, фрукты, овощи, орехи, цельные зерна, и только небольшое количество мяса, молочных продуктов.

Для того чтобы не перегружать желудок существует специальная диета «раздельное питание». Нельзя употреблять мясо и рыбу с макаронами, либо картофелем (белок не вместе с крахмальной пищей). Можно употреблять картофель с маслом (жир + крахмал); жир + кислоты, например, крашенную капусту с жирной рыбой; кислоты с сахаром, например, йогурт с фруктами.

Для очищения желудка полезно употреблять горькие вещества. Это будет стимулировать выведение пищеварительных соков, способствовать лучшему перевариванию и усвоению пищи. Горькие вещества содержатся в горьких растениях, например, одуванчик. Кроме того, для очищения желудка полезно употреблять черемшу (дикий чеснок). Дикий чеснок содержит соединения серы, которые очищают наш организм от тяжёлых металлов и других загрязняющих веществ. Кроме того, дикий чеснок улучшает здоровье кишечной флоры, предотвращает появление грибковых инфекций, таких как Candida Albicans.

Дикий чеснок можно приобрести в капсулах, либо в сыром виде. Для очищения желудка полезно принимать по 2 капсулы дикого чеснока 3 раза в сутки. Курс очищения: 8 недель. Чеснок лучше принимать во время, либо сразу после приема пищи.

Для очищения желудка можно воспользоваться спирулиной, либо хлореллой. Водоросли следует приобрести в виде таблеток, либо порошка. Принимать 3 раза в сутки по 1 – 2 таблетки, запивая водой, либо соком. Курс очищения: 1 – 3 месяца.

Для очищения желудка и кишечника необходимо поддерживать баланс кишечной флоры. Для этого необходимо соблюдать диету, которая включает салаты из свежей зелени, капусты, фрукты, овощи, орехи, цельное зерно. Также в рационе должны присутствовать кисломолочные напитки, квашенная капуста, натуральные овощные соки (капустный, свекольный, морковный). Обязательным условием является соблюдение питьевого режима (2 л воды).

В качестве противогрибкового агента служит пищевая сода. Кроме того, сода помогает бороться с повышенной кислотностью желудка. Половину чайной ложки соды смешайте в стакане воды, выпейте в утренние часы, также перед сном. Про очищение содой читайте здесь .

При сниженной кислотности желудка полезно употреблять капусту и капустный сок. Выжмите сок капусты 100 мл, выпейте на голодный желудок в утренние часы. Принимайте сок капусты каждый день в течение нескольких недель.

ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА: ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ЛЕЧЕБНЫЙ РАЦИОН

Чтобы улучшить самочувствие, правильно очистить организм от шлаков и токсинов необязательно пользоваться клизмами, слабительными или дорогостоящими медикаментами. Наиболее эффективным, естественным способом очистки и оздоровления кишечника по-прежнему остается здоровое питание.

Зашлакованность кишечника чаще всего выражается неприятным запахом тела, метеоризмом, вздутием живота, запорами, частыми простудными, кожными заболеваниями, радикулитом, мигренями, нарушением дыхания, быстрой утомляемостью.

ДИЕТА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ КИШЕЧНИКА ОСНОВЫВАЕТСЯ НА ВВЕДЕНИИ В РАЦИОН:

  • достаточного количества грубой клетчатки, механически усиливающей перистальтику кишечника;
  • молочной кислоты в качестве питательной среды для сапрофитной микрофлоры и угнетающей – для патогенной;
  • продуктов, обладающих желчегонным действием, нормализующих стул.

ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА ОТДАЕТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ:

сырым овощам (свекле, моркови, тыкве, огурцам, капусте, шпинату);

сладким фруктам, сухофруктам, ягодам (яблокам, сливам, абрикосам, грушам, персиками, чернике, крыжовнику, винограду, дыне, финикам, черносливу, инжиру);

свежеприготовленным кисломолочным продуктам (йогурту, кефиру, сыворотке);

отрубям, хлебу грубого помола;

крупам (гречневой, ячневой, перловой, пшену);

холодным блюдам натощак (заливному, окрошке, свекольнику);

пряностям и специям (фенхелю, кориандру, тмину);

минеральной воде, свежевыжатым натуральным овощным сокам, домашнему квасу.

ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА РЕКОМЕНДУЕТ ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ:

блюд (продуктов, напитков), содержащих дубильные вещества, оказывающих вяжущий эффект на слизистые ЖКТ и тормозят перистальтику кишечника (киселей, крепкого зеленого чая, какао, кизила, неспелой хурмы, айвы, груши);

крахмалистых продуктов (риса, картофеля, макаронных изделий, сдобы);

пищи, содержащей животный белок, вызывающей процессы гниения (рыбы, мяса, вареного яичного белка, постного творога);

мочегонных продуктов, усиленно выводящих необходимую для нормальной работы кишечника жидкость (кофе, кислых соков);

кисломолочных продуктов двух-, трехдневной и более давности (сыров, творога);

фастфуда, консервации, слишком жирных (сладких) блюд из-за большого количества содержащихся в них соли (сахара), способствующих процессам брожения.

Чтобы избежать дополнительных проблем в работе кишечника важно:
  • не переедать, особенно на ночь;
  • не принимать пищу слишком часто;
  • есть медленно, тщательно пережевывая.

Пренебрежение периодическим очищением кишечника приводит к нарушениям пищеварительной функции, угнетению работы печени и почек, образованию залежей каловых камней, размножению кишечных паразитов, сердечным, онкологическим заболеваниям, общей интоксикации организма и ускорению процесса старения.

Диеты для улучшения обмена веществ

Источники: http://myzheludok.ru/procedury/kak-ochistit-zheludok.html, http://izlechimovse.ru/ochishhenie-zheludka-i-kishechnika, http://vitadieta.ru/diets/dieta-dlya-ochisheniya-kishechnika/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Вирус гепатита а относится к

Возбудители гепатита А. Характеристика, свойства вируса Острая инфекционная далее...

Общий анализ крови может показать гепатит

Вы путешествуете ошибаться топ Паутина мембранная Novomix далее...

Жидкость в петлях кишечника что это

Жидкость в брюшной полости Скопление жидкости в брюшной далее...

Наиболее читаемое

Как вывести из кишечника желчь

Народные средства от желчи в желудке Организм представляет далее...

Болит голова провалы в памяти что это

Провалы в памяти: причины. Кратковременные провалы в далее...

Детские препараты для микрофлоры кишечника

Лекарства для лечения дисбактериоза кишечника у детей Желудок и далее...