Будьте здоровы!

Диета для кишечника 10 дней



Диета Здоровый кишечник на 10 дней

Опубликовано Zosya в Сб, 05/19/ - 15:31

Здоровье человека в значительной степени зависит от работы его кишечника. Диета Здоровый кишечник не только поможет нормализовать работу кишечника и улучшить обмен веществ в организме, Вы ещё и похудеете килограммов на 5-7 за 10 дней. Первые два дня этой диеты считаются разгрузочными. Нужно постараться не есть ничего, кроме зелёных яблок, только по вечерам чашечку чая с одной ложкой мёда можно позволять себе.

Третий день

На завтрак сварите кашу из Геркулеса на воде, не добавляя ни соли, ни сахара. На обед можно съесть 200 г варёной телятины или говядины и один томат. Ужин будет состоять из 200 г риса с капелькой соевого соуса и чая с лимоном.

Четвёртый день

На завтрак опять едим овсяную кашу без сахара и соли, запиваем чашечкой кофе. На обед разрешается только два яблока и одна долька лимона, на ужин нужно съесть апельсин и яблоко.

Пятый день

На завтрак нужно поесть тёртой моркови, заправленной лимонным соком, 150 г творога, обезжиренный йогурт, минеральная вода без газа. На обед испеките картофель, сварите два яйца вкрутую и сделайте салат из огурцов и помидоров, заправив его любым растительным маслом. Ужин опять будет состоять из 200 г отварного риса и чая с лимоном.

Шестой день

На завтрак и обед следует поесть геркулесовой каши, а на ужин 200 г отварного риса.

Седьмой день

На завтрак ограничиваемся чашечкой кофе, на обед можно съесть овощной бульон, 150 г творога и яблоко, на ужин - только стакан кефира.

Восьмой день

Завтрак состоит из овсяной каши, бульона из овощей, трёх яблок, апельсина и стакана минералки без газа. Зато на обед можно только выпить стакан кефира. На ужин предлагается отварная рыба, пара апельсинов и чай.

Девятый день

На завтрак ограничиваемся кефиром, на обед едим отварную рыбу и пьём чай без сахара, ужин составят 200 г отварной говядины с рисом и три зелёных яблока.

Десятый день

На завтрак опять ограничиваемся кефиром, на обед только пьём чай с мёдом, на ужин позволяем себе съесть немного отварного риса, один апельсин и дольку лимона.

Диета Здоровый кишечник не рекомендуется людям, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками. Лицам, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно посоветоваться с врачом перед соблюдением диеты.

LiveInternet LiveInternet

Здоровый кишечник за 10 дней

Здоровый кишечник за 10 дней

Здоровый кишечник за 10 дней

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г. вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: яблоко и апельсин.

завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

завтрак: геркулесовая каша.

обед: геркулесовая каша.

ужин: 200 г. вареного риса.


завтрак: чашка кофе.

обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Очищение кишечника народными средствами

Для чего нужна чистка кишечника?

Желудочно-кишечный тракт любого человека не всегда справляется с нагрузкой. В результате возникают проблемы с кишечником. Кстати, стоит сказать, что не только еда влияет на наш организм. Плохая экология, быстрый темп жизни и постоянные стрессы также неблагоприятно сказываются на нашем организме.

Чтобы в дальнейшем не возникало проблем со здоровьем, я периодически занимаюсь очищением кишечника. Делать это очень просто в домашних условиях. В результате не только чувствуется легкость в организме, но и теряется пара килограмм.

Очищение кишечника травами

Самый приемлемый вариант очищение кишечника— использование трав. Сегодня купить сборы трав или каждую по отдельности можно без проблем. У нас есть специальные фитоаптеки.

Лучше всего использовать уже готовые сборы. Есть специальный сбор, в его состав входит семена льна, подорожник, сенна, крушина, полынь, семена укропа, тысячелистник, хвощ полевой, календула, шалфей, душица.

Пить такой чай два раза в день, но я не работаю, но, работающим пить его с утра не желательно. Заваривать чай за 12 часов до приема. Т.е. порцию, которую пьёте с утра – готовить вечером, а на вечер – чай заваривать с утра.

Чай пить на протяжении месяца, эффект просто потрясающий. Кишечник начинает работать идеально, к тому же исчезают два-три лишних килограмма.

На помощь придет салат

Специальный салат, который называется «салат-метла». Для его приготовления понадобиться свежая капуста, морковь и свекла. Все это берется в пропорциях 3:1:1.

Готовится так: шинкуем капусту, на терке трём свеклу и морковь. Все смешиваем и мнём руками до выделения сока. Салат заправляем растительным маслом. Получается, правда, не столько вкусно, сколько полезно. Но, если добавить сока лимона, то получается и вкусно.

Рецепт очищающей «метлы»

Для приготовления понадобиться по 100 грамм чернослива, кураги, изюма и двудомной крапивы. Все нужно пропустить через мясорубку, добавить 100 грамм меда, 100 мл оливкового масла и хорошо перемешать. В рецепте написано, что можно добавить 100 грамм водки, но я не буду этого делать.

Смесь хранить в холодильнике. Есть по 2-3 ложки на ночь, не раньше, чем через три часа после ужина. Написано, что уже утром почувствуете работу данного средства. Проверим. Есть приготовленную смесь нужно в течение месяца.

Многие прибегают к клизме для очищения кишечника.При длительном очищении таким способом из организма выводятся не только вредные, но и полезные вещества.

Очищение кишечника желательно проводить всем, это очень полезно!

♣ ДИЕТА ДЛЯ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА ♣

Данная диета рассчитана на 10 дней и, кроме того, что улучшает работу кишечника, позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса.

Благодаря данной диете ты сможешь нормализовать обменные процессы в организме и улучшить работу кишечника. Однако нужно отметить, что во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и не употреблять сахар, соль, газированную воду, хлеб.
Первый и второй день во время этой диеты голодные, постарайся продержаться на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

♦ Третий день
Завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

♦ Четвертый день
Завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
Обед: два яблока, долька лимона.
Ужин: яблоко и апельсин.

♦ Пятый день
Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
Обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
Ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

♦ Шестой день
Завтрак: геркулесовая каша.
Обед: геркулесовая каша.
Ужин: 200 г. вареного риса.

♦ Седьмой день
Завтрак: чашка кофе.
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
Ужин: кефир.

♦ Восьмой день
Завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

♦ Девятый день
Завтрак: кефир.
Обед: рыба, чай.
Ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

♦ Десятый день
Завтрак. кефир.
Обед: чай с медом.
Ужин: рис, апельсин и долька лимона.

На заметку
Диету лучше не соблюдать без консультации со специалистом, а также во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Источники: http://vekzhivu.com/article/1326-dieta-zdorovyi-kishechnik-na-10-dnei, http://www.liveinternet.ru/users/natalinka49/post232174856/, http://my.mail.ru/community/esh-i-hudei/multipost/490A000096C01004.html




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Что можно есть при отравлении кишечника

Как восстановиться и что можно есть после далее...

Двенадцатиперстная кишка какой отдел кишечника

Двенадцатиперстная кишка Двенадцатиперстная кишка (duode­num) является начальным далее...

Лучший препарат от вздутия кишечника

Какое от вздутия живота лекарство лучше? далее...

Наиболее читаемое

Лечение язвы желудка народными средствами с алоэ

Рецепт алоэ с медом для лечения желудка Алое и далее...

Можно ли с гепатитом с служить по контракту

Можно ли служить по контракту, если диагноз далее...

Как очистить жёлчный пузырь от песка

Хроника мировых событий Горячие новости со всей далее...