Будьте здоровы!

Чистка кишечника в домашних условиях диета



Худеем дома с помощью различных методов очистки кишечника

Большинство людей занимаются очисткой кишечника для того, чтобы похудеть. Сейчас не только женщины, но и мужчины стараются следить за своим здоровьем и фигурой. Для того чтобы быть здоровым, нужно правильное и сбалансированное питание. Следует вовремя очищать кишечник от шлаков и токсинов, ведь они не выводятся сами из нашего организма. Это можно сделать с помощью скрабов и слабительных средств.

Очистить кишечник для того, чтобы похудеть

Какие существуют очистки кишечника

Правильное очищение кишечника применяется в домашних условиях. Начинать очистку нужно с ЖКТ, ведь из него выходят все вредные вещества шлаки, токсины. Для такой очистки есть разные способы, а также разнообразные рецепты. Люди могут очищать свой организм самыми эффективными методами такими как:

  • очищение медовым скрабом;
  • скрабом из овсянки;
  • очищение и похудение с Фортрансом;

Такие простые и недорогие продукты имеются в каждом доме. Они помогут в домашних условиях похудеть и очистить организм. Скраб для кишечника самый безопасный и безвредный метод чистки и намного эффективнее чая, таблеток и кремов для похудения.

Скраб для похудения из овсянки

Начинать очищение кишечника для похудения нужно с диеты. Исключите мясные продукты, мучное, а также сахар и соль по минимуму. Должны присутствовать в рационе овощи и фрукты, они содержат в себе клетчатку, которая является натуральной щёткой для организма. На протяжении дня нужно выпить не меньше двух литров воды или натуральных соков. Ведь вода имеет важную роль при очистке организма в домашних условиях.

Каши из цельных зёрен являются источником полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нам при очистке толстого кишечника. Волосы, ногти, цвет лица будут тоже иметь здоровый вид если по утрам есть овсяную кашу. В овсянке содержатся вещества, которые не дают холестерину проникнуть в кровь, а лишним жирам откладываться на боках. Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму.

Завтрак из овсянки в течение 12 дней приводит холестерин в норму

Рецепт скраба из овсянки для похудения:

  • 5 столовых ложек овсянки;
  • 5 столовых ложек холодной кипячёной воды;
  • 1 столовая ложка молока или 1 чайная сметаны 10–15% жирности;
  • 5 штук любимых орехов;
  • 1 чайная ложечка мёда;

В домашних условиях приготовить такой скраб очень просто. Необходимо с вечера залить овсянку холодной кипячёной водой или утром на 30─ 35 минут. Перед употреблением добавить молоко или сметану, мёд, а также орехи. Всё тщательно перемешать и хорошо пережёвывая съесть. После такого завтрака не есть, и не пить 2,5– 3 часа. Позже можно побаловать себя чашечкой зелёного чая или кофе.

Употребляя в домашних условиях такой скраб из овсянки с утра на протяжении месяца, можно похудеть до 7 килограмм.

Такая чистка не только позволяет организму избавиться от лишних килограммов, но и приводит в норму эндокринную систему, нормализует сон. Скраб из овсянки тоже имеет ограничение по применению, сильно нельзя им увлекаться, так как в нём содержится фитиновая кислота, которая вымывает кальций из наших косточек. В домашних условиях готовить и есть такой скраб нужно с перерывами в один месяц, следующие две недели завтракать другими продуктами.

Чистка кишечника и похудение с Фортрансом

Фортранс ─ это препарат слабительного действия. Один приём этого препарата заменяет несколько клизм. В составе Фортранс присутствует Макрогол, который удерживает жидкость в организме. Выпитые 1,5–2 литра воды не всосутся в организм, а задержатся в кишечнике, что способствует быстрому опорожнению. Чистка в домашних условиях с Фортрансом проводится при переходе на основную диету.

Фортранс используют для мягкой очистки в домашних условиях по назначению врача

После такого очищения кишечника, результаты будут заметны с первых дней применения. Порошок Фортранс работает как щетка, вычищает всё с толстого кишечника. Чистка кишечника в домашних условиях порошком Фортранс избавляет от 2– 3 килограмм застоявшихся каловых масс, но жиры и объёмы остаются на месте.

Как правильно принимать порошок Фортранс

Рассчитать дозировку можно исходя из вашего веса. Рекомендуют на 15 ─20 килограмм веса, выпивать один литр раствора. С этой схемой легко просчитать, на вес 65 ─ 85 килограмм придётся выпить 3 ─ 4 литра. Рецепт приготовления раствора прост, один пакетик порошка растворить в одном литре тёплой кипячёной воды. Раствор начинает действовать через полтора часа после приёма.

Продолжительное действие препарата составляет 5­­─ 7 часов. Есть определённые особенности по его применению, необходимо выпивать по одному стакану на протяжении часа, такой приём самый щадящий. В течение часа выпивается литр раствора, а за это время успевают размягчиться каловые массы и проходит лёгкое очищение. Самое подходящее время для очистки кишечника в домашних условиях #8212; это утро, так как позывы к дефекации будут частыми.

Противопоказания

  • Детский возраст до 14 лет.
  • Полная или частичная непроходимость кишечника.
  • Злокачественная опухоль.
  • Обострение геморроя.
  • Язва желудка.

Побочные действия от такого очищения тоже присутствуют:

  • боль в анусе при опорожнении;
  • диарея;
  • спазмы или боли в области живота;
  • крапивница;
  • рвота, тошнота;
  • вздутие живота;

После опорожнения желательно принять душ. После, смазать кремом анальное отверстие, чтобы избежать раздражения. В том случае, когда не подходит такой метод очистки, рекомендуют делать клизмы.

Как избежать дисбактериоз при приёме раствора Фортранс

Во время приёма такого раствора вымываются все вредные вещества из организма, а вместе с ними и полезная микрофлора толстого кишечника. На следующий день после приёма раствора нужно начинать приём бифидобактерий (Йогурт в капсулах, бифиформ). Если очистить кишечник один раз таким методом, то нечего страшного, но превысив допустимые нормы, можно навредить организму.

Употребляя скраб из овсяной крупы, раствор Фортранса, овощи, фрукты мы очищаем кишечник, омолаживаем организм. При таких очистках можно хорошо потерять в объёмах и весе. Но нужно не забывать о мерах безопасности, и не превышать указанных доз.

Популярные статьи раздела Кишечник

  • Симптомы ленивого кишечника, лечение болезни
  • О чистке кишечника касторовым маслом и лимоном
  • Какой выбрать очищающий чай, без вреда для здоровья
  • Как следует употреблять отруби для очищения кишечника
  • Как правильно провести чистку кишечника при помощи соды в домашних условиях
  • Как правильно почистить кишечник сенной
  • Фортран #8212; это идеальное очищение по инструкции
  • Очистка кишечника и печени с помощью трав
  • Индийская методика очистки пракшалана
  • Очищение кишечника слабительными средствами

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Вопросы и предложения: info@otravilsja.ru

Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна

Если Вы уже забыли что такое чувство легкости и тяжесть в животе никак не оставит Вас в покое – самое время приступать к очищению кишечника в домашних условиях. Помимо улучшения общего самочувствия, такая чистка преобразит и внешний вид, избавив от недостатков на коже. Сама процедура очищения кишечника представляет собой весьма деликатный процесс, ведь при неправильном подходе можно нанести вред своему здоровью. Мы расскажем о том, как очистить кишечник максимально правильно и мягко.

В основе большинства основных способов очищения лежит потребление определенных продуктов. Остановимся на 5 вариантах, с помощью которых возможно с легкостью очистить кишечник в домашних условиях.

5 эффективных методов очищения кишечника

1. Пшеничные отруби

Несмотря на то, что очищение кишечника с использованием пшеничных отрубей является довольно щадящим и легким вариантом, такой метод достаточно эффективен.

Приготовление: 2 столовые ложки отрубей залить 150 мл кефира и хорошо перемешать.

Чтобы очистить кишечник, принимайте эту смесь либо утром натощак, лмбо вечером перед сном.

2. Пророщенные зерна

Для очищения кишечника можно использовать маш. сою, пшеницу и зеленую гречку. Зерна можно проращивать самостоятельно, или купить их в специальном магазине. Суточная норма пророщенных зерен – 50-80 граммов в день.

При помощи этого метода возможно очистить кишечник за 1 месяц.

3. Детокс-диета

Такую диету для очищения кишечника не следует использовать более, чем 1 раз в год. В такой способ возможно не только очистить кишечник, но и весь организм.

День 1. Питьевой детокс – утром натощак выпивается отвар травы крушины или сены. За день нужно выпить 6-7 стаканов свежевыжатых овощных соков.

День 2 и 3. Разрешается потреблять лишь сырые фрукты и овощи. отлично подойдут капуста и морковь. Также можно есть семечки и орехи, от соли и масла отказаться полностью.

День 4. Можно есть овощи в тушеном или вареном виде без добавления масла и соли.

День 5 и 6. Разрешается потреблять гречневую и овсяную кашу на воде, а также фрукты – сырые или в виде пюре и соков. Также можно в умеренных количествах есть мед и сухофрукты.

День 7. В последний день диеты для очищения кишечника можно потреблять кисломолочные продукты, вареные яйца, омлет на пару и бездрожжевой хлеб.

В прошествии недели после детокса питайтесь умеренно, соблюдайте легкую диету. Пытайтесь ограничить жирную, жаренную и консервированную пищу.

4. Овсяный кисель

Овсяный кисель поможет улучшить работу желудочно-кишечного тракта и является прекрасным натуральным средства для очищения кишечника.

Приготовление: 1 столовую ложки овсянки залить 1 стаканом воды. Варить на медленном огне 15 минут. Употребляйте кисель за 30 минут до приема пищи 2 раза в день.

Учтите, что лишь традиционные овсяные хлопья могут помочь в очищении кишечника, поэтому в этом случае не подойдут варианты для быстрого приготовления.

5. Салат “Щетка”

Этот способ очищения кишечника является довольно популярным и очень простым. Все, что нужно – включить салат в свое привычное меню, или же устраивать 1 разгрузочный день в неделю и есть только это блюдо.

Приготовление: нашинковать капусту, порезать морковку и свеклу, перемешать и заправить соком лимона. Все овощи должны быть сырыми.

Учтите, что перед тем, как приступать к очищению кишечника при помощи этого салата, следует проконсультироваться с врачом, ведь такое блюдо не рекомендуется употреблять при некоторых заболеваниях.

Очистить кишечник в домашних условиях достаточно просто. В идеале перед тем, как приступить к использованию одного из методов очищения кишечника следует проконсультироваться со специалистом. В процессе очистки внимательно следите за своими ощущениями, и продолжайте процедуру только в случае хорошего самочувствия.

  • Какие ортопедические проблемы часто встречаются у младенцев?
  • 10 народных средств, которые помогут быстро вылечить кашель
  • 10 проверенных способов, которые без лекарств избавят от боли в горле, ушах и зубах, а также после ожогов
  • 10 проверенных способов, которые избавят от головной боли, а также от боли в спине и суставах
  • 10 симптомов, которые укажут на проблемы со щитовидкой
  • 10 способов отличить аллергический насморк от простудного ринита

Что бы диета проходила более эффективно, и был заметен результат уже с первых дней, необходимо очистить свой организм от шлаков и токсинов. При неправильном и несбалансированном питании в кишечнике откладываются вредные вещества, которые пагубно влияют на весь обмен веществ в целом. В процессе пищеварения некоторое количество переваренной пищи остаётся в углублениях пищеварительного тракта, со временем забивая и ухудшая поступление в организм питательных веществ. Начиная заниматься своим здоровьем и красотой вам необходимо в первую очередь обратить внимание именно на эти проблемы.

2 действенных способа очистки организма перед диетой

В домашних условиях чистка кишечника производится несколькими методами, о которых мы вам сегодня расскажем.

1 метод чистки кишечника в домашних условиях заключается в следующем рецепте.

  • курага - 300 г
  • чернослив - 300 г
  • изюм - 300 г
  • 1 упаковка травы сенны
  • сироп шиповника 1 бутылка

Применение:
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить траву сенны и сироп шиповника, всё тщательно перемешать.

Приготовленную смесь принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном, также можно принимать на ночь и на утро вы уже почувствуете «зов» организма на посещение уборной =). В сложных случаях (запорах) можно употреблять и утром, и перед сном. Легкость в организме гарантируется с первых дней!

Смесь необходимо принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. На первых порах посещений туалета вам будет немного страшно видеть то, что «сидело» в нас все эти годы, а потом с каждым разом вам будет становиться все лучше и лучше в плане ощущений и общего тонуса организма.

Но не забывайте, этот метод не является методом долгосрочного применения и рассчитан на 2-3 дня, ведь он считается «экстремальным». Желательно параллельно с принятием этой смеси, принимать также витамины, так как существует мнение, что наряду с выводом из организма шлаков, выводятся и минералы, и полезные вещества. Поэтому следует восполнять «пробелы» и знать меру даже в этих, «невинных», на первый взгляд, процедурах.

2 метод очищения организма это – активированный уголь.

Этот метод стоит на одной ступени наряду с популярными диетами для похудения. Активированный уголь является отличным сорбирующим препаратом, а также лучшим фильтрующим материалом. Благодаря пористой структуре, уголь поглощает в себя токсины и шлаки, задерживает их, скрепляет и подготавливает к выведению этой массы из организма, а далее происходит естественный процесс удаления.

Применение данного метода происходит по 2 схемам:

1. Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса натощак. Однако, 7-8 таблеток сразу принимать не желательно, следует начинать с 3-4 таблеток. К более высокой дозе нужно переходить постепенно, постоянно следя за своим самочувствием.

2. Выпивать 10 таблеток активированного угля в течение дня, разделив их на три приема, за 1 час до принятия пищи.
Курс принятие препарата следует проводить в 10 дней, а затем делать 10-тидневный перерыв, повторять курс нужно лишь при необходимости, если вы чувствуете, что это вам нужно.

Так же как и в предыдущем методе, в этом тоже есть минусы. Активированный уголь также не дает некоторым витаминам и минеральным веществам всасываться в кишечнике. Поэтому этот метод нельзя применять на протяжении долгого времени.

Источники: http://otravilsja.ru/ochishchenie-kishechnika/dlya-pokhudeniya.html, http://estet-portal.com/articles/meditsina-i-lechenie/5-effektivnykh-metodov-ochishcheniya-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh, http://pohudet.su/index.php?Itemid=94catid=38%3A-02-21-10-58-34id=136%3A-04-11-17-15-28lang=ruoption=com_contentview=article




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Пассаж бария по кишечнику подготовка

Рентгенография брюшной полости (обзорная) Обзорная рентгенография брюшной полости далее...

Как снизить холестерин при гепатите с

Как снизить холестерин при гепатите с Об далее...

Подготовка к колоноскопии кишечника диета фортрансом

Колоноскопия подготовка к исследованию Колоноскопия – это далее...

Наиболее читаемое

Схема лечения язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Все о язвенной болезни: диагностика и лечение язвы Диагностика далее...

Боли при спазмах желчного пузыря

Печеночная колика Печеночная (желчная) колика характеризуется резкой острой далее...

Что делать с желчным пузырем

Если у вас проблемы с желчным пузырем. Проблемы с далее...