Будьте здоровы!

Чем почистить кишечник перед диетой



Как перед диетой очистить организм?

Подтянутая стройная фигура – это не просто дань моде. Лишний вес привносит в жизнь не только дискомфорт и стеснение, но и множество проблем со здоровьем. При этом бездумное использование всевозможных диет недопустимо. Из статьи вы узнаете, как правильно подготовиться к похудению, как перед диетой очистить организм без вреда для него.

Откуда в организме шлаки?

Выбрать диету и придерживаться ее – только одна из ступеней на пути не только к стройности, но к хорошему самочувствию. Чтобы любой рецепт избавления от ненужных килограммов сработал, организм нужно подготовить к этому процессу. Подготовка подразумевает очищение и создание таких условий, чтобы диета казалась действенной и полезной.

В организме человека скапливается много вредных веществ. Мы получаем их с пищей, с воздухом, с водой. Они постепенно разрушают его, вызывают различные заболевания, аллергии. Эти вещества – нитраты, промышленные яды, тяжелые металлы и другие.

Нельзя утверждать, что человек абсолютно беззащитен перед негативным воздействием окружающей среды. Организм устроен так, что самостоятельно может выводить токсины и шлаки. Возможно это только при условии, что все его органы и системы функционируют правильно – легкие, печень, почки и т.д. Наладить нормальную их работу позволяет правильно питание, умеренные физические нагрузки – все, что называется здоровым образом жизни.

Эффективность самостоятельного очищения организма от шлаков можно повысить, если предпринять соответствующие меры, поддержать его.

Зашлакованный организм не может работать в полную силу, происходят постоянные сбои, лишний вес – одно из последствий таких нарушений.

Очищение организма: если перед диетой позаботиться о выведении накопленных вредных веществ, то обеспечено эффективное похудение и укрепление здоровья

Способы очищения организма

Среди способов избавления от шлаков и токсинов встречаются радикальные – хирургическое вмешательство, например. Однако, достаточно и таких, которые являются простыми и одновременно эффективными.

Правильное питание

Первым этапом на пути к очищению организма должно стать соблюдение баланса питания и питьевого режима. Сократите до минимума употребление жареного, острого, соленого, продуктов с множеством Е в составе. Мусорная пища чрезвычайно вредна. Сделайте упор на максимально натуральные продукты, обработанные соответствующие способом – на пару или вареные. Сладости, батончики, конфеты и пряники – все это под запретом. Замените их сладкой морковью, яблоками, финиками. При этом пейте больше воды. Она должна быть чистой. Лучше всего, если это будет более 2 л в день.

Нельзя допускать спешки в еде. Ешьте размеренно, хорошо прожевывая. Таким образом вы облегчите работу пищеварительной системе.

Активированный уголь

Активированный уголь знаком каждому из нас. Это первая помощь при подозрении на отравление и при других проблемах с пищеварением. Благодаря пористой структуре он впитывает все вредные вещества и выводит их естественным путем. При своей доступной стоимости он представляет собой очень эффективное средство. В первой части 7 или 10-дневного курса необходимо употреблять не более 4 таблеток в сутки. Так организм начнет привыкать. Далее следует перейти на дозировку из расчета 1 таблетка на 10 кг собственного веса 3-4 раза в день.

Смеси из натуральных ингредиентов

Очистить организм от ненужных шлаков помогут и натуральные ингредиенты. Для приготовления полезной смеси нужно:

  1. изюм, чернослив, курага – 300 гр.;
  2. шиповник в виде сиропа (бутылка);
  3. трава сенна сушеная (упаковка).

Для того, чтобы измельчить первые три составляющих, можно воспользоваться блендером либо даже мясорубкой. В получившуюся кашицу добавляется сироп и сенна. Употребление смеси эффективно перед едой утром – 1 чайная ложка, лимон и стакан чистой питьевой воды – а протяжении 3 дней.

Смесь для очищения кишечника

Кишечник можно очистить, используя приготовленную своими руками смесь, обладающую слабительным эффектом. Для это нужно взять:

Ингредиенты смешивают в равных количествах до образования густой кашицы. Если приготовить немного больше, то смесь следует убрать в стеклянную банку и хранить в холодильнике.

Действие смеси будет эффективно при приеме натощак в количестве десертной ложки.

Очищение печени

Печень очищается с помощью употребления травяных настоев. Это отличная приятная альтернатива многим методам, которые перечислены в литературе – от нагревания правого бока при помощи грелки до употребления растительного масла.

Список трав довольно длинный. Их можно компоновать в любом сочетании – чистотел, бессмертник, шиповник, цикорий, кукурузные рыльца, мята, подорожник и др.

Настой готовится из смеси трав, взятых в равных пропорциях. Далее берется 4 столовые ложки смеси из расчета на 500 мл кипятка в сутки. Заваривается все в термосе. Пить такой отвар нужно утром и вечером по стакану.

Рацион для очищения

Очистить организм можно без употребления настоев и отваров. Для этого достаточно продумать рацион питания, подобрать продукты, способствующие очищению. Среди них должны быть овощи:

Рис и овес, мед, лимон, яблоки и чеснок также должны присутствовать в рационе каждый день.

Утром выпивайте воду с медом и лимоном. Если вам больше по вкусу сок моркови и свеклы, можно пить и его.

Обязательно включайте в рацион как можно больше зелени. Идеальный вариант – с собственной грядки. Однако, если необходимо купить ее в магазине, обращайте внимание на свежесть или замороженный вариант.

Очищение организма – сложный процесс, который предусматривает определенные ограничения. Если вы справитесь с поставленной задачей, то заметите изменения к лучшему через короткий промежуток времени. Выражаться это будет и в улучшении самочувствия и во внешности.

Как очистить организм перед диетой и вывести лишнюю воду с помощью трав, активированного угля и продуктов питания

Иногда, даже если соблюдать все условия различных диет, можно не сбросить лишний вес. Это связано с тем, что шлаки, накапливаемые в организме, делают наш вес больше. Диета, очищающая организм от шлаков, представляет собой совокупность методов и способов, связанных с очисткой организма в целом.

Чистка организма необходима для получения должного эффекта от диеты. Необходимость чистки организма обусловлена стабилизацией стула, выводом лишней жидкости из организма. О том, как очистить организм перед диетой, расскажет эта статья.

Перед тем, как начать чистку организма, стоит проконсультироваться с врачом. Беременным и кормящим мамам от экспериментов лучше воздержаться. Существует радикальный метод чистки организма — клизма, но врачи его не рекомендуют.

То, что доктор прописал

К основным способам очищения организма перед диетой относятся:

1. Удаление лишней жидкости. Этот способ противопоказан людям с больными почками. Чтобы добиться результата, нужно пить мочегонные травы и употреблять продукты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Оптимально использовать такие травы, как почки березы, хвощ полевой, толокнянка, корень цикория, плоды фенхеля, можжевельник.

К продуктам, оказывающим мочегонный эффект, относят: огурцы, помидоры, свеклу, арбузы, дыни, персики, виноград, цитрусовые, клюкву.

Мочегонными напитками, оказывающий нужный эффект, являются: лимонная вода, сок лимона и имбиря, зеленый чай.

Лимонную воду готовят таким образом: на стакан воды добавляют сок лимона. Выпить натощак с утра 200 мл.

Смесь из имбиря и лимона делается так: залить имбирь литром воды, прокипятить, дать настояться несколько часов. Затем добавить сок из двух лимонов. Принимать по утрам на голодный желудок 200 мл.

2. Применение активированного угля. Особенность этого препарата заключается в его структуре, которая способна поглотить шлаки и токсины. Принимают его на голодный желудок. Основная норма для человека: на 10 кг веса приходится одна таблетка угля. Продолжительность приема составляет десять дней. Потом сделать перерыв на такой же срок. В случае необходимости можно повторить.

Нужно отметить, что уголь способен выводить не только шлаки, но и вымывать полезные вещества из организма, поэтому на длительный срок продлевать его употребление не стоит.

3. Использование смеси из трав и сухофруктов.

Для ее приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • трава сенны — 1 упаковка
  • шиповник в сиропе — 1 бутылка
  • изюм — 300 грамм
  • курага — 300 грамм
  • чернослив — 300 грамм

Курагу, изюм, чернослив перекрутить через мясорубку. Добавить траву и шиповник. Перемешать тщательно.

Принимать либо с утра натощак, либо перед сном. Принимать одну чайную ложку в день, запивать стаканом лимонной воды. Длительность такого способа очищения – три дня.

4. Пить кефир. Суть этого способа заключается в употреблении кефира в любых количествах на протяжении дня. Удобство такого способа заключается в свойстве кефира утолять голод.

Эти способы, кроме первого, годятся также для очистки кишечника. Рассмотрим более подробно, как очистить кишечник перед диетой.

Очищение кишечника

Очищение кишечника необходимо, чтобы стабилизировать обмен веществ. Регулярный стул — залог нормального веса. Противопоказаниями к очистке кишечника являются беременность, период кормления грудью, боли в животе, обострение хронических заболеваний, болезни кишечника, сердечная и почечная недостаточность, временное недомогание.

Для правильной очистки кишечника необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не употреблять мучное, сладкое и жирное в период проведения чистки.
  2. Раз в неделю есть нежирную рыбу и мясо.
  3. Использовать дробное питание 5—6 раз в день.
  4. Выпивать в день не менее 2 л воды.

К основным способам очищения кишечника следует отнести:

  • Использование активированного угля, смеси из сухофруктов, прием кефира. Особенности этих методов были описаны выше.
  • Использование желчегонных трав. Необходимые для очищения травы: пижма, ромашка, бессмертник, тысячелистник и прочие. Оптимально использовать травы в виде сборов.
  • Применение йогурта с семенами льна. Такой метод позволит очистить толстую и тонкую кишку от слизи. Продолжительность такой диеты составляет 3 недели. На завтрак всю первую неделю съедать 100 мл натурального йогурта с 1 столовой ложкой семян льна. На второй неделе – 100 мл йогурта с 2 столовыми ложками семян, в течение третьей - 150 мл натурального йогурта с 3 столовыми ложками семян льна.
  • Употребление смеси моркови и шпината. Нужно смешать 300 г морковного сока с 200 г шпината и в течение дня съесть.
  • Чистка отрубями. Длительность такой чистки — месяц. Принимать отруби нужно 3 раза в день по 2 столовых ложки. Запивать отруби водой.

Дальнейший этап очистки организма связан с очисткой печени. Необходимость очищения печени связано с тем, что печень решуоирует обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет вредные вещества в организме.

Основная диета, очищающая печень, — это фруктово-овощная.

Эта диета длится всего 2 или 3 дня.

Рацион диеты такой:

  • Первый день. На завтрак съесть фруктовый салат и чай. На второй завтрак — половину дыни и фруктовый салат, запив водой или травяным чаем. В обед съесть вторую половину дыни и фруктовый салат из тех фруктов, которые не ели еще. На ужин перекусить бананом и чашкой настоя ромашки.
  • Второй день. Завтрак состоит из овощного сока с солью и перцем и печеных томатов с перцем и базиликом. Второй завтрак состоит из салата со свежими овощами с маслом и лимонным соком. На обед съесть овощи на пару и стакан овощного сока.
  • Третий день. Совместить меню из первого и второго дня.

После диеты не следует употреблять жирную и острую пищу.

В статье мы рассмотрели достаточное количество способов и методов очистки организма перед диетой. Только важно помнить, что перед началом любой диеты или чистки организма необходима консультация врача. Это убережет вас от многих неприятностей.

Как очистить организм перед диетой

Иногда даже самая лучшая диета оказывается неэффективной. При строгом соблюдении всех условий вес не уходит. Это связано с тем, что к диете нужно подготовиться правильно, выполнить действия, необходимые для очистки организма в целом.

Замедленный обмен веществ, избыток жидкости, токсические процессы в кишечнике – все это мешает добиться нужного результата. Запоры, отеки, тошнота неприятны сами по себе. Иногда эти явления ухудшают самочувствие настолько, что приходится отказаться от диеты.

Чистка организма необходима для получения должного эффекта от диеты. Она должна привести к стабилизации стула, способствовать выводу лишней жидкости из организма. О том, как очистить организм перед диетой, расскажет эта статья.

Перед тем, как начать чистку организма, стоит проконсультироваться с врачом. Беременным и кормящим мамам от экспериментов лучше воздержаться.

Основные способы очищения организма

Удаление лишней жидкости

Если в конце дня заметны отеки на ногах, если наблюдаются мешки под глазами – это очень важно и актуально для вас. Этот способ противопоказан людям с больными почками. Чтобы добиться результата, нужно пить мочегонные травы и употреблять продукты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма.

Оптимально использовать такие травы, как почки березы, хвощ полевой, толокнянка, корень цикория, плоды фенхеля, можжевельник.

К продуктам, оказывающим мочегонный эффект, относят: огурцы, помидоры. свеклу, арбузы, дыни, персики, виноград, цитрусовые, клюкву .

Мочегонными напитками, оказывающий нужный эффект, являются: лимонная вода, сок лимона и имбиря. зеленый чай .

Лимонную воду готовят таким образом: на стакан воды добавляют сок лимона. Выпить натощак с утра 200 мл.

Смесь из имбиря и лимона делается так: залить имбирь литром воды, прокипятить, дать настояться несколько часов. Затем добавить сок из двух лимонов. Принимать по утрам на голодный желудок 200 мл.

Очищение кишечника

Очищение кишечника необходимо, чтобы стабилизировать обмен веществ. Регулярный стул — залог нормального веса. Противопоказаниями к очистке кишечника являются беременность, период кормления грудью, боли в животе, обострение хронических заболеваний, болезни кишечника, сердечная и почечная недостаточность, временное недомогание.

Применение активированного угля

Особенность этого препарата заключается в его структуре, которая способна поглотить шлаки и токсины. Использование угля помогает устранить гнилостные процессы в кишечнике, поможет вывести алкоголь и некоторые вредные вещества. Принимают его на голодный желудок. Основная норма для человека: на 10 кг веса приходится одна таблетка угля. Продолжительность приема составляет десять дней. Потом сделать перерыв на такой же срок. В случае необходимости можно повторить.

Нужно отметить, что уголь способен выводить не только шлаки, но и вымывать полезные вещества из организма, поэтому на длительный срок продлевать его употребление не стоит.

Использование смеси из трав и сухофруктов

Травы и сухофрукты, подобранные в определенных пропорциях, помогают очистить кишечник, активизировать его работу, а также насытить организм витаминами и полезными микроэлементами.

Для приготовления смеси необходимы следующие ингредиенты:

  • трава сенны — 1 упаковка
  • шиповник в сиропе — 1 бутылка
  • изюм — 300 грамм
  • курага — 300 грамм
  • чернослив — 300 грамм

Курагу, изюм, чернослив перекрутить через мясорубку. Добавить траву и шиповник. Тщательно перемешать.

Принимать либо с утра натощак, либо перед сном. Принимать одну чайную ложку в день, запивать стаканом лимонной воды. Длительность такого способа очищения – три дня.

Суть этого способа заключается в употреблении кефира в любых количествах на протяжении дня. Кефир помогает избавиться от запоров, нормализует биобаланс кишечника. Удобство такого способа заключается в свойстве кефира утолять голод.

Применение йогурта с семенами льна

Сочетание двух полезных продуктов необыкновенно Такой метод позволит очистить толстую и тонкую кишку от слизи. Продолжительность такой диеты составляет 3 недели. На завтрак всю первую неделю съедать 100 мл натурального йогурта с 1 столовой ложкой семян льна. На второй неделе – 100 мл йогурта с 2 столовыми ложками семян, в течение третьей #8212; 150 мл натурального йогурта с 3 столовыми ложками семян льна.

Что еще полезно знать

Для правильной очистки кишечника необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Ограничить мучное, сладкое и жирное в период проведения чистки.
  • Использовать дробное питание 5-6 раз в день.
  • Выпивать в день не менее 2 л воды.
  • Рыба и мясо должны быть нежирными.
  • Свежие овощи и фрукты можно употреблять без ограничений.

Очистка печени и желчного пузыря

Использование желчегонных трав

Необходимые для очищения травы: пижма, ромашка, бессмертник, тысячелистник и прочие. Оптимально использовать травы в виде желчегонных сборов. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом, особенно в случае желчнокаменной болезни. Применение желчегонных трав может спровоцировать движение камней, а это опасно закупоркой протоков.

Диета для очистки печени

Необходимость очищения печени связано с тем, что печень регулирует обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет вредные вещества в организме.

Основная диета, очищающая печень, #8212; фруктово-овощная. Эта диета длится всего 2 или 3 дня.

Рацион диеты такой:

  • Первый день. На завтрак съесть фруктовый салат и чай. На второй завтрак — половину дыни и фруктовый салат, запив водой или травяным чаем. В обед съесть вторую половину дыни и фруктовый салат из тех фруктов, которые не ели еще. На ужин перекусить бананом и чашкой настоя ромашки.
  • Второй день. Завтрак состоит из овощного сока с солью и перцем и печеных томатов с перцем и базиликом. Второй завтрак состоит из салата со свежими овощами с оливковым маслом и лимонным соком. На обед съесть овощи на пару и стакан овощного сока.
  • Третий день. Совместить меню из первого и второго дня.

После очищающей диеты не следует употреблять жирную и острую пищу.

В статье мы рассмотрели достаточное количество способов и методов очистки организма перед диетой. Только важно помнить, что перед началом любой диеты или чистки организма необходима консультация врача. Это убережет вас от многих неприятностей.

Вас также заинтересует:

Источники: http://mixfacts.ru/articles/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B8-%D0%BE%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC, http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/5280-kak-ochistit-organizm-pered-dietoy.html, http://1000sekretov.net/kak-ochistit-organizm-pered-dietoj/




Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Интересное на сайте

Боли в районе мочевого пузыря

Боль в мочевом пузыре Когда у женщины болит далее...

Голова болит картинки с приколами

приборчик и делает соответствующее измерение. Сыну нравится далее...

Препараты от расстройства кишечника и поноса

Лекарство от диареи Лечение расстройства кишечника – это далее...

Наиболее читаемое

Колонотерапия кишечника что это такое

Колонотерапия - как правильно очистить кишечник Очищающие клизмы с далее...

От алкоголя болит голова причины

Причины головной боли после алкоголя Нередко после продолжительных праздников далее...

Чем можно укрепить мочевой пузырь

Укрепление мочевого пузыря при недержании Недержание мочи у женщин далее...